Mitä mieltä tästä...

[herkkulakossa]

Syön aamupalaksi omenan tai 2 kananmunaa vuoropäivinä,yleensä se on ollut kyllä tuo omena. Poljen pyörällä 15-20km päivässä,kävelen 5-8km päivässä.
(Molempia siis joka päivä). Juon väh.2litraa päivässä vettä ja syön yhden lämpöisen ruuan. Välipaloja en syö tai jos syön,se on omenaa tai porkkanaa. Iltapalaksi syön kananmunan tai ruisleivän ilman voita,kinkkusiivun kera.

Olo on mahtava!!Mutta laihtuuko näin? Kuukauden olen laihduttanut näin.

 

[Tuhmahauva]

Jos kuukauden oot tota tehny niin kuulis että ois paino pudonnu`?

 

[ap]

Jos kuukauden oot tota tehny niin kuulis että ois paino pudonnu`?

Onkin,en tosin omista puntaria mutta vaatteet on väljentyneet =)

 

[tavallinen äiti]

Ei silloin laihdu jos syö liian vähän. Pitää syödä vähän, mutta RIITTÄVÄSTI.

 

[Maisuli]

Kunnon aamupala omenan tai munien tilalle. Kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Leivältä puuttuu margarini. Paino ei tipu, jos et saa tarpeeksi energiaa. En kyllä usko, että tämä on tosijuttu.

 

[----------]

elimistösi elää säästöliekillä, eli laihtua saatat, mutta aikanaan kaikki tulee tuolla menolla takaisin. Peruskulutuksesi on jo n.2200 kcal päivässä, siihen liikunta päälle.
Vajetta olisi hyvä jäädä 400-500kcal päivässä, silloin laihtuu parhaiten. Sinulla vajetta jäänee 1500kcal, se on ihan liikaa.

 

[ap]

Kunnon aamupala omenan tai munien tilalle. Kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Leivältä puuttuu margarini. Paino ei tipu, jos et saa tarpeeksi energiaa. En kyllä usko, että tämä on tosijuttu.

Pitääkö mustua??

 

[Maisuli]

Kunnon aamupala omenan tai munien tilalle. Kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Leivältä puuttuu margarini. Paino ei tipu, jos et saa tarpeeksi energiaa. En kyllä usko, että tämä on tosijuttu.

Pitääkö mustua??

Värillä ei väliä, mutta kuulostaa niin typerältä, etten voi uskoa kenekään olevan tosissaan tuon systeemin kanssa.

 

[åå]

Munkin mielestä syöt aivan liian vähän. Ja eikö se rasvakin ole hyväksi. Ei siis sentin paksusta kerrosta vaan pieni sipasu. Ei siitä haittaa ole?

 

[ap]

Kunnon aamupala omenan tai munien tilalle. Kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Leivältä puuttuu margarini. Paino ei tipu, jos et saa tarpeeksi energiaa. En kyllä usko, että tämä on tosijuttu.

Pitääkö mustua??

Värillä ei väliä, mutta kuulostaa niin typerältä, etten voi uskoa kenekään olevan tosissaan tuon systeemin kanssa.

Millälailla typerältä?Mulle tää systeemi ei oo tuottanu ongelmia =)

 

[---------]

Kunnon aamupala omenan tai munien tilalle. Kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Leivältä puuttuu margarini. Paino ei tipu, jos et saa tarpeeksi energiaa. En kyllä usko, että tämä on tosijuttu.

Pitääkö mustua??

Värillä ei väliä, mutta kuulostaa niin typerältä, etten voi uskoa kenekään olevan tosissaan tuon systeemin kanssa.

Millälailla typerältä?Mulle tää systeemi ei oo tuottanu ongelmia =)

Ongelmia ei ole vielä, mutta edessä on monien aineiden puutostilat ja sitä kautta oma hyvinvointi kärsii ja pahasti. Laihtumisen ohella lähtevät lihaksetkin tuolla menolla.

 

[Maisuli]

Kunnon aamupala omenan tai munien tilalle. Kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Leivältä puuttuu margarini. Paino ei tipu, jos et saa tarpeeksi energiaa. En kyllä usko, että tämä on tosijuttu.

Pitääkö mustua??

Värillä ei väliä, mutta kuulostaa niin typerältä, etten voi uskoa kenekään olevan tosissaan tuon systeemin kanssa.

Millälailla typerältä?Mulle tää systeemi ei oo tuottanu ongelmia =)

Ongelmia ei ole vielä, mutta edessä on monien aineiden puutostilat ja sitä kautta oma hyvinvointi kärsii ja pahasti. Laihtumisen ohella lähtevät lihaksetkin tuolla menolla.

Niinpä. Vähän jos perehdyt ravitsemusasioihin, niin huomaat kyllä itsekin, mikä pitkällä tähtäimellä mättää.

 

[plm]

Kunnon aamupala omenan tai munien tilalle. Kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Leivältä puuttuu margarini. Paino ei tipu, jos et saa tarpeeksi energiaa. En kyllä usko, että tämä on tosijuttu.

Pitääkö mustua??

Värillä ei väliä, mutta kuulostaa niin typerältä, etten voi uskoa kenekään olevan tosissaan tuon systeemin kanssa.

Millälailla typerältä?Mulle tää systeemi ei oo tuottanu ongelmia =)

Ongelmia ei ole vielä, mutta edessä on monien aineiden puutostilat ja sitä kautta oma hyvinvointi kärsii ja pahasti. Laihtumisen ohella lähtevät lihaksetkin tuolla menolla.

Niinpä. Vähän jos perehdyt ravitsemusasioihin, niin huomaat kyllä itsekin, mikä pitkällä tähtäimellä mättää.

Juuri näin. Kylllä kuukauden elää miten vaan mutta kyllä aikuisen ihmisen pitää sen verran asioista ymmärtää että tajuaa että ihmiselimistö tarvitsee erilaisia aineita toimiakseen hyvin.

 

[vieras]

toisen lämpimän aterian lisäisin ja vakiona ne välipalat. Pieniä aterioita useasti on hyvä kaava.