Suomessa ollaan menty aika äärimmäisyyksiin eläinrasvan välttämisessä, ehkäpä sen vuoksi, että suomalaisilla on paljon sydän- ja verisuonitauteja. Jos lapsen ruoka on miltei rasvatonta, niin kasvirasvaa on syytä lisätä ruokaan, koska elimistö tarvitsee rasvaa! 1-2 tl päivässä ruuan sekaan tai vaikkapa ihan sellaisenaan, lusikalla annettuna. Myös diettaajien pitäisi muistaa syödä oma rasva-annoksensa.