mitäs sitä on tullut tänään syötyä? etenkin laihduttajat

[Peachie]

Aamupalaksi vajaa kolme kananmunaa ja puolikas mantelileipä sekä teetä.
Lounaaksi salaattia ja sianlihakastiketta lounasruokalassa.
Päivällinen kasvis-lihapataa ja salaattia majoneesilla.
Iltapala mutakakkua ja kermavaahtoa.

Laihdutan ja laihdun. Ei oo nälkä ja herkkuja saa syödä kun herkututtaa, eli noin kerran viikossa.

 

[¤vieras¤]

Terveyskeskuksen kinkku-salaatti-kurkku-"ruisleipä-sämpylä" + kahvi maidolla.
Proteiini-patukka, kourallinen pistaaseja.
Possu(file)kastike + iso pottu + puol lautasta sekalaista vihreetä rouskuvaa
Lasten kaurapuuronjämät (noin 6-8rkl, en laskenut)

Päivän mittaan olen juonut myös 2 litraa valkoista teetä.

En laihduta.

Päivällä join myös kahvin ja söin palan tummaa (81%) suklaata. Unohdin ihan.

Nyt kun nuo on tuossa kirjoitettuna ja vertasin muiden listoihin, näyttää tuo minusta aika vähälle...? Kuitenkin tunnen itseni kylläiseksi. Onko tuo teistä jotenkin vähän ruokaa normi päivälle? (Tänään en urheillut mitään, jos olisin, olisi tuossa proteiinipirtelö vielä lisänä.)

 

[-12 kg]

Aamulla klo 5 kaksi ruisleipää, keitetty kananmuna, kurkkua, paprikaa ja kahvia.

Lounaaksi lihakeittoa, raaka porkkana ja vihersalaattia + lasi rasvatonta piimää, jälkkäriä oli tänään eli eskimopuikko.

Banaani, omena ja appelsiin.

Kahden munan nakkimunakas, jossa nokare Aura-juustoa.

Iltapalaksi kaksi kinkkuruisleipää, teetä ja kurkkua.

 

[-12 kg]

Luistelin 45 minuuttia lasten kanssa ja koiralenkkeilin vajaan tunnin.

 

[---]

Kunhan on kilot karistettu, niin sitten alan syömään enemmän. Tietenkin. Ja sitä kautta laihtuminen loppuu. Aivan, kuten on tarkoituskin.

Ja lihominen alkaa taas...

 

["Sadie"]

Aamupalaksi jogurtti.
Lounaaksi kinkkukiusausta.
Välipalaksi omena.
Päivälliseksi makaroonilaatikkoa, porkkanaraastetta.
Iltapalaksi rahkaa ja mango pilttiä.
Lisäksi vielä paaaaljon vettä ja pari kuppia kahvia, yksi kuppi rooibosta.

 

[VierasX]

[QUOTE="Tiina";29503757]Tehän ette syö mitään!!! Miten te jaksatte päivän hommat? Meinaatteko jatkaa tällä ruokavaliolla loppuelämänne?[/QUOTE]

Samaa ajattelin! Mä olen normaalipainoinen, mut syön yleensä päivän aikana yhden lämpimän ruoan salaatin kera ja 4-6 siivua ruisleipää kalkkunalla ja kevytmargariinilla ja hedelmiä välipalaksi. Tänään kun söin samaan tapaan ku monet vastaajista, niin ajattelin just, et miten joku jaksaa päivästä toiseen pelkällä salaattilinjalla. Itekin toki haluaisin, mut kaipaan lämmintä ruokaa yms,

 

[tipautuspäivä]

3 Nutrilette -pussia, puoli litraa kasvisliemikuutiosta tehtyä lientä, puoli litraa teetä, puolisen litraa kahvia ja 1 lämmin kuppi -tomaattikeitto. Ja vettä.

 

["äityli2"]

En laihduta,mutta tässä silti syömisiä:
Aamulla mukillinen kahvia maidolla, jogurttijuoma, ruisleipä juustolla,metvurstilla ja kurkulla.
Päivällä seitiä, ruisleipää, maitoa, vettä.
Muutamia Pringles-sipsejä.
Illalla teetä, ruisleipää kinkkusiivulla. Luultavasti vielä suklaata!

 

[pitäis ja pitäis :p]

Aamupalaksi kaurapuuroa ja mustikkakeittoa plus jogurtti. Lounas pinaattikeitto, rukiinen riisipiirakka ja kaks omenaa. Välipalaksi pari kuitupitoista leipää rehuilla, kevytleikkeillä ja juustolla. Päivälliseksi vähän tummaa pastaa ja uunilenkkiä. Sitten olen napostellut muutamia suklaa- ja lakupaloja :/ juomana mennyt paljon vettä ja vihreetä teetä.

 

[Kiiski]

En laihduta mutta:

Aamu: Kaurapuuro voinokareella, kuppi kahvia tilkalla maitoa
Lounas: Kanakeitto kirkkaalla liemellä, vettä
Välipala: Kaksi palaa ruisleipää, ei levitettä, kalkkunaleikkelesiivut, kuppi kahvia tilkalla maitoa
Päivällinen: Jäi välistä
Iltapala: Kuppi teetä hunajalla ja viipale eilistä täytekakkua, nam.

Aika tavanomainen päivä. Vettä pitäisi juoda enemmän.

 

[chef]

Ja lihominen alkaa taas...

No toki, jos sitä alkaa syömään yli kulutuksen. Mutta jos syö melko tarkasti sen määrän, mitä kuluttaakin, niin ei sitä silloin liho grammaakaan.

 

[Laina elämää]

[QUOTE="Mila";29503882]Minusta paha osuus ei ole tuo torttu, vaan lähes kaikkien hivenaineiden ja vitamiinien puute. Missä kaikki vihannekset? Tuossa ei taida paljon muuta olla kuin tyydyttyneitä rasvoja, hiilihydraatteja, kolesterolia. Ainut ravintoarvoja tuova aine oli kananmuna.[/QUOTE]

Tänään nyt oli tälläin "paha" päivä..just popsin ison läjän salaattia(jäävuorisalaattia,ananasta,tomaattia,kurkkua,sipulia)
En mä normisti tolla tavalla mätä.

 

[Näin]

Ap: Puuroa, mehukeittoa ja raejuustoa.
Lou: Kalaa, parsakaalia ja raejuustoa
Vp: Maitorahkaa ja mustikoita
Pväl: Naudan jauhelihaa, täysjyväpastaa ja valkokaalia
Ip: Maitorahkaa, mustikoita ja leseitä.

Juomana useampi litra vettä, reilu litra vihreää teetä ja kuppi kahvia maitotilkalla.

 

[onslow]

aamupuuro voisilmällä ja kahvia
jauhelihamunakas 2 munalla, salaattia, porkkanaa, mandariini ja paprikaa, iso kaakao
monta kauralastua
paprikaa, mandariini, banaani, viili, maitokahvi
ja vielä pari kauralastua

 

["pajukko"]

Aamulla paistettu broilerinfilee ja salaattia, lounaalla kolmen munan munakas ja pari siivua naudan suolalihaa, päivällinen salaattia ja pari siivua naudan suolalihaa, nyt illalla pieni pala paist. Broileria ja sekavihanneksi pakasteesta. Sorruin vielä kahteen appelsiiniin. Vettä mennyt n 2 litraa, kahvia kevytmaidolla 7 mukillista.

 

["..."]

mun mitat 168cm/45kg ja painoa ei kerry millään.


aamupalana juustosämpylä leikattu puoliks jonka päällä rutkasti oivariiniä, pari kermajuustosiivua ja kinkkua. mansikkajogurtti, kahvia

lounas 1nuudelipussi, paistettu kananmuna, ruisleipäsiivu oivariinillä ja juustolla

päivällinen kermainen herkkusienikeitto jossa savuporokoskenlaskijaa seassa, juustosämpylä oivariinillä

iltapalana 6 nakkia ja 6 kaupan pinaattilettua


ainiin maitoa menny rutkasti pitkin päivää. tänään oon vielä syönyt harvinaisen vähän

 

["orion"]

Kanaa, kurkkua (ituja meinasin syödä kans mut ne haisi pahalle)
Banaani. Suklaata 138g ja karkkia 110g...
Kaakaota, pieni pala ruisleipää ja suolakurkkua.

Meinaan karpata, ei tää kyllä ihan siltä näytä. Hups. No, huomena paremmin.

 

[vierass]

Pinaatti-paprikamunakas, kermakahvi

Kaalikeitto, punaherukkajugurtti

Jauheliha-kasvispaistos, porkkanaraaste

 

["uneton"]

Aamupala -
Lounas: keitetty kananmuna
Päivällinen: paistettu seitifilee, uunikasviksia (kukkakaalia, paprikoita, punasipulia), muutama pähkinä ja pinaatinlehtiä. En laihduta enää, mutta jatkan 5/2 tai 6/1 "paastoa".

 

["..."]

en ymmärä noit laihuttajia jotka juo kahvia kermalla, eikö siihen nyt perhana saa sitä kevytmaitoa laitettua vai pitääkö sinne kitalakeen se rasvan tuntu saada vaikka väkisin??

 

[Ciervo]

Desi maustamatonta jugurttia höystettynä psylliumilla ja hunajalla, hirvikäristystä ja perunamuusia + vihanneksia ja puolukkahilloa, sekä pari banaanilettua (ei jauhoja, ei sokeria).

Lisäksi about 2l vettä ja 2l minttuteetä päivän aikana.

 

[Professional Griefer]

Leipä ja keitetty kananmuna.
Ruokahalu hävyksissä.

 

["opå"]

Eilen syötyä

Aamulla pari iisoa mukia kahvia ja paljon vettä.
Välipalana riisikakku ja vettä
Lounaaksi koulussa seitä ja paljon salaattia + pieni peruna. Juomina vesi ja rasvaton piimä.
Kotona söin sitten yhden ruispalan salaatilla, joku välipala tai tavallaan päivällinen
Illalla sitten muutamia haarukallisia punajuurisalaattia (juu, ei ois pitänyt) ja telkkaria tuijottaessa turkinpippureita (ei ois pitänyt niitäkään...).

Saas nyt nähdä miten tämä lähtee käyntiin. Hitto kun mies raahaa noita herkkuja kotiin vaikka kuinka kiellän. Mutta, minun pieni joulurasvojen polttelu alkaakin vasta tänään, tuo eilinen oli vain pientä totuttelua

 

[Rähinä-Reetta]

Eilen:
aamupalaminuuttimuffini
salamia
juustoa
tomaattia
paprikaa
sienisalaattia
kahvi kermalla

päivä:
25g manteleita

ilta:
2 palaa %-suklaata (Arriba 81%)
miehen valmistamaa uunimakkaraa + salaattia + salaatinkastiketta


Kevätkutistus menossa. Vajaa - 6 kiloa marraskuulta.