Minäkin laitan mun päivän syömiset!:D

[NetanJahu]

minäkin laitan tämän päivän syömiset : lihakeitto ja puolukkarahka, 4 porkkanaviipaletta ja lasi maitoa.

Ihan liian vähän! Miksi et syö enempää?! Noista munkaan ruoista ei tule kuin n.1100kcal.

en oo kerenny vielä kotiin. jossa syön jotain lisäksi. ei oo vielä ollu iltapalan tai päivällisen aika.

Jaa niin. mä ajattelin että et muuta tänään syö.

 

[NetanJahu]

itse arvostan terveyttäni sen verran paljon, etten tuollaisilla kitukuureilla viitsi elimistöäni kiusata. vaan jos ei terveys kiinnosta niin samahan se on mitä syö

mikä kitukuuri tämä muka on? Mä syön ihan tarpeeksi, missään välissä ei tule edes nälkä.

1100 kaloria ei riitä kenellekään terveelliseksi ruokamääräksi

Jaa no en sit tiedä mut ei mulla nälkä ole. Ja paino on pudonnut jo vähän yli 5kg. kuntopyörällä poljen joka ilta 35min.

 

[..]

itse arvostan terveyttäni sen verran paljon, etten tuollaisilla kitukuureilla viitsi elimistöäni kiusata. vaan jos ei terveys kiinnosta niin samahan se on mitä syö

mikä kitukuuri tämä muka on? Mä syön ihan tarpeeksi, missään välissä ei tule edes nälkä.

1100 kaloria ei riitä kenellekään terveelliseksi ruokamääräksi

Jaa no en sit tiedä mut ei mulla nälkä ole. Ja paino on pudonnut jo vähän yli 5kg. kuntopyörällä poljen joka ilta 35min.

en kai minä mistään nälästä puhunutkaan vaan terveydestä. vaan omapa on kroppasi jonka pilaat

 

[niin]

itse arvostan terveyttäni sen verran paljon, etten tuollaisilla kitukuureilla viitsi elimistöäni kiusata. vaan jos ei terveys kiinnosta niin samahan se on mitä syö

mikä kitukuuri tämä muka on? Mä syön ihan tarpeeksi, missään välissä ei tule edes nälkä.

1100 kaloria ei riitä kenellekään terveelliseksi ruokamääräksi

Jaa no en sit tiedä mut ei mulla nälkä ole. Ja paino on pudonnut jo vähän yli 5kg. kuntopyörällä poljen joka ilta 35min.

Tuo ei ole terveellistä laihduttamista. Kauanko kykenet jatkamaan tuolla tonnin kalorimäärällä? Sen jälkeen, kun alat syömään taas normaalisti, niin voitkin toivottaa menetyt kilot tervetulleiksi hyvin joutuisasti.

 

[blondi]

Surkeaa. Missä kasvikset ja vihannekset ja hyvät rasvat?

 

[Huisi hippu]

sitä minäkin aattelin. voit valuuttaa sen rasvan pois juuri paistetusta lihasta. 17%-10% jauhelihoista lähtee helposti desi tai puolikas rasvaa mikä kovettuu huoneen lämmpössä. ja se on sitä pahaa rasvaa. ruuan maku ei muutu. kaikkea ei tosin saa pois, mikä on ihan hyvä. kallistan pannua, rasva valuu, lastalle siirrän lihaa syrjään, kerään ruokalusikalla rasvan ja laitan sen siihen muovipakkaukseen. pöydälle jos jättää niin kovettuu, sitten voi laittaa roskikseen, ei vali pohjalle.

 

[NetanJahu]

itse arvostan terveyttäni sen verran paljon, etten tuollaisilla kitukuureilla viitsi elimistöäni kiusata. vaan jos ei terveys kiinnosta niin samahan se on mitä syö

mikä kitukuuri tämä muka on? Mä syön ihan tarpeeksi, missään välissä ei tule edes nälkä.

1100 kaloria ei riitä kenellekään terveelliseksi ruokamääräksi

Jaa no en sit tiedä mut ei mulla nälkä ole. Ja paino on pudonnut jo vähän yli 5kg. kuntopyörällä poljen joka ilta 35min.

Tuo ei ole terveellistä laihduttamista. Kauanko kykenet jatkamaan tuolla tonnin kalorimäärällä? Sen jälkeen, kun alat syömään taas normaalisti, niin voitkin toivottaa menetyt kilot tervetulleiksi hyvin joutuisasti.

Ei tää mun syöminen tästä mihinkään muutu. Mä syön ihan tarpeeksi. Hedelmiä ja kasviksia syön yleensä enemmän kuin tänään. Ruoan kanssa on porkkanaa, kukkakaalia jne. Mutta tänään oli tällainen poikkeuspäivä että oli vain tuo makaronimössö.

 

[niin]

itse arvostan terveyttäni sen verran paljon, etten tuollaisilla kitukuureilla viitsi elimistöäni kiusata. vaan jos ei terveys kiinnosta niin samahan se on mitä syö

mikä kitukuuri tämä muka on? Mä syön ihan tarpeeksi, missään välissä ei tule edes nälkä.

1100 kaloria ei riitä kenellekään terveelliseksi ruokamääräksi

Jaa no en sit tiedä mut ei mulla nälkä ole. Ja paino on pudonnut jo vähän yli 5kg. kuntopyörällä poljen joka ilta 35min.

Tuo ei ole terveellistä laihduttamista. Kauanko kykenet jatkamaan tuolla tonnin kalorimäärällä? Sen jälkeen, kun alat syömään taas normaalisti, niin voitkin toivottaa menetyt kilot tervetulleiksi hyvin joutuisasti.

Ei tää mun syöminen tästä mihinkään muutu. Mä syön ihan tarpeeksi. Hedelmiä ja kasviksia syön yleensä enemmän kuin tänään. Ruoan kanssa on porkkanaa, kukkakaalia jne. Mutta tänään oli tällainen poikkeuspäivä että oli vain tuo makaronimössö.

Sinuna tutustuisin mihin tuollainen kalorivaje voi johtaa. Syöt ehkä nälkääsi tarpeeksi, mutta et todellakaan elimistösi kannalta tarpeeksi.

 

[Sheddon]

Jos ei muita vihanneksia ni SIPULIA kannattee ainaki syyä!

 

[utelias]

itse arvostan terveyttäni sen verran paljon, etten tuollaisilla kitukuureilla viitsi elimistöäni kiusata. vaan jos ei terveys kiinnosta niin samahan se on mitä syö

mikä kitukuuri tämä muka on? Mä syön ihan tarpeeksi, missään välissä ei tule edes nälkä.

1100 kaloria ei riitä kenellekään terveelliseksi ruokamääräksi

Jaa no en sit tiedä mut ei mulla nälkä ole. Ja paino on pudonnut jo vähän yli 5kg. kuntopyörällä poljen joka ilta 35min.

Tuo ei ole terveellistä laihduttamista. Kauanko kykenet jatkamaan tuolla tonnin kalorimäärällä? Sen jälkeen, kun alat syömään taas normaalisti, niin voitkin toivottaa menetyt kilot tervetulleiksi hyvin joutuisasti.

Ei tää mun syöminen tästä mihinkään muutu. Mä syön ihan tarpeeksi. Hedelmiä ja kasviksia syön yleensä enemmän kuin tänään. Ruoan kanssa on porkkanaa, kukkakaalia jne. Mutta tänään oli tällainen poikkeuspäivä että oli vain tuo makaronimössö.

Saakos kysyä, että missä ajassa sulla on lähteny tuo vähän yli 5kg? Itse poljen pyörää saman verran ja tuloksia odotellessa...

 

[NetanJahu]

Jos ei muita vihanneksia ni SIPULIA kannattee ainaki syyä!

kyl mä sitäkin syön. sitä on jokaisessa ruoassa.

 

[NetanJahu]

itse arvostan terveyttäni sen verran paljon, etten tuollaisilla kitukuureilla viitsi elimistöäni kiusata. vaan jos ei terveys kiinnosta niin samahan se on mitä syö

mikä kitukuuri tämä muka on? Mä syön ihan tarpeeksi, missään välissä ei tule edes nälkä.

1100 kaloria ei riitä kenellekään terveelliseksi ruokamääräksi

Jaa no en sit tiedä mut ei mulla nälkä ole. Ja paino on pudonnut jo vähän yli 5kg. kuntopyörällä poljen joka ilta 35min.

Tuo ei ole terveellistä laihduttamista. Kauanko kykenet jatkamaan tuolla tonnin kalorimäärällä? Sen jälkeen, kun alat syömään taas normaalisti, niin voitkin toivottaa menetyt kilot tervetulleiksi hyvin joutuisasti.

Ei tää mun syöminen tästä mihinkään muutu. Mä syön ihan tarpeeksi. Hedelmiä ja kasviksia syön yleensä enemmän kuin tänään. Ruoan kanssa on porkkanaa, kukkakaalia jne. Mutta tänään oli tällainen poikkeuspäivä että oli vain tuo makaronimössö.

Saakos kysyä, että missä ajassa sulla on lähteny tuo vähän yli 5kg? Itse poljen pyörää saman verran ja tuloksia odotellessa...

Kolmessa viikossa. vyötärö, reidet ja takapuoli on pienentyneet huimasti.

 

[mä kans]

Aamupala klo 6 pikapussi puuroa
Päivällinen klo 17 peruna, jlihakastike ja vihersalaatti, lasi piimää
Iltapala klo 1930 kuppi kahvia ja leipä juustolla
Välipala klo 2300 salaattia ja kuppi kahvia
Välipala klo 0200 kaksi porkkanaa
Välipala klo 0400 Leipä juustolla ja lasi piimää
Kaloreita en osaa laskea ja yötyötä teen niin ruokarytmit on mitä on.