mikä mua vaivaa. apua

[mikä minulla on]

päässä huippaa ja tuntuu et kaikki tavarat yms on jotenkin sumeena ja ulkopuolella....ihan kauhea olo. lisäksi väsyttää ja on huono olo...ihan kuin oisi jossain kuplassa. lisäksi en uskalla mennä nukkumaan, tuon ampuma tapauksen takia, kun pelottaa....mihin tää maailma on menossa...pelkään saavani yöllä paniikkikohtauksen tms....

 

[ap]

auttais nyt joku

 

[Kärsäpärstäinen]

sulla on jo paniikkikohtaus, parhaillaan menossa. Ainakin kuvauksesta päätellen.

 

[lisko]

Jos oot kotonas ei kai oo mitään syytä olla peloissaan. Keskity johonkin helppoon, mistä pidät. Katso vaikka videolta jotain. Ootko syöny tänään kunnolla?

 

[ap]

mitäköhän mun pitäis tehdä...auttakaa mua...mua pelottaa et joku kohta tulee tänne ja tekee jotain, ramppaan tarkistamassa onko tyttö elossa jne...asun kahden lapseni kanssa

 

[ap]

olen syönnyt

 

[ap]

tuntuu että suu on koko ajan kuiva

 

[Kärsäpärstäinen]

mitäköhän mun pitäis tehdä...auttakaa mua...mua pelottaa et joku kohta tulee tänne ja tekee jotain, ramppaan tarkistamassa onko tyttö elossa jne...asun kahden lapseni kanssa

Onko sun lapsi nukkumassa?

 

[Sitku]

Hengitä paperipussiin.Yritä ajtella ja tehdä jotain ihan muuta.Kattele telkkaa tai lue jotain.Ota happea vaik ikkunasta

 

[ap]

on nukkumassa

 

[lisko]

Istu alas, hengitä HITAASTI ja rauhallisesti. Kukaan ei tule sinne jos ovet on lukossa. Ja ne on lukossa jos tiedät ne tarkistaneesi. Voit myös etsiä sen kriisipäivystyksen puhelinnumeron netistä ja soittaa sinne.

 

[Kärsäpärstäinen]

jos sulla on paniikkikohtaus, se menee kyllä ohi eikä ole vaarallinen vaikka voi siltä tuntua. koita keskittyä johonkin muuhun, mene vaikka pitkään suihkuun. Tai tiskaa, järjestele joku laatikko tms. Mä tykkään eniten suihkuvaihtoehdosta.
Älä ainakaan ota mitään kofeiinipitoista, voi pahentaa oloa.

 

[Sitku]

Mitä kuuluu,joko helpottaa?

 

[ap]

ei helpota ei...pahenee vaan....

 

[ap]

en uskalla mennä suihkuun

 

[Sitku]

Voitko soittaa jollekin?

 

[elämä kantaa]

SOS-auton moniammatillinen henkilökunta koostuu kriisityöntekijöistä, jotka ovat sosiaali- ja terveydenhuoltoalan ammattilaisia. Henkilökuntaa sitoo vaitiolovelvollisuus.

SOS-auton päivystysnumero

040 503 2199
Ympäri vuorokauden, joka päivä.

 

[Kärsäpärstäinen]

ei helpota ei...pahenee vaan....

Se voi kestää tunteja

Soita kriisipuhelimeen, siellä pitäisi olla koulutettu ihminen vastaamassa. Sulla ei varmaan ole mitään lääkitystä tuohon?

 

[ap]

mulla on tullut ennenkin näitä yleensä yöllä kesken unien. tää voi kuullostaa oudolta mut mua pelottaa ihan sairaasti nyt....ovet on lukossa kyllä. oksettaa, janottaa ja suu kuivaa

 

[Sitku]

ei helpota ei...pahenee vaan....

Se voi kestää tunteja

Soita kriisipuhelimeen, siellä pitäisi olla koulutettu ihminen vastaamassa. Sulla ei varmaan ole mitään lääkitystä tuohon?

Mitä kriisipuhelinta tarkoitat?

 

[ap]

ei ole lääkitystä, mutta taidan hakea

 

[elämä kantaa]

soita tonne numeroon samantien...

 

[Kärsäpärstäinen]

mulla on tullut ennenkin näitä yleensä yöllä kesken unien. tää voi kuullostaa oudolta mut mua pelottaa ihan sairaasti nyt....ovet on lukossa kyllä. oksettaa, janottaa ja suu kuivaa

Nuo on ihan normaaleja paniikkikohtausoireita. Mutta soita sinne päivystysnumeroon jos et pysty olemaan

 

[ap]

siis mikä toi sos auto on...kuinka pahaksi tää voi mennä

 

[khalawah]

Tiedän mitä käyt läpi, mulla on kans joskus ja se tuntuu pahalta. Nukkuminen auttais, vaan ei pääse uneen kun pelottaa että sekoaa. Ota buranaa, syö jotain, mitä vain mikä auttaa. Jos poltat tupakkaa niin se voi helpottaa. Tee sitä mikä sinun oloasi tekee paremmaksi!

Jos ei muuta niin soita ensiapuun/päivystykseen tai sitten johonkin kriisipuhelimeen.