Mitä Karppaaja ei syö?

[Jane]

No kattokaa tuolta finellin sivuilta siellä on kaikki hedelmät yms kyllä erikseen.

Niin on mutta olen jotenkin sellainen persoona joka kaipaa enemmän ohjausta joten olisi kiva saada vinkkejä henkilöiltä jotka itse karppaa.

No siellä taisi tulla vinkkiä määrästä paljonko saa hiilaria olla, ei se nyt niin vaikeaa ole

ei varmaan olekkaan kun pääsee juonesta kiinni, mutta selkeä apu näin alkuun on mukava. Ainakin minusta.

Jos esim istuisin kahvilla kaverin kanssa ja kaveri kysyi neuvoja niin mielelläni niitä hänelle antaisin enkä alkaisi kiemurtelemaan ja käskemään kirjastoon ja nettiin lukemaan. Vaan alkuun auttaisin ja tueksi suosittelisin sivustoja ja kirjoja. Täällä vaan tuntuu joillakin olevan suuri ongelma antaa suoria ohjeita.

Kiitos linkittäjille.

Ehdotin kirjan lukemista siksi, että yritin itsekin vain kyselemällä ensin rakentaa listaa asioista, joita saa syödä ja mitä ei saa syödä. Kun luin kirjoja, tajusin homman kokonaisuudessaan paljon paremmin ja karppaamisesta tuli mielekkäämpää ja järkevämpää. Kehoitus lukea kirjoja oli siis oikeasti neuvo eikä ongelma antaa suoria ohjeita. Ja btw aika monta ohjetta taisin myös antaa. En tiedä, huomasitko...

 

[Keittiönoita]

Täällä vaan tuntuu joillakin olevan suuri ongelma antaa suoria ohjeita.
.

Lihaa, kalaa, kananmunia, juustoja, maitoa, jugurttia, vihreitä kasviksia, pähkinöitä, rasvaa... Toki tomaattiakin voi syödä ja montaa muutakin kasvista, mutta silloin pitää seurata niiden hiilihydraattipitoisuuksia.

Karppaajat välttävät viljatuotteita, perunaa, sokeria, hedelmiä ja marjoja. Riippuu karppauksen tasosta, minkä verran noita voi käyttää. Esim joissain marjoissa on aika vähän hiilihydraattia.

 

[Peikkopoika]

No kattokaa tuolta finellin sivuilta siellä on kaikki hedelmät yms kyllä erikseen.

Niin on mutta olen jotenkin sellainen persoona joka kaipaa enemmän ohjausta joten olisi kiva saada vinkkejä henkilöiltä jotka itse karppaa.

No siellä taisi tulla vinkkiä määrästä paljonko saa hiilaria olla, ei se nyt niin vaikeaa ole

ei varmaan olekkaan kun pääsee juonesta kiinni, mutta selkeä apu näin alkuun on mukava. Ainakin minusta.

Jos esim istuisin kahvilla kaverin kanssa ja kaveri kysyi neuvoja niin mielelläni niitä hänelle antaisin enkä alkaisi kiemurtelemaan ja käskemään kirjastoon ja nettiin lukemaan. Vaan alkuun auttaisin ja tueksi suosittelisin sivustoja ja kirjoja. Täällä vaan tuntuu joillakin olevan suuri ongelma antaa suoria ohjeita.

Kiitos linkittäjille.

Ehdotin kirjan lukemista siksi, että yritin itsekin vain kyselemällä ensin rakentaa listaa asioista, joita saa syödä ja mitä ei saa syödä. Kun luin kirjoja, tajusin homman kokonaisuudessaan paljon paremmin ja karppaamisesta tuli mielekkäämpää ja järkevämpää. Kehoitus lukea kirjoja oli siis oikeasti neuvo eikä ongelma antaa suoria ohjeita. Ja btw aika monta ohjetta taisin myös antaa. En tiedä, huomasitko...

kiitos vastuksesta!

 

[Peikkopoika]

Täällä vaan tuntuu joillakin olevan suuri ongelma antaa suoria ohjeita.
.

Lihaa, kalaa, kananmunia, juustoja, maitoa, jugurttia, vihreitä kasviksia, pähkinöitä, rasvaa... Toki tomaattiakin voi syödä ja montaa muutakin kasvista, mutta silloin pitää seurata niiden hiilihydraattipitoisuuksia.

Karppaajat välttävät viljatuotteita, perunaa, sokeria, hedelmiä ja marjoja. Riippuu karppauksen tasosta, minkä verran noita voi käyttää. Esim joissain marjoissa on aika vähän hiilihydraattia.

Kiitos sinullekkin, näin pääsen alkuun!

 

[Sivusta seurannut]

ensin pitäisi tietää millä tyylillä aiot karpata ennen kuin voi antaa neuvoja.

Juuri näin!!!

 

[Jane]

No kattokaa tuolta finellin sivuilta siellä on kaikki hedelmät yms kyllä erikseen.

Niin on mutta olen jotenkin sellainen persoona joka kaipaa enemmän ohjausta joten olisi kiva saada vinkkejä henkilöiltä jotka itse karppaa.

No siellä taisi tulla vinkkiä määrästä paljonko saa hiilaria olla, ei se nyt niin vaikeaa ole

ei varmaan olekkaan kun pääsee juonesta kiinni, mutta selkeä apu näin alkuun on mukava. Ainakin minusta.

Jos esim istuisin kahvilla kaverin kanssa ja kaveri kysyi neuvoja niin mielelläni niitä hänelle antaisin enkä alkaisi kiemurtelemaan ja käskemään kirjastoon ja nettiin lukemaan. Vaan alkuun auttaisin ja tueksi suosittelisin sivustoja ja kirjoja. Täällä vaan tuntuu joillakin olevan suuri ongelma antaa suoria ohjeita.

Kiitos linkittäjille.

Ehdotin kirjan lukemista siksi, että yritin itsekin vain kyselemällä ensin rakentaa listaa asioista, joita saa syödä ja mitä ei saa syödä. Kun luin kirjoja, tajusin homman kokonaisuudessaan paljon paremmin ja karppaamisesta tuli mielekkäämpää ja järkevämpää. Kehoitus lukea kirjoja oli siis oikeasti neuvo eikä ongelma antaa suoria ohjeita. Ja btw aika monta ohjetta taisin myös antaa. En tiedä, huomasitko...

kiitos vastuksesta!

Ole hyvä Toivottavasti pääset hyvin alkuun!

 

[Keittiönoita]

Kiitos sinullekkin, näin pääsen alkuun!

Ollos hyvä vaan

 

[Sanna80]

Tässä: http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
Tuolla mä opettelin alkuun.

 

[Peikkopoika]

Tässä: http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
Tuolla mä opettelin alkuun.

kiitos, sinullekkin.

Kuin sinun karppaus on sujunut? Mikä on ollut hankalaa?

 

[nappi]

Miten karppaajat suhtautuu alkoholiin? Siis mikä olis "vähemmän paha", esim. olut vai (light)siideri?

 

[Jane]

Miten karppaajat suhtautuu alkoholiin? Siis mikä olis "vähemmän paha", esim. olut vai (light)siideri?

Ei ainakaan olutta, sen tiedän, mutta en muuta, kun ei oikein maistu

 

[Sanna80]

Tässä: http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
Tuolla mä opettelin alkuun.

kiitos, sinullekkin.

Kuin sinun karppaus on sujunut? Mikä on ollut hankalaa?

Mulla sujui liki vuoden hyvin, siinä vaiheessa oli paino suht. koht. tavoitteessa ja sitten olisi pitänyt pysyä ylläpidossa... No, elämässä tuli muutoksia: mulla työpaikan vaihto, pienempi lähti hoitoon, isommalla päiväkodin vaihto, mulla oman firman loppuunmyynti... En ehtinyt liikkua YHTÄÄN kun aiemmin kävin muutaman kerran viikossa salilla. Uudessa työpaikassa ei ollut sosiaalisia tiloja ollenkaan ja kävin kaupungilla syömässä - lähin ruokapaikka mäkkäri... Ei tarvinne kertoa enempää. Viime lokakuusta paino noussu yli 10 kiloa ja nyt taas aloitin uudella puhdilla. Meidän työpaikan viereen, uuteen kauppakeskukseen muutti nyt hyvä lounaspaikka josta saa mielettömiä salaatteja ja muuten elämä alkaa olla uomissaan. =) Eniten vituttaa se, että paino on tosiaan noussu melkein siihen mistä alunperin lähdin laihduttamaan. :/

 

[Sanna80]

Miten karppaajat suhtautuu alkoholiin? Siis mikä olis "vähemmän paha", esim. olut vai (light)siideri?

Olut on pelkkää hiilaria!

Mä itse juon erittäin kuivaa omenasiideriä. Tosin siinäkin on 20 g hiilareita per tölkki. Että jos enemmän meinaa tissutella, niin light on parempi. (luomu) punaviiniä monet karpit juo.

Ja tässäkin, että jos holia tekee mieli, niin musta on parempi tempaista kännit silloin tällöin ja muuten pysyä ruodussa kuin että tissuttelee joka ilta pari-kolme annosta.

 

[nappi]

Miten karppaajat suhtautuu alkoholiin? Siis mikä olis "vähemmän paha", esim. olut vai (light)siideri?

Olut on pelkkää hiilaria!

Mä itse juon erittäin kuivaa omenasiideriä. Tosin siinäkin on 20 g hiilareita per tölkki. Että jos enemmän meinaa tissutella, niin light on parempi. (luomu) punaviiniä monet karpit juo.

Ja tässäkin, että jos holia tekee mieli, niin musta on parempi tempaista kännit silloin tällöin ja muuten pysyä ruodussa kuin että tissuttelee joka ilta pari-kolme annosta.

Kiitos.
Mites makkarat tai nakit?

 

[Peikkopoika]

Tässä: http://www.karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi
Tuolla mä opettelin alkuun.

kiitos, sinullekkin.

Kuin sinun karppaus on sujunut? Mikä on ollut hankalaa?

Mulla sujui liki vuoden hyvin, siinä vaiheessa oli paino suht. koht. tavoitteessa ja sitten olisi pitänyt pysyä ylläpidossa... No, elämässä tuli muutoksia: mulla työpaikan vaihto, pienempi lähti hoitoon, isommalla päiväkodin vaihto, mulla oman firman loppuunmyynti... En ehtinyt liikkua YHTÄÄN kun aiemmin kävin muutaman kerran viikossa salilla. Uudessa työpaikassa ei ollut sosiaalisia tiloja ollenkaan ja kävin kaupungilla syömässä - lähin ruokapaikka mäkkäri... Ei tarvinne kertoa enempää. Viime lokakuusta paino noussu yli 10 kiloa ja nyt taas aloitin uudella puhdilla. Meidän työpaikan viereen, uuteen kauppakeskukseen muutti nyt hyvä lounaspaikka josta saa mielettömiä salaatteja ja muuten elämä alkaa olla uomissaan. =) Eniten vituttaa se, että paino on tosiaan noussu melkein siihen mistä alunperin lähdin laihduttamaan. :/

Harmillistahan tuo on. Mutta nyt tiedät pystyväsi siihen ja pysty vielä uudelleen ja toivottavasti sitten pysyt tavoitteessakin

 

[Sanna80]

Kiitos.
Mites makkarat tai nakit?

A-luokan ihan sallittuja, mutta ei mitenkään suositeltavia. Hiilareiden puolesta siis tosi OK, mutta vähän sotii sitä ei eineksiä ja puhtaista raaka-aineista perusruokaa-vastaan. Mutta kyllä mä ainakin syön. Pirkan A-luokan nakit on ihan jees ja sitten makkaroista joku Wilhelm tai Ukko Pekka. Noi on semmoista "pikaruokaa" ja helppoja esim. kyläillessä varsinkin näin kesäaikaan.