Miten alentaisi verenpainetta kotikonstein

Itselläni vesipaasto pudotti verenpaineen nopeasti, mutta se ei tietenkään ole pitkän ajan hoito. Suolan välttely ja laihtuminen ovat varmaan ne varmimmat ja pitkäkestoisimmat tavat saada verenpaine kuriin.

 

Kahvi, kolajuomat, alkoholi, tupakka, lakritsi, salmiakki, silli ja suolaiset lihatuotteet pois. Liikuntaa päivittäin ja riittävästi unta sekä stressi minimiin.

 

Mitä kasviksia?

Apetit suolaa ne