Mistä mä saan motivaation

["Mira"]

Oon laihduttanut jo 15 kg, vielä on 20 kg. Oon ollu 2 kk ihan alamaissa, syöny roskaruokaa, tullu 4 kg lisää Oon ihan koukussa tohon roskaruokaan. Näin kesällä ei kiinnosta liikkuakka ku on kuuma jo valmiiksi. Tuolloin ku pudotin 15 kg 4 kk niin liikuin 4 päivänä viikossa, olo oli hyvä, olin pirtee, nyt oon ihan väsyny, veto kokonaan pois.

 

["harmaa"]

voi vitsi..Oot saanu jo tosi hyvin pois? Minkälainen ruokavalio sulla on/oli ja millä lailla liikuit?? Mun pitäis saada semmonen 40kg pois mut ei saa motivaatiota edes alottamiseen...

Jotenki nyt yrität sempata ittees ku oot saanu noin hyvin pois!!

 

["harmaa"]

siis toi kysymysmerkki ei kuulunu tohon vaan huutomerkki!!

 

[normipainoinen]

Tuolla suurimmassa pudottajassa osa laihtunut jo 40 kiloa ja enemmänkin, eikä paljoa näy, mutta kait se tuntuu.
En voi antaa painoni nousta, koska en jaksaisi monien kilojen pudotusta. Pari kiloa saa aina nopeasti pois, mutta iän myötä niissäkin menee kauemmin.

 

["Mira"]

Kävin salilla 2 krt vk ja sauvakävelyä 2 krt vk.

Tässä esim mitä söin päivässä.

Aamiainen: Puuro maidolla, hedelmä, 1 l vettä, vitamiinit.

Lounas: 1 peruna, kananrintafile mausteilla, salaattia, maitoa.

Välipala: Rahka marjoilla, hedelmä.

Päivällinen: Nakkikeitto, näkkäri rasvalla, maito.

Iltapala: Munakas, tai rahka marjoilla.


Lorautan aina öljyä salaatin päälle, vettä meni 2,5 l päivä.

Hyvin pysy masu täynnä vaikka teen ruumiillista työtä.