Miksi liikunta väsyttää minua???

[xxx]

Ja en nyt tarkoita sitä että kun urheilee niin nukkuu paremmi.

Vaan, mie olen peruslaiska liikkumaan enkä saa siitä suurtakaa nautintoa.

Pakotan kuitenkin itseni joka ilta liikkumaan 30-45minsaa. Koska muuten se menisi siihen että löhöän vai tietsikalla, tai telkkarin ääressä.

Kuitenkin, 20-30minsaa liikunnan aloittamisen jälkeen mua alkaa haukotuttaman ihan törkeesti ja tulee jotenkin höntti olo.Ja tästä kestää sitten puolisen tuntia, tunti toipua.

Mitä tuo on ja mikä avuksi? Alussa ajattelin että se olisi sitä kun ei ole liikkunut ollenkaan ja aloittaa taas. Mutta tätä jokailtaista kevyttä jumppaa ole harrastanut vuodenvaihteesta lähtien. Joten luulisi tilanteen parantuneen edes vähän.

 

[vieras]

Liian kevyttä? Jos se rasittaa esim lenkillä hölkkä/kävely, ei varmana haukotuta B) Tehoja lisää vaan

 

[ap]

No kun haukotuttaa vaikka tekisi mitä. Ja ei nyt ole sellaista tylsistymishaukottelua.

Ja oman kuntoni mukaan teen enkä rääkkää itseäni liikoja. Jos alan vaatia itseltäni liikoja katoaa tämä vähäinenkin motivaatio.

Olen tyytyväinen että saan tehtyä edes vähän.

 

[vieras]

hapenpuutetta?

 

[ap]

hapenpuutetta?

Jotain tuollaista mie itsekkin mietin. Jos mun kropalla on jotenkin huono hapenottokyky.


Mutta mistä se sitten oikein johtuu ja mikä avuksi.

En tupakoi tai käytä alkoholia, edes kahvia.