Tämä on taatusti ap:n kaltaisessa tilanteessa entistäkin pahentava tekijä! Eli ensin hoidetaan kipu pois, johon käytetään esim. ns. tulehduskipulääkettä esim. ibuprofeiinia. Lisäksi voi kokeilla, kumpi hoitona tuntuu paremmalta lämmin vai kylmä. Erittäin tulehtuneisiin lihaksiin suositellaan kylmää, mutta jos tuntuu pahentavan, niin kokeilee lämpimiä hauteita ja kääreitä.
Kun sitten kärsii, voi ja kykenee venytellä, niin ennen venyttelyä kunnon lämmitely ja venyttelyt alkuun varovaisia ja lyhytkestoisia.
Kehoitan hakeutumaan lääkäriin, jotta saat vatsaystävällisempää tulehduskipulääkettä ja tarvittaessa lihasrelaksanttia sekä lähetteen fysikaaliseen hoitoon.
Terve maksu harvemmin poksahtaa asiallisesta särky-ja kipulääkkeiden käytöstä....
