Miksi vain yksi lämmin ateria?

Te jotka annatte lapselle/lapsille vain yhden lämpimän ruuan päivässä, millä perustelette sen riittävän?
Jos lyötte eteen leivän ja jugurtin esim päivällisaikaan niin eihän se riitä! Kun ne pitäis pikemminkin olla ruuan LISÄNÄ eikä korvikkeena! Ihmettelen vain kovasti... kasvava lapsi ja nuori tarvitsee kaksi lämmintä ateriaa, aamu- ja iltapalan ja välipalan.
Katsotteko muuten saako lapsi kaiken tarvittavan kun ajatellaan kasviksia, hedelmiä, viljatuotteita, lihaa, maitotuotteita jne...? :wave:

 

:x

Kyllä se on jokaisen lapsen yksilöllinen asia....Ainakin lähes...

Mein poika EI JAKSA syödä kahta lämmintä taas tällä hetkellä, tai sitten pitää jättää ainakin välipala pois. Sillä on nuo tuollaset kaudet, luulen, että kasvu on hidasta sillon.

Niin ja jos sen välipalan jättää pojalta väliin, niin ei sittenkään takuita, että jaksais toista lämmintä ateriaa vaikka ois jotain hyvääkin sapuskaa

 

En voi sitä perustella kun meillä syödään vähintään kaksi lämmintä ateriaa / päivä.
Aamupala
Välipala
Lounas
Välipala
Päivällinen
Välipala
Iltapala

Tässä meidän päiväruokailut - aamun ja illanvälipalat on tosi pieniä.

 

\

En voi sitä perustella kun meillä syödään vähintään kaksi lämmintä ateriaa / päivä.
Aamupala
Välipala
Lounas
Välipala
Päivällinen
Välipala
Iltapala

Tässä meidän päiväruokailut - aamun ja illanvälipalat on tosi pieniä.

Meillä on aika samanlainen rytmi, mutta tosiaan aika vaihtelevasti lapset popsii - joskus saattaa toinen lämpimistä aterioista jäädä lähes syömättä. Ovat aika nirsojakin, mutta pääasiassa syövät hyvin ja sen kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Välipaloja voi kans jäädä väliin ja useimmiten ne on jotain hedelmää tai jogurttia tms.

 

\

En voi sitä perustella kun meillä syödään vähintään kaksi lämmintä ateriaa / päivä.
Aamupala
Välipala
Lounas
Välipala
Päivällinen
Välipala
Iltapala

Tässä meidän päiväruokailut - aamun ja illanvälipalat on tosi pieniä.

MIhin aikaan teillä syödään aamu- ja iltapalat kun niiden ja aterioiden väliin saat mahtumaan vielä välipalatkin

 

\

\

En voi sitä perustella kun meillä syödään vähintään kaksi lämmintä ateriaa / päivä.
Aamupala
Välipala
Lounas
Välipala
Päivällinen
Välipala
Iltapala

Tässä meidän päiväruokailut - aamun ja illanvälipalat on tosi pieniä.

MIhin aikaan teillä syödään aamu- ja iltapalat kun niiden ja aterioiden väliin saat mahtumaan vielä välipalatkin

Meillä aamupala n. klo 7-8 ja iltapala 19.30. Aamupala on tosi pieni (kun ei puuro kelpaa), joten pakko antaa jotain hedelmää ennen lounasta. Tuo päivällisen ja iltapalan välinen välipala meiltä kyllä useimmiten jää, riippuu ovatko lapset nirsoilleet ruuan kanssa (jolloin ei tule välipalaakaan) ja se menee aika yksiin iltapalan kanssa.

 

Meidän lapset ei vaan yksinkertaisesti syö! Pakottamisesta suostutteluun on yritetty, mutta jos lapsella ei ole nälkä niin ei väkisin.. Normaalisti nuo ovat kuitenkin kasvaneet..

 

Meillä syödään kaksi lämmintä ateriaa päivässä. Ainakin sitä tarjotaan ja muutama lusikallinen vähintään syödään. Muutoin ruokailut menee seuraavasti
7-9 aamupala
11-12 lounas jonka päälle jälkiruuaksi jotain hyvää (äiskälle kahvit)
13-14 välipala Leipää jugurttia kiisseliä tai jotain
16-18 päivällinen riippuu harrastuksista ja kotiintuloajasta
18-20 viimeistään 20.30 iltapala jonka jälkeen hampaiden pesu ja sänkyyn siis 21.30-22

Välillä saatetaan näin kesäaikaan ppistellä poskeemme jätskit ylimääräisenä välipalana.
Näin viikonloppuna viikolla sitten nuorin poika saa tietty hoidossa aikataulunsa mukaan ruokailut jolloin jatrketaan päivällisestä kotona samoin vanhempi joka koulussa syö sit välipalan itsenäisesti kun tulee koulusta. Kesäaikaan lapsenlikka huolehtii noi päiväruokailun järjestämisen. Meillä kyllä ollaankin tosi hyviä syömään.

 

meillä (tyttö 4v) aamupalalla lähes aina puuroa, sitten ruoka (paitsi mukila sekoittaa rytmiä tällä hetkellä), välipala, ruoka ja pieni iltapala. ruoan jälkeen en anna jäkiruokaa, jotta ruoka maistuu paremmin. jos jonkun menon takia toinen ruoka jää pahasti väliin niin teen iltapalaksi puuroa tai muuta tukevampaa. tai jos ruoka on tosi myöhään niin iltapala jää väliin.

jossain kyläpaikoissa on vain yhden kerran ruoka ja lapselle tuputetaan koko ajan jotain leipää tai jogurttia jotta jaksaa sinne kolmeen asti odottaa ruokaa, ja sen jälkeen taas koko ajan jotain välipalaa. olen tätä ihmetellyt mutta kaikki tyylillään, helpommalla mielestäni pääsee kun antaa kunnon ruokaa niin jaksaa paremmin, ainakin meillä.

 

monesti toi lapsen ruokahaluttomuus voi johtua myös siitä ettei lapsi ole riittävästi ulkoillut ja liikkunut päivän aikana, huomaan ainakin meillä et jos on kovin sateinen päivä ja lapset ovat päivän sisällä ni ei ruoka eikä päikkärit maistu mut kun ollaan heti aamusta pari tuntia ulkona ni kyllä lounas maittaa ja piiitkät päikkärit! näin meillä!

 

\

En voi sitä perustella kun meillä syödään vähintään kaksi lämmintä ateriaa / päivä.
Aamupala
Välipala
Lounas
Välipala
Päivällinen
Välipala
Iltapala

Tässä meidän päiväruokailut - aamun ja illanvälipalat on tosi pieniä.

Siis suositushan on , että syötäisiin VIISI kertaa päivässä, ja tämä koskee myös lapsia. Teillä ruokailukertoja tulee seitsemän. Hampaat kestävät päivässä korkeintaan sen viisi happohyökkäystä.

 

Siis, kyllä meilläkin syödään koko täysi ruokarytmi kuin näillä muillakin, joilla on välipalat, kaksi lämmintä ja ilta/aamupala. Ja lapset syövät eri tavalla eri päivinä. Ei sen mukaan voi jättää ruokia pois että ne ei syö. Nimenomaan eihän lapset syö kerralla koko päivän tarpeen. Ovat fiksumpia kuin aikuiset ja syövät sen minkä tarvitsevat, ei varastoon.

Meillä iltapalaksi menee usein vielä puuroa, koska nälkä on, kun päivällisen jälkeen useimmiten vielä juoksennellaan ulkona. Ja lapset on hoikkia, saisivat olla vähän tukevampiakin, mutta liikkuvat kovasti. Ja ovat muuten terveitä!

 

\

\

En voi sitä perustella kun meillä syödään vähintään kaksi lämmintä ateriaa / päivä.
Aamupala
Välipala
Lounas
Välipala
Päivällinen
Välipala
Iltapala

Tässä meidän päiväruokailut - aamun ja illanvälipalat on tosi pieniä.

Siis suositushan on , että syötäisiin VIISI kertaa päivässä, ja tämä koskee myös lapsia. Teillä ruokailukertoja tulee seitsemän. Hampaat kestävät päivässä korkeintaan sen viisi happohyökkäystä.

Tähän suositukseen voin sanoa että lapsellani on diabetes, joten hänen päivärytmiinsä kuuluu ton verran ruokailuja. Meillä vaan syödään ennen hoitoa pieni aamupala kotona ja sitten hoidossa puurot päivässä noin 2 tunnin välen syödään jotain kerralla 10-35 hiilihydraattia, riippuu ateriasta. AP:stä en tiedä mikä syy tai miksi heillä mutta meillä syödään lääkärin ohjeiden mukaan koska kysymyksessä on sairauden hoito.

 

Meilläkin syödään viisi kertaa päivässä. Ruokailuista ei tehdä numeroa, vaan jos ei jaksa syödä, niin saa lähteä pöydästä. Maitolasi täytyy aina juoda.
Silti aina tarjoan kaksi lämmintä ateriaa, koska meilläkin ulkoillaan kovasti ja useimmiten syövät hyvin. Neiti nirsoilee välillä niin, että joskus ihmettelen pyhälläkö hengellä tuo elää...
Tässä meidän rytmi:
erittäin noin klo aikoja
9.30 aamupuuro
13.30 lounas
15.30 välipala (hedelmä tai pulla tai milloin mitäkin)
18. päivällinen
20. iltapala (leipää, jogurttia, pannaria tms.)

 

No meillä taidetaan kuulua vähemmistöön kun syödään vain yksi lämmin ateria, varsinkin näin kesällä.

Syynä on se, että kahta kunnollista lämmintä ateriaa on vaikeaa ehtiä laittaa, eikä aina oikein innostakaan kun lapset eivät jaksa kuin yhden kunnolla syödä.

Olen myös päätynyt tähän ravitsemuksellisista syistä. Kun lapset syövät paljon, he eivät esim. jaksa juoda kovinkaan paljon maitoa. Myös hedelmien ja vihannestan syönti jää usein todella vähäiseksi - kun perunat ja lihat on syöty, niin eihän sitä enää usein jksa... Nyt syömme usein lounaalla leipää runsaan vihanneslajitelman kera. Kesällä vihannekset, esim. porkkanat maistuvat raakoinakin mahtavilta. Sitten vielä hedelmää päälle, ja hyvin lapset jaksavat. Terveitä ja reippaita ja nukkuvat hyvin.

 

Meillä ainakin on näin kesällä ja lomalla ihan turha tarjota kuin yksi lämmin ateria, poika 5v.

Aamupala on todella tukeva, puuroa, leipää, hedelmää, mehua yms.
Välipala, jotain lounaan ja välipalan väliltä mutta pääasiassa kylmä ateria, kuumalla ei lämmin ruoka uppoa.
Päivällinen
Iltapala

Yleensä johonkin väliin haluaa jonkun pienen haukkapalan, hedelmää, jäätelön tjsp.

Tarhassa söi lounaan ja välipalan ja se liki poikkeuksetta tarkoitti että päivällinen ei maistunut, iltapala sitten paremmin.

 

\

\

\

En voi sitä perustella kun meillä syödään vähintään kaksi lämmintä ateriaa / päivä.
Aamupala
Välipala
Lounas
Välipala
Päivällinen
Välipala
Iltapala

Tässä meidän päiväruokailut - aamun ja illanvälipalat on tosi pieniä.

Siis suositushan on , että syötäisiin VIISI kertaa päivässä, ja tämä koskee myös lapsia. Teillä ruokailukertoja tulee seitsemän. Hampaat kestävät päivässä korkeintaan sen viisi happohyökkäystä.

Tähän suositukseen voin sanoa että lapsellani on diabetes, joten hänen päivärytmiinsä kuuluu ton verran ruokailuja. Meillä vaan syödään ennen hoitoa pieni aamupala kotona ja sitten hoidossa puurot päivässä noin 2 tunnin välen syödään jotain kerralla 10-35 hiilihydraattia, riippuu ateriasta. AP:stä en tiedä mikä syy tai miksi heillä mutta meillä syödään lääkärin ohjeiden mukaan koska kysymyksessä on sairauden hoito.

Tämä on asia ihan erikseen, koska ruokailu kuuluu osana sairauden hallintaan. Terveelle lapselle asia on toinen.

 

suositus on viisi kertaa päivässä ja sitä noudatan. arkisin: aamupala,lounas ja välipala päiväkodissa, kotona päivällinen ja iltapala joskus. viikonloppuna: kotona ollessa viisi ateriaa päivässä, kylässä harvemmin. molempien isovanhempien luona on tapana syödä lounas vasta klo 14-16 ja silloin suurempi iltapala on paikallaan.

 

Sain aikoinani (vuosia vuosia sitten) moitteita terkkarilta siitä, kun en tarjonnut lapsillen iltapäivällä välipalaa.
Lapset olivat pieniruokaisia. Yksi voileipä täytti vatsaa ja sillä jaksoivat pitkäääään.
Jos annoin välipalan, leipää, jugurttia tms., eivät he jaksaneet enää päivällisellä syödä mitään. Ajattelin että on parempi jättää välipala pois ja tarjota oikea, lämmin ateria päivällisaikaan.

Lapset ovat yksilöitä, toiset ovat pieniruokaisia ja toiset taas nälkäisempää lajiketta.

Nyt just meillä on menossa kausi, ettei ruoka maita kovin hyvin. Lämmin ilma tekee varmaan sen, ettei lämmin ruoka maita. Välipalatyyppiset kylmät menee hyvin. Aamulla ja illalla puuro myös maistuu, mutta lounas ja päivällinen ei. Pari lusikallista, ja siinä se.

 

\

Meidän lapset ei vaan yksinkertaisesti syö! Pakottamisesta suostutteluun on yritetty, mutta jos lapsella ei ole nälkä niin ei väkisin.. Normaalisti nuo ovat kuitenkin kasvaneet..

näin myös meillä.. hyvä ku saa sen yhden ateriankin alas!

 

\

Meillä ainakin on näin kesällä ja lomalla ihan turha tarjota kuin yksi lämmin ateria, poika 5v.

Aamupala on todella tukeva, puuroa, leipää, hedelmää, mehua yms.
Välipala, jotain lounaan ja välipalan väliltä mutta pääasiassa kylmä ateria, kuumalla ei lämmin ruoka uppoa.
Päivällinen
Iltapala

Yleensä johonkin väliin haluaa jonkun pienen haukkapalan, hedelmää, jäätelön tjsp.

Tarhassa söi lounaan ja välipalan ja se liki poikkeuksetta tarkoitti että päivällinen ei maistunut, iltapala sitten paremmin.

Näin meilläkin, tosin poika vasta täyttää 4 vuotta ja illalla saatamme ottaa iltapalaa kahteen otteeseen, sillä meillä päivällinen aina ennen navetalle menoa jo klo 15-16.
Jos väli-/iltapalalla tarjoaa esim. savukalaa, salaattia ja leipää lisukkeineen niin se mielestäni vastaa kyllä ihan täysin lämmintä ateriaa.

 

Mä en ainakaan oo ottanu sellasta väkisintuputtamisasennetta. Yleensä meillä on 2 lämmintä ateriaa, joskus toinen jää välistä mut ei oo vielä tytön kasvua haitannut. Yhdes vaihees oli sellanen kausi, et en vaan saanu toista ateriaa menemään, joten jätin suosiolla väliin. Sit tuli taas kasvukausi ja tyttö söi ku hevonen. Yksilöllisiä nämäkin jutut siis.

 

Että oli huvittava ketju!