Miltä tämä ruokavalio kuulostaa?

Aamupala: 2 palaa ruisleipää becel-rasvan kanssa, 4 pientä juustonsiivua ja 150 jogurttia.

Päiväruoka: annos siskonmakkarakeittoa, 2 palaa ruisleipää, becel-rasvaa ja juomana vettä.

Välipala: suklaapatukka ja ½ litran pullo limsaa.

Iltaruoka: maksaa ja pekonia kermakastikkeessa, perunamuusia, 2 palaa ruisleipää, becel-rasvaa ja vettä.

Iltapala: 2 palaa ruisleipää, becel-rasvaa, 3 pientä juustonsiivua, Valio play maitokaakaojuomaa ja ehkä myös banaani tai sen sijasta pieni suklaaleivos, hiukan karkkia tai vähän perunalastuja.

 

Kasvikset puuttuu.

 

Sokeriselta. Ja 150 jugurttia on aika monta.

 

Huonolta näyttää. Liikaa turhaa sokeria, kasviksia pitäisi syödä n. 500g päivässä, huonoa rasvaa.

 

Missä marjat, hedelmät, kasvikset, vihannekset ?

Jotenkin rasvainen, sokerinen ja väsyttävä ruokavalio.

 

Maksa ja pekoni kuulostaa hyvältä, nammm....

 

Kuulostaa epäterveelliseltä.Mulle tulis kyllä aika tunkkainen olo tuollaisesta ruoasta ja jos kovin pitkään tuolla olisin, niin johan lähtisi painokin nousuun ja reippaasti.

 

En itse söisi mutta kuulostaa aika samalta mitä miljoonat suomalaiset syövät. Kasvikset puuttuu, keinotekoista rasvaa (becel, hyi ja yök) ja sokeria. Ei ihme jos vaikka pian todettaisiin diabetes.

 

Ihan helvetisti ruisleipää jos laihduttaa ajattelit.

 

Varman aika yleinen tyylilaji. Kasvikset ja vihannekset hedelmät ja marjat puuttuvat. Ruisleipää enemmän kuin tarpeen.

 

Ruisleipää saa syödä 6 palaa vrk.
se auttaa rasvan palamisessa elimistössä.

 

rasvaa ja sokeria liikaa, selluliittia siis luvassa

 

Ruisleipää saa syödä 6 palaa vrk.
se auttaa rasvan palamisessa elimistössä.

No höpö höpö. Mistä tuollaista hölynpölyä olet saanut päähäsi? Jotta rasva palaa niin pitää syödä rasvaa. Hiilihydraatit eli mitä leipäkin on niin saa aikaiseksi vain verensokerin nousua ja sen seurauksena insuliinin eritystä ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä.

 

Vaihda becel voihin, vähennä ruisleivän määrää, lisää kasviksia, hedelmiä ja marjoja.
Jätä limut ja kaakaot juomatta. Jogurtti luonnonjogurttia (marjoilla).

 

No aika huonolta jos ihan totta puhutaan. Liikaa sokeria ja kovaa rasvaa. Missä proteiini, hyvälaatuisen rasvat, kasvikset, marjat ja hedelmät?

 

No höpö höpö. Mistä tuollaista hölynpölyä olet saanut päähäsi? Jotta rasva palaa niin pitää syödä rasvaa. Hiilihydraatit eli mitä leipäkin on niin saa aikaiseksi vain verensokerin nousua ja sen seurauksena insuliinin eritystä ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä.

Keskussairaalan ravitsemusterapeutti antoi ohjeet.

 

No miltä se tuntuu? Onko fiilis hyvä vai ei?

 

Tuolla menolla lihot kun syöt noin paljon kaikkea paskaa, mutta samaan aikaan kärsit ravintoaineiden puutteesta sillä et saa tarvittavia aineita ravinnosta.

 

Kauhea määrä leipää. Lisäksi karkkia, jos ei halua lihoa ja silti syödä suklaata, niin sitten pitäisi vähentää muusta ruuasta. Syömäsi määrät kuulosti kyllä aika suurilta.

 

Ruisleipää saa syödä 6 palaa vrk.
se auttaa rasvan palamisessa elimistössä.

No sitten ei sen lisäksi muuta voi syödäkään, ellei halua olla isokokoinen.

 

Perunalastut, leivokset, suklaa ja limpsa pois ja laske kalorit. Vaihda becel voihin. On eri asia syökö perunamuussia kilon vain 300g.

 

Minulla tuo ruokavalio tietäisi 2-tyypin diabetestä. Ehkä nuo ruisleivät vielä jotenkin menisivät ruokavaliossa, jos muut sokerit karsisi pois, mutta tuossa kokonaisuudessa ruokavalio on täysin mahdoton.

 

No höpö höpö. Mistä tuollaista hölynpölyä olet saanut päähäsi? Jotta rasva palaa niin pitää syödä rasvaa. Hiilihydraatit eli mitä leipäkin on niin saa aikaiseksi vain verensokerin nousua ja sen seurauksena insuliinin eritystä ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä.

Aerobista kuntoilua harrastavat tarvitsevat hiilihydraatteja. Olen siinä mielessä kyllä samaa mieltä muiden kanssa, että 6 palaa leipää on päivässä liikaa.

 

No höpö höpö. Mistä tuollaista hölynpölyä olet saanut päähäsi? Jotta rasva palaa niin pitää syödä rasvaa. Hiilihydraatit eli mitä leipäkin on niin saa aikaiseksi vain verensokerin nousua ja sen seurauksena insuliinin eritystä ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä.

Ihmiset ei halua kaikkea tietää, esimerkiksi:
http://www.anttiheikkila.com/blogi/aihesanat/rikkaruohomyrkky/