mitä teen väärin, kun paino nousee?

[ei mene housut jalkaan]

paino vaan nousee vaikka omasta mielestäni en syö lihottavasti. En syö karkkia tai sipsiä ollenkaan, en juo mehua tai limonaadia. Käy kerran kuussa syömässä jotain roskaruokaa. Päiväruuaksi syön makaronilaatikkoa tai jotain muuta vastaavaa ruokaa. Iltapalaksi syön itse tehtyä leipää joka on tehty puoliksi vehnäjauhoista ja puoliksi kaurahiutaleista. Leivän päälle laitan oivariinia ja siivun juustoa. Rehuja en syö enkä aamupalaa. Silti paino nousee. Painoa vaan tulee lisää, mikä siis mättää? Olen kohta syöyt kuukauden rautapillereitä, en syö muita lääkkeitä.

 

["mami"]

Juotko tarpeeks vettäi? Liikutko? Rehuja pitäisi syödä, paljon kasviksia ja hedelmiä! Ne saavat aineenvaihdunnan toimimaan.

 

["vieras"]

Onko liian isot annokset ja esim makaronilaatikosta saa paljon kaloreita, jos rasvaista jauhelihaa, paljon juustoa ym