Miksi mun paino ei laske?

Perjantaina painoa 102.8, lauantaina 103.1 ja sunnuntaina 103.4. Siis plus 600g. Eilen taas 102.8, mutta tänä aamuna, 103.4!

Ihan oikeasti, mitä tää nyt on?! Miksi se tekee tota? Mä olen todella tiukalla dieetillä, vastaa vlcd-dieettiä. Miks mä en pääse läskeistäni eroon? Ja mulla on varaa mistä pudottaa, pituutta vain 160cm.

 

sitkeesti vaan,kyllä se siitä alkaa tippua.Alkuun sun elimistö yrittää pitää läskeistä kiinni kunh dieetti on niin tiukka.

 

Oletko liikkunut? Liikunta voi kerätä nestettä lihaksiin alussa varsinkin

 

En oo liikkunut. Päinvastoin, tavallista vähemmän kun oon nyt lomalla enkä fyysisesti raskaassa työssäni.

 

Oi voi, minä saman ongelman kanssa! ja paino sahaa, 105,4 tai 106, ja välistä tippuu tosi paljo. Aloitin eilen vlcd.dietin nutreilla. Jospa jotain tapahtuis. Eilisestä 1kg lähteny, no se tietty aina aluksi laskee...

 

En oo liikkunut. Päinvastoin, tavallista vähemmän kun oon nyt lomalla enkä fyysisesti raskaassa työssäni.

Ehkä kannattaisi myös kuluttaa

 

En oo liikkunut. Päinvastoin, tavallista vähemmän kun oon nyt lomalla enkä fyysisesti raskaassa työssäni.

Ehkä kannattaisi myös kuluttaa

Liikunnalla ei ole mitään merkitystä laihdutuksen kannalta, se ainoastaan kiinteyttää. Ja luuletko, ettei tämmöisen valaan perusenergiankulutus ole yhtään mitään? Aloitan kyllä liikunna, mutta vasta sitten kun nivelet kestää tän ruhon liikuttamisen muutenkin kuin kävelemällä rauhallisesti.

 

En oo liikkunut. Päinvastoin, tavallista vähemmän kun oon nyt lomalla enkä fyysisesti raskaassa työssäni.

Ehkä kannattaisi myös kuluttaa

Liikunnalla ei ole mitään merkitystä laihdutuksen kannalta, se ainoastaan kiinteyttää. Ja luuletko, ettei tämmöisen valaan perusenergiankulutus ole yhtään mitään? Aloitan kyllä liikunna, mutta vasta sitten kun nivelet kestää tän ruhon liikuttamisen muutenkin kuin kävelemällä rauhallisesti.

Mutta kyllähän sun perusenergiankulutus on nyt sitten vähemmän kun olet lomalla... Eikö se laihdutuksen perusmantra ole: kuluta enemmän, syö vähemmän

 

Rauhallinen kävely on parasta liikuntaa ihan kelle vaan.

Älkää nyt hyvät ihmiset jokapäivä sitä vaakaa vahdatko. Kyllä te peilistä näette tuloksia sitten kun niitä alkaa näkymään.

 

En oo liikkunut. Päinvastoin, tavallista vähemmän kun oon nyt lomalla enkä fyysisesti raskaassa työssäni.

Ehkä kannattaisi myös kuluttaa

Liikunnalla ei ole mitään merkitystä laihdutuksen kannalta, se ainoastaan kiinteyttää. Ja luuletko, ettei tämmöisen valaan perusenergiankulutus ole yhtään mitään? Aloitan kyllä liikunna, mutta vasta sitten kun nivelet kestää tän ruhon liikuttamisen muutenkin kuin kävelemällä rauhallisesti.

kävele sitten ja ui vaikka. Kyl isokin voi liikkua ja se on liikuttava siten kun pystyy, lisää rasitusta sitä mukaan kun voi.

 

En oo liikkunut. Päinvastoin, tavallista vähemmän kun oon nyt lomalla enkä fyysisesti raskaassa työssäni.

Ehkä kannattaisi myös kuluttaa

Liikunnalla ei ole mitään merkitystä laihdutuksen kannalta, se ainoastaan kiinteyttää. Ja luuletko, ettei tämmöisen valaan perusenergiankulutus ole yhtään mitään? Aloitan kyllä liikunna, mutta vasta sitten kun nivelet kestää tän ruhon liikuttamisen muutenkin kuin kävelemällä rauhallisesti.

Mutta kyllähän sun perusenergiankulutus on nyt sitten vähemmän kun olet lomalla... Eikö se laihdutuksen perusmantra ole: kuluta enemmän, syö vähemmän

Mä syön vähemmän, kalorit jää alle 800 per päivä. Ja mun kulutus on todellakin enemmän kuin toi, vaikka makaisin päivät pitkät sohvalla. Ja hei, vaikka mä olen lomalla, kyllä mä silti ahteriani siirrän paikasta toiseen. :headwall: Tässä ei nyt todellakaan ole kyse siitä, että mä en kuluttais sitä mitä napaani ahdan.

 

En oo liikkunut. Päinvastoin, tavallista vähemmän kun oon nyt lomalla enkä fyysisesti raskaassa työssäni.

Ehkä kannattaisi myös kuluttaa

Liikunnalla ei ole mitään merkitystä laihdutuksen kannalta, se ainoastaan kiinteyttää. Ja luuletko, ettei tämmöisen valaan perusenergiankulutus ole yhtään mitään? Aloitan kyllä liikunna, mutta vasta sitten kun nivelet kestää tän ruhon liikuttamisen muutenkin kuin kävelemällä rauhallisesti.

Mutta kyllähän sun perusenergiankulutus on nyt sitten vähemmän kun olet lomalla... Eikö se laihdutuksen perusmantra ole: kuluta enemmän, syö vähemmän

Mä syön vähemmän, kalorit jää alle 800 per päivä. Ja mun kulutus on todellakin enemmän kuin toi, vaikka makaisin päivät pitkät sohvalla. Ja hei, vaikka mä olen lomalla, kyllä mä silti ahteriani siirrän paikasta toiseen. :headwall: Tässä ei nyt todellakaan ole kyse siitä, että mä en kuluttais sitä mitä napaani ahdan.

Justhan sinä kirjoitit että liikut vähemmän kuin normaalisti

 

Liikkuminen avittaa aineenvaihduntaa; laittaa aineet liikkeelle. Siinä yks juju. Metsään menee kommentilla ei liikunta laihuta vaan kiinteytää. Liikunnalla kun on muukin merkitys kuin kiinteytys... Esmes uinin jälkeen taitaa suurimmalla osalla olla kova pissihätä...miksi? No siksi että nesteet lähtee liikkeelle, ei suinkaan siksi että juotas uidessa sitä vettä

 

Miten pitkään sulla on ollu kitukuuri? Oisko säästöliekillä?

 

En oo liikkunut. Päinvastoin, tavallista vähemmän kun oon nyt lomalla enkä fyysisesti raskaassa työssäni.

Ehkä kannattaisi myös kuluttaa

Liikunnalla ei ole mitään merkitystä laihdutuksen kannalta, se ainoastaan kiinteyttää. Ja luuletko, ettei tämmöisen valaan perusenergiankulutus ole yhtään mitään? Aloitan kyllä liikunna, mutta vasta sitten kun nivelet kestää tän ruhon liikuttamisen muutenkin kuin kävelemällä rauhallisesti.

Mutta kyllähän sun perusenergiankulutus on nyt sitten vähemmän kun olet lomalla... Eikö se laihdutuksen perusmantra ole: kuluta enemmän, syö vähemmän

Mä syön vähemmän, kalorit jää alle 800 per päivä. Ja mun kulutus on todellakin enemmän kuin toi, vaikka makaisin päivät pitkät sohvalla. Ja hei, vaikka mä olen lomalla, kyllä mä silti ahteriani siirrän paikasta toiseen. :headwall: Tässä ei nyt todellakaan ole kyse siitä, että mä en kuluttais sitä mitä napaani ahdan.

Justhan sinä kirjoitit että liikut vähemmän kuin normaalisti

Nii-in, mutta kuvitteletko että yli 40 bmi:llä peruskulutus on alle 800 kcal vuorokaudessa? :headwall:
Äh, antaa olla. Mä en todellakaan jaksa vääntää ratakiskoista. Unohtakaa koko juttu.

 

En oo liikkunut. Päinvastoin, tavallista vähemmän kun oon nyt lomalla enkä fyysisesti raskaassa työssäni.

Ehkä kannattaisi myös kuluttaa

Liikunnalla ei ole mitään merkitystä laihdutuksen kannalta, se ainoastaan kiinteyttää. Ja luuletko, ettei tämmöisen valaan perusenergiankulutus ole yhtään mitään? Aloitan kyllä liikunna, mutta vasta sitten kun nivelet kestää tän ruhon liikuttamisen muutenkin kuin kävelemällä rauhallisesti.

VÄÄRINVÄÄRINVÄÄRIN!!!!!! Tietenkin liikunnalla on suuri osa painonpudotuksessa!

Syöt terveellisemmin -> vähemmän kaloreita -> liikut -> kroppasi kuluttaa kerääntyneitä rasvoja enrgiaksi!! :attn:

 

Miten pitkään sulla on ollu kitukuuri? Oisko säästöliekillä?

2 vkoa. Ja mun kokoisille ihan lääkärin valvonnassa suositellaan näitä erittäin niukkaenergisiä dieettejä. Eli kalorit alle 800kcal päivässä. Ja niillä muutkin näin lihavat kuin mä, laihtuu.

Ja jos säästöliekki ois olemassa, ei ois anorektikkoja ja afrikkalaisia luurankolapsia.

 

Miten pitkään sulla on ollu kitukuuri? Oisko säästöliekillä?

2 vkoa. Ja mun kokoisille ihan lääkärin valvonnassa suositellaan näitä erittäin niukkaenergisiä dieettejä. Eli kalorit alle 800kcal päivässä. Ja niillä muutkin näin lihavat kuin mä, laihtuu.

Ja jos säästöliekki ois olemassa, ei ois anorektikkoja ja afrikkalaisia luurankolapsia.

No nyt menin sanattomaksi.

 

Liikunta ja tarpeeksi energiaa, mut ei toki liikaa. Siinä tie laihtumiseen. Mä en lähtis erottaa noita toisistaan. Kumpikaan ei yksi tuo tulosta, ei ainakaan nopeassa tahdissa.

ap muista ettet päästä elimmistöäs "säästöliekille" liian pienellä energiamäärällä. Ja pidä aineenvaihduta ja ruuansulastussysteemi käynnissä syömällä tasaisin väliajoin, usein siis (3 tunnin välein) mutta katso määrää mitä syöt. Koneisto on pidettävä käynnissä. Ei niin että en syö koko päivänä ja illalla ahtaa sit kaikki päivän sallitut kalorit kitaan. Silloin elimmistö vaan tukahtuu

 

Miten pitkään sulla on ollu kitukuuri? Oisko säästöliekillä?

2 vkoa. Ja mun kokoisille ihan lääkärin valvonnassa suositellaan näitä erittäin niukkaenergisiä dieettejä. Eli kalorit alle 800kcal päivässä. Ja niillä muutkin näin lihavat kuin mä, laihtuu.

Ja jos säästöliekki ois olemassa, ei ois anorektikkoja ja afrikkalaisia luurankolapsia.

Nehän onkin ollut vuosikausia syömättä...

 

Jospa jätetään Afrikan lasten nälänhädän vertaaminen ap:n läskeihin ihan alkuunsa... :snotty:

Kaks viikkoo on lyhyt aika, mut silti nostasin kalorit ylemmäs. Ihan jo loppuelämääkin ajatellen. Käypä vaikka kiloklubiin laittamassa sun safkat ylös, niin näät vähän että tuleeko sun syötyä laadukkaasti vai syötkö esim. rasvaa liikaa.

 

Miten pitkään sulla on ollu kitukuuri? Oisko säästöliekillä?

2 vkoa. Ja mun kokoisille ihan lääkärin valvonnassa suositellaan näitä erittäin niukkaenergisiä dieettejä. Eli kalorit alle 800kcal päivässä. Ja niillä muutkin näin lihavat kuin mä, laihtuu.

Ja jos säästöliekki ois olemassa, ei ois anorektikkoja ja afrikkalaisia luurankolapsia.

No nyt menin sanattomaksi.

Kuin myös...nyt anteeksi ap, mut sun ajatusmaailma on nyt eniten pielessä. Totta hitossa ihminen kuihtuu ilman ravintoa, vaan ei suinkaa pelkästään laihdu vaan myös elinten ja hyvinvoinnin kustannuksella. Suosittelisin käymään ravintoterapeutilla joka osaa sinulle kertoa tarkasti miten ihminen laihtuu, terveellisesti ja tuloksekkaasti.

 

Kokeile karppaamista.. Vuodessa hyväkarppaamalla 108kg -> 95kg ja tavoitetta kohti mennään.

 

Mitä sä syöt? Juotko riittävästi? Kitukuurikaan ei auta jos elimistöllä ei oo mitään mistä ottaa polttoainetta. Mies laihutti sellasella niukkaenergisellä dietillä ja se piti olla tosi säännöllinen systeemi+nesteitä kauheasti lisäksi. Paino putosi ja nyt jatkuu hissukseen normisafkalla.

 

Syön samalla tavalla makroja, mitä niitä on noissa pussidieeteissä. Eli hh 10-80, rasvaa alle 10, proteiinia 50-80. Vitamiinit plus muut otan purkista, vettä menee päivässä 3 litraa suunnilleen. Pieniä annoksia muutaman kerran päivässä. Kcal alle 800.