Mitä aamupalaksi jos jättää hiilarit vähemmälle?

[Pikka]

Eli perunan, leivän ja pasta, riisin pois, sokerin. Voisko ruisleipää kuitenki syödä, täysruista siis.

 

[Karppi]

Ei oikein. Syö reippi.

 

[Tai]

kuppi kaffetta

 

[No]

Kananmunaa

 

[vieras]

ei mitään leipää, munakasta tai marjoja ja maustamatonta jukurttia esim.

 

[x]

Kinkkumunakas. Ruisleipää et voi syödä.

 

[No]

Kananmunaa

Vähän ruisleipää, koska aivojen tarttee saada hiilareita.

 

[Orion-]

Kananmuna on mun aamupala yleensä. Keitettynä tai munakkaana. Tosin en oo nyt just liiemmin tuota karppailua noudattanu, pitää taas ottaa niskasta kii paremmin...

 

[vieras]

kuppi kaffetta

No mut onks toi enää mitään karppausta, jos ruoka korvataan kahveella? Siis onhan se selvä, että paino tippuu, mutta ei se hiilareiden johdu vaan kaloreiden poistumisesta.

 

[:)]

kananmunaa, turkkilaista jugurttia, rahkaa, karppileipää...

 

[An-nikki]

osta esim. uotilan maalaisruisleipää tai jotain muuta vähähiilarista leipää. Kananmunaa, rahkaa, raejuustoa, leipäjuustoa, turkkilaista jogurttia ja marjoja....

 

[..]

osta esim. uotilan maalaisruisleipää tai jotain muuta vähähiilarista leipää. Kananmunaa, rahkaa, raejuustoa, leipäjuustoa, turkkilaista jogurttia ja marjoja....

uotila ei ole vähähiilarista vaikka hyvä leipä onkin

 

[järki käteen]

eihän tässä välttämättä puhuta mitään alakarppauksesta vaan ap karsii huonoja hiilareita. Kyllä täysjyväruisleipää voi syödä kohtuudella, mutta en ehkä joka päivä söisi leipäaamiaista. Vaihtelevasti munakasta, keitettyjä munia, rahkaa, luonnonjogurttia, marjoja... ja joinakin aamuina vaikka sitä ruisleipääkin.

 

[tytsyjen äiti]

Mä suosin raejuustoa aamupalalla vaikka minkä kanssa.. Raejuusto sopii marjojen, hedelmien, ananasmurskan, jogurtin kanssa sekoitettavaksi, ja on kevyttä, täyttävää ja hyvää!

 

[Pesky Pixie]

Turkkilaista jogurttia, raejuustoa ja tonnikalaa, mitä vaan munakasta, juustoja, juustopannaria...

 

[vieras]

Turkkilaista jogurttia, raejuustoa ja tonnikalaa, mitä vaan munakasta, juustoja, juustopannaria...

No ei kyllä ole kovin kevyttä tuo jugurtti mitä syötte. Tsekkaa huvikseen ravintoarvot.

 

[:)]

Turkkilaista jogurttia, raejuustoa ja tonnikalaa, mitä vaan munakasta, juustoja, juustopannaria...

No ei kyllä ole kovin kevyttä tuo jugurtti mitä syötte. Tsekkaa huvikseen ravintoarvot.

siksi sitä syödäänkin kun siinä on niin paljon rasvaa. on terveellistä ja pitää nälän poissa kauan

 

[?]

Turkkilainen jogurtti... Ikinä kuullutkaan.

 

[vieras]

kuppi kaffetta

No mut onks toi enää mitään karppausta, jos ruoka korvataan kahveella? Siis onhan se selvä, että paino tippuu, mutta ei se hiilareiden johdu vaan kaloreiden poistumisesta.

No mut jos aamupala ei oliskaan päivän ainoa ateria

 

[:)]

Turkkilainen jogurtti... Ikinä kuullutkaan.

se on tätä http://www.lindahlsfood.se/NewBasicPageFI.aspx?product=14

 

[An-nikki]

osta esim. uotilan maalaisruisleipää tai jotain muuta vähähiilarista leipää. Kananmunaa, rahkaa, raejuustoa, leipäjuustoa, turkkilaista jogurttia ja marjoja....

uotila ei ole vähähiilarista vaikka hyvä leipä onkin

Joo, okei. Mutta ei se nyt kauheen paha määrä ole, vajaa 8 g hiilreita palassa. Jos karppaa alle 20g hh/vrk ni sit on liikaa mutta jos vaan keventelee, ni ihan ok vieroitusleipä

 

[huoh..]

Taas näitä, aivot tarvii leipää!! (ei tartte sen takia syödä leipää, oikeesti)

 

[vieras]

Taas näitä, aivot tarvii leipää!! (ei tartte sen takia syödä leipää, oikeesti)

Suoli kumminkin tarvii kuituja. Ja aivot energiaa.