Mä vihaan laihduttamista!!!!

\|O \|O \|O \|O \|O \|O
Haluun pizzaa ja suklaata. Vähän lakuja ja hampurilaisen. Nyt. Heti.

 

ei kannata laihduttaa. se ei auta mitään eikä ketään. on muutettava elintapojaan pysyvästi. tuolla tiellä repsahdat varmasti.

 

\

ei kannata laihduttaa. se ei auta mitään eikä ketään. on muutettava elintapojaan pysyvästi. tuolla tiellä repsahdat varmasti.

En repsahda. kiitos vaan.

 

\

\

ei kannata laihduttaa. se ei auta mitään eikä ketään. on muutettava elintapojaan pysyvästi. tuolla tiellä repsahdat varmasti.

En repsahda. kiitos vaan.

varmasti repsahdat. tuolla tyylillä et saa aikaan pysyvää muutosta. vai kuvittelitko loppuelämäsi eläväsi ilman pizzaa ja muita herkkuja? järki käteen myös painonpudotuksen kanssa. täytyy tehdä elintapoihinsa pysyviä muutoksia.

 

\

\

\

ei kannata laihduttaa. se ei auta mitään eikä ketään. on muutettava elintapojaan pysyvästi. tuolla tiellä repsahdat varmasti.

En repsahda. kiitos vaan.

varmasti repsahdat. tuolla tyylillä et saa aikaan pysyvää muutosta. vai kuvittelitko loppuelämäsi eläväsi ilman pizzaa ja muita herkkuja? järki käteen myös painonpudotuksen kanssa. täytyy tehdä elintapoihinsa pysyviä muutoksia.

Mene pätemään vaikka johonkin nutrilett-ketjuun...
Mä laihdutin melkein kymmenen vuotta sitten 36kg eikä ne kilot ole tulleet ikinä takaisin, ei edes raskauksien takia vaikka siinä olisi ollut oiva tekosyy lihoa. Ja mitä laihduttamiseen tulee, jos lääkäri käskee mun pudottaa painoa 5-10% terveyssyistä, mä pudotan sitä painoa 5-10%.
En kai mä nyt niin tyhmä ole että luulisin että ikinä ei voi syödä pizzaa? Kyllä sitä voi lihomatta syödä kun ei syö joka päivä tai hirveitä määriä. Mutta jättämällä väliaikaisesti ne pizzat syömättä, se paino putoaa ihan näppärästi.

 

tsemppiä laihdutukseen :flower:

 

Tää helmiäinen on oikein vitsiniekka, kannustava sellainen.

 

\

\

\

\

ei kannata laihduttaa. se ei auta mitään eikä ketään. on muutettava elintapojaan pysyvästi. tuolla tiellä repsahdat varmasti.

En repsahda. kiitos vaan.

varmasti repsahdat. tuolla tyylillä et saa aikaan pysyvää muutosta. vai kuvittelitko loppuelämäsi eläväsi ilman pizzaa ja muita herkkuja? järki käteen myös painonpudotuksen kanssa. täytyy tehdä elintapoihinsa pysyviä muutoksia.

Mene pätemään vaikka johonkin nutrilett-ketjuun...
Mä laihdutin melkein kymmenen vuotta sitten 36kg eikä ne kilot ole tulleet ikinä takaisin, ei edes raskauksien takia vaikka siinä olisi ollut oiva tekosyy lihoa. Ja mitä laihduttamiseen tulee, jos lääkäri käskee mun pudottaa painoa 5-10% terveyssyistä, mä pudotan sitä painoa 5-10%.
En kai mä nyt niin tyhmä ole että luulisin että ikinä ei voi syödä pizzaa? Kyllä sitä voi lihomatta syödä kun ei syö joka päivä tai hirveitä määriä. Mutta jättämällä väliaikaisesti ne pizzat syömättä, se paino putoaa ihan näppärästi.

en mä kannata nutrilettejakaan. sulle vaan on hyvä sanoa joskus näin napakasti kun ite soitat suutas ketjussa jos toisessakin

älä ota noin tosissas tätä. toivon tosissani että laihdut.

 

\

\

\

ei kannata laihduttaa. se ei auta mitään eikä ketään. on muutettava elintapojaan pysyvästi. tuolla tiellä repsahdat varmasti.

En repsahda. kiitos vaan.

varmasti repsahdat. tuolla tyylillä et saa aikaan pysyvää muutosta. vai kuvittelitko loppuelämäsi eläväsi ilman pizzaa ja muita herkkuja? järki käteen myös painonpudotuksen kanssa. täytyy tehdä elintapoihinsa pysyviä muutoksia.

Helmiäisen logiikalla laihduttaminen on automaattisesti nälkäännääntymistä ja kun on laihtunut, sitten ruvetaan syömään pizzaa oikein urakalla että päästään heti takaisin niihin entisiin mittoihin

 

\

Tää helmiäinen on oikein vitsiniekka, kannustava sellainen.

ihan oikeassahan se oli että jos haluaa pysyvästi laihtua niin tarttee muuttaa elämäntapoja etei ne tuu heti takas.

muta joo niin on laihdutus vaikeaa ja se elääntapojen muutos. Oon kanssa 17kiloa laihduttanut ja halusin vielä ainakin 10 pois mutta enään ei lähde niin helpolla kun pitäis taas luopua jostain,ne toiset kilot tippui helpommin. Mäoon niin surkimus kun sorrun aina herkkuihin. Eilenkin äitiltäni sais suklaalevyn ja sen kokonaan vedin naamaani illan aikana.vaikka pitäis osata syödä vain yksi rivi.. Mutta tätä se on itsekurin kanssa tappelua ja mä oon aika huono siinä

 

\

\

\

\

ei kannata laihduttaa. se ei auta mitään eikä ketään. on muutettava elintapojaan pysyvästi. tuolla tiellä repsahdat varmasti.

En repsahda. kiitos vaan.

varmasti repsahdat. tuolla tyylillä et saa aikaan pysyvää muutosta. vai kuvittelitko loppuelämäsi eläväsi ilman pizzaa ja muita herkkuja? järki käteen myös painonpudotuksen kanssa. täytyy tehdä elintapoihinsa pysyviä muutoksia.

Helmiäisen logiikalla laihduttaminen on automaattisesti nälkäännääntymistä ja kun on laihtunut, sitten ruvetaan syömään pizzaa oikein urakalla että päästään heti takaisin niihin entisiin mittoihin

sulta se logiikka on kyllä kokonaan hukassa. minä kun nimittäin tarkoitin nimenomaan sitä, ettei kannata laihdutuskuurilla itteänsä näännyttää vaan myös painonpudotuksen aikana herkutella välillä. näin se herkuista nauttiminen on hallitumpaa ja paino varmemmin putoaa. vaikkakin hitaammin. eli mietippä uudestaan mitä väität.

 

\

\

Tää helmiäinen on oikein vitsiniekka, kannustava sellainen.

ihan oikeassahan se oli että jos haluaa pysyvästi laihtua niin tarttee muuttaa elämäntapoja etei ne tuu heti takas.

muta joo niin on laihdutus vaikeaa ja se elääntapojen muutos. Oon kanssa 17kiloa laihduttanut ja halusin vielä ainakin 10 pois mutta enään ei lähde niin helpolla kun pitäis taas luopua jostain,ne toiset kilot tippui helpommin. Mäoon niin surkimus kun sorrun aina herkkuihin. Eilenkin äitiltäni sais suklaalevyn ja sen kokonaan vedin naamaani illan aikana.vaikka pitäis osata syödä vain yksi rivi.. Mutta tätä se on itsekurin kanssa tappelua ja mä oon aika huono siinä

mulla ainakin laihdutus ja elämäntapojen muutos on sama asia. laihduttaessa aloitan terveellisemmän syömisen ja liikkumisen ja samalla tyylillä pitäis jaksaa koko loppuelämä, toki herkutellakin joskus saa.

 

\

\

\

\

\

ei kannata laihduttaa. se ei auta mitään eikä ketään. on muutettava elintapojaan pysyvästi. tuolla tiellä repsahdat varmasti.

En repsahda. kiitos vaan.

varmasti repsahdat. tuolla tyylillä et saa aikaan pysyvää muutosta. vai kuvittelitko loppuelämäsi eläväsi ilman pizzaa ja muita herkkuja? järki käteen myös painonpudotuksen kanssa. täytyy tehdä elintapoihinsa pysyviä muutoksia.

Mene pätemään vaikka johonkin nutrilett-ketjuun...
Mä laihdutin melkein kymmenen vuotta sitten 36kg eikä ne kilot ole tulleet ikinä takaisin, ei edes raskauksien takia vaikka siinä olisi ollut oiva tekosyy lihoa. Ja mitä laihduttamiseen tulee, jos lääkäri käskee mun pudottaa painoa 5-10% terveyssyistä, mä pudotan sitä painoa 5-10%.
En kai mä nyt niin tyhmä ole että luulisin että ikinä ei voi syödä pizzaa? Kyllä sitä voi lihomatta syödä kun ei syö joka päivä tai hirveitä määriä. Mutta jättämällä väliaikaisesti ne pizzat syömättä, se paino putoaa ihan näppärästi.

en mä kannata nutrilettejakaan. sulle vaan on hyvä sanoa joskus näin napakasti kun ite soitat suutas ketjussa jos toisessakin

älä ota noin tosissas tätä. toivon tosissani että laihdut.

Mitä jos sä ihan oikeasti vaan painut kertomaan nutrilettia naamansa vetäville mitä kannattaa tehdä. Kun on ihan turha tulla esitelmöimään ettei kannata laihduttaa jne.

Just toi sun asenne on se mikä mua todella ottaa päähän. Sähän senkin tiedät kannattaako jonkun laihduttaa ja voit tietenkin sanoa että tulee jotain repashduksia, ihan asiasta mitään tietämättä. Mutta sähän tiedätkin aivan kaiken

:kieh:

 

[/quote]

mulla ainakin laihdutus ja elämäntapojen muutos on sama asia. laihduttaessa aloitan terveellisemmän syömisen ja liikkumisen ja samalla tyylillä pitäis jaksaa koko loppuelämä, toki herkutellakin joskus saa.
[/quote]

Laihdutuksella ja elämäntapojen muutoksella on se ero, että laihdutuksessa ei anneta itselle mitään armoa vaan vaaditaan ihan mahdottomia ja tavoitteet on epärealistiset. Kun taas elämäntapojen muutoksella tarkoitetaan pitemmällä aikavälillä tapahtuvaa pysyvää uutosta, joka etenee pikkuhiljaa, välillä sallien niitä kiellettyjäkin nautintoja.

 

[/quote]

mulla ainakin laihdutus ja elämäntapojen muutos on sama asia. laihduttaessa aloitan terveellisemmän syömisen ja liikkumisen ja samalla tyylillä pitäis jaksaa koko loppuelämä, toki herkutellakin joskus saa.
[/quote]

Laihdutuksella ja elämäntapojen muutoksella on se ero, että laihdutuksessa ei anneta itselle mitään armoa vaan vaaditaan ihan mahdottomia ja tavoitteet on epärealistiset. Kun taas elämäntapojen muutoksella tarkoitetaan pitemmällä aikavälillä tapahtuvaa pysyvää muutosta, joka etenee pikkuhiljaa, välillä sallien niitä kiellettyjäkin nautintoja.

 

\mulla ainakin laihdutus ja elämäntapojen muutos on sama asia. laihduttaessa aloitan terveellisemmän syömisen ja liikkumisen ja samalla tyylillä pitäis jaksaa koko loppuelämä, toki herkutellakin joskus saa.
[/quote]

Laihdutuksella ja elämäntapojen muutoksella on se ero, että laihdutuksessa ei anneta itselle mitään armoa vaan vaaditaan ihan mahdottomia ja tavoitteet on epärealistiset. Kun taas elämäntapojen muutoksella tarkoitetaan pitemmällä aikavälillä tapahtuvaa pysyvää uutosta, joka etenee pikkuhiljaa, välillä sallien niitä kiellettyjäkin nautintoja.

[/quote]

Millähän perusteella se ruokavalion keventäminen ei ole laihduttamista? Kyllä se ravitsemusterapeutti ja lääkäri molemmat laihdutuksesta puhui koko ajan

 

Jos on laihduttanut 36kg niin miten voi vieläkin olla laihdutettavaa jäljellä jos ei ole lihonut?

 

\mulla ainakin laihdutus ja elämäntapojen muutos on sama asia. laihduttaessa aloitan terveellisemmän syömisen ja liikkumisen ja samalla tyylillä pitäis jaksaa koko loppuelämä, toki herkutellakin joskus saa.
[/quote]

Laihdutuksella ja elämäntapojen muutoksella on se ero, että laihdutuksessa ei anneta itselle mitään armoa vaan vaaditaan ihan mahdottomia ja tavoitteet on epärealistiset. Kun taas elämäntapojen muutoksella tarkoitetaan pitemmällä aikavälillä tapahtuvaa pysyvää muutosta, joka etenee pikkuhiljaa, välillä sallien niitä kiellettyjäkin nautintoja.


[/quote]

ei millään pahalla, mutta tiedän tämän. ja se on siltikin minun elämässäni sama asia.

jos on pudotettavaa vaikkapa 5kg sen voi laihduttaa pois aika rankalla tavalla. mutta koska pudotettavaa on kymmeniä kiloja laihdutus tapahtuu hieman hellemmin ja joskus saa herkutella, mutta kumminkin on oltava tiukka eikä saa antaa paljoa periksi. ja sitäpaitsi riippuu ylipainon määrästä kuinka hakoteilla ruokailutavat on.<br><br>

 

\

Laihdutuksella ja elämäntapojen muutoksella on se ero, että laihdutuksessa ei anneta itselle mitään armoa vaan vaaditaan ihan mahdottomia ja tavoitteet on epärealistiset. Kun taas elämäntapojen muutoksella tarkoitetaan pitemmällä aikavälillä tapahtuvaa pysyvää uutosta, joka etenee pikkuhiljaa, välillä sallien niitä kiellettyjäkin nautintoja.

Kyllä laihdutus voi olla järkevää ja tapahtua pidemmällä aikavälillä.
Vai pitääkö aina puhua kehon rasvaprosenttia laskevasta ja terveyttä edistävästä elämäntapamuutoksesta jos kyse ei ole älyttömästä kaalisoppadieetistä joka kestää viikon?

 

\

\

Laihdutuksella ja elämäntapojen muutoksella on se ero, että laihdutuksessa ei anneta itselle mitään armoa vaan vaaditaan ihan mahdottomia ja tavoitteet on epärealistiset. Kun taas elämäntapojen muutoksella tarkoitetaan pitemmällä aikavälillä tapahtuvaa pysyvää uutosta, joka etenee pikkuhiljaa, välillä sallien niitä kiellettyjäkin nautintoja.

Kyllä laihdutus voi olla järkevää ja tapahtua pidemmällä aikavälillä.
Vai pitääkö aina puhua kehon rasvaprosenttia laskevasta ja terveyttä edistävästä elämäntapamuutoksesta jos kyse ei ole älyttömästä kaalisoppadieetistä joka kestää viikon?

 

\

Jos on laihduttanut 36kg niin miten voi vieläkin olla laihdutettavaa jäljellä jos ei ole lihonut?

vaikka sillä että on ollut aikoinaan tajuttoman lihava ja laihtunut normaalipainon ylärajoille jossa on pysynyt monta vuotta. Jolloin siis pudotetaan painoa sieltä normaalipainon ylärajoilta sinne normaalipainoindeksin keskikohdille...

Ai niin, mutta eihän se ole laihdutusta jos syö kevyesti ja terveellisesti :headwall:

 

\

\

Jos on laihduttanut 36kg niin miten voi vieläkin olla laihdutettavaa jäljellä jos ei ole lihonut?

vaikka sillä että on ollut aikoinaan tajuttoman lihava ja laihtunut normaalipainon ylärajoille jossa on pysynyt monta vuotta. Jolloin siis pudotetaan painoa sieltä normaalipainon ylärajoilta sinne normaalipainoindeksin keskikohdille...

Ai niin, mutta eihän se ole laihdutusta jos syö kevyesti ja terveellisesti :headwall:

ei niin vaan elämäntapojen pysyvä muutos

 

\

\

\

Jos on laihduttanut 36kg niin miten voi vieläkin olla laihdutettavaa jäljellä jos ei ole lihonut?

vaikka sillä että on ollut aikoinaan tajuttoman lihava ja laihtunut normaalipainon ylärajoille jossa on pysynyt monta vuotta. Jolloin siis pudotetaan painoa sieltä normaalipainon ylärajoilta sinne normaalipainoindeksin keskikohdille...

Ai niin, mutta eihän se ole laihdutusta jos syö kevyesti ja terveellisesti :headwall:

ei niin vaan elämäntapojen pysyvä muutos

Mun aiemmin pysyvästi kevyemmäksi muuttuneiden terveiden elintapojen muuttuminen vielä vähän terveellisemmäksi ja kevyemmäksi ei miellytä mua... olisko ollut parempi otsikko?

Tahon silti pizzaa ja suklaata, koska ne maistuu hyvältä. ja syy olla syömättä niitä on maitoallergia, vehnäallergia ja se että niissä on tuhoton määrä rasvaa ja sokeria ja ihan turhaa ylimääräistä energiaa. Mutta sitten taas, ilmeisesti niitä täytyy syödä keventäessäkin koska muuten kituuttaa himodieetillä johon tulee repsahduksia. Ja laihduttaahan ei saa vaan täytyy vain muuttaa elintavat pysyvästi...

 

\

\

\

\

Jos on laihduttanut 36kg niin miten voi vieläkin olla laihdutettavaa jäljellä jos ei ole lihonut?

vaikka sillä että on ollut aikoinaan tajuttoman lihava ja laihtunut normaalipainon ylärajoille jossa on pysynyt monta vuotta. Jolloin siis pudotetaan painoa sieltä normaalipainon ylärajoilta sinne normaalipainoindeksin keskikohdille...

Ai niin, mutta eihän se ole laihdutusta jos syö kevyesti ja terveellisesti :headwall:

ei niin vaan elämäntapojen pysyvä muutos

Mun aiemmin pysyvästi kevyemmäksi muuttuneiden terveiden elintapojen muuttuminen vielä vähän terveellisemmäksi ja kevyemmäksi ei miellytä mua... olisko ollut parempi otsikko?

Tahon silti pizzaa ja suklaata, koska ne maistuu hyvältä. ja syy olla syömättä niitä on maitoallergia, vehnäallergia ja se että niissä on tuhoton määrä rasvaa ja sokeria ja ihan turhaa ylimääräistä energiaa. Mutta sitten taas, ilmeisesti niitä täytyy syödä keventäessäkin koska muuten kituuttaa himodieetillä johon tulee repsahduksia. Ja laihduttaahan ei saa vaan täytyy vain muuttaa elintavat pysyvästi...

laihdutus on edelleen sopiva termi

yritä sinnitellä himojen kanssa. kyllä se siitä :flower:

 

\

\mulla ainakin laihdutus ja elämäntapojen muutos on sama asia. laihduttaessa aloitan terveellisemmän syömisen ja liikkumisen ja samalla tyylillä pitäis jaksaa koko loppuelämä, toki herkutellakin joskus saa.

Laihdutuksella ja elämäntapojen muutoksella on se ero, että laihdutuksessa ei anneta itselle mitään armoa vaan vaaditaan ihan mahdottomia ja tavoitteet on epärealistiset. Kun taas elämäntapojen muutoksella tarkoitetaan pitemmällä aikavälillä tapahtuvaa pysyvää uutosta, joka etenee pikkuhiljaa, välillä sallien niitä kiellettyjäkin nautintoja.


[/quote]

Millähän perusteella se ruokavalion keventäminen ei ole laihduttamista? Kyllä se ravitsemusterapeutti ja lääkäri molemmat laihdutuksesta puhui koko ajan

[/quote]

Tottakai ruokavalion keventäminen on laihduttamista. Mutta laihduttaminen tarkoittaa aina jotain kuuria, joka loppuu tietyn ajan päästä. Ja sitten palataan taas siihen "normaaliin" ruokavalioon. Mutta elämäntapojen muutos on pysyvää, ja siksi toimenpiteet eivät voi olla yhtä radikaaleja, ainakaan alkuvaiheessa. Elämäntapojen muutoksessa muutokset aloitetaan pikkuhiljaa, elimistöä ja itseä totutetaan pikkuhiljaa uuteen tyyliin syömisen ja liikunnan ym. elintapojen suhteen. Mitkään poppakonstit ja simsalabim-keinot eivät johda pysyvään painonpudotukseen.