Mutta ei ilmiselvästi tarpeeksi. Kun syöt kaksi kertaa lämpimän aterian, pitää se paremmin nälän loitolla.Alkuperäinen kirjoittaja ninaTT:Alkuperäinen kirjoittaja Pinki:Alkuperäinen kirjoittaja ninaTT:
Jos luulet, että 50g pähkinöitä ja pari palaa suklaata menee päivällisestä, kipaseppa ruokaneuvojan puheilla...
1 kurkku, 1 banaani, 50g pähkinöitä (siinä on 25g rasvaa, 15g proteiinia...), 40g suklaata (200 kaloria)... Eikö riitä mihinkään vai? Kalorimäärän puolesta pitäis nyt johonki riittää.
Mä en jaksa enää syödä :(
- Viestiketjun aloittaja ninaTT
- Ensimmäinen viesti
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
Laskurin mukaan sait tänään 76 grammaa proteiinia, 58 grammaa rasvaa ja 135 grammaa hiilihydraatteja.
L
läski
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja ninaTT:Alkuperäinen kirjoittaja läski:
En osta liha- tai maitotuotteita kotiin. Fazerin tumma on poikkeus
Lohta haluaisin ostaa useammin, mutta 20-25 ?/kg hinta pistää vähän ongelmiks.
Jauheliha ei ole mitään kunnon lihaa. Eikä pidä mulla nälkää kummosesti kuten tuli ravintolassa todettua ku 400g pihvin jälkeen oli vielä nälkä.
miks?
just nyt kun altaita tyhjennetään lohi maksaa fileenä5,9e kilo... mut tietty jos se sotii ssun maailmaa vastaan et on allaskala?
rainbowlla on muuten lohikuutioita pakkasessa suht edulliseen kilohintaan, mut ei ollu häävin makusta? mut kai ne ku kermas uittas nii menis, mut ei kerma käy? mee naapuriin syömään, niin voit ostaa sinne kunnon aineksia?
ei ihme jos ei huvita kokata jos puolet perusaineksista jää kauppaan. tee isoja satseja pakkaseen niin ei tarvii aina edes viitsiä?
N
noh
Vieras
Ei ne pelkät kalorit mitään kerro. Eikö kaikentietävä ninaTT tätä käsitä Kyllä siellä vatsassa on oltava myös täytettä (ja suolella työtä ). Muutenhan päivän kalorit vois vetää jostain purkista.
Kyllä siellä vatsassa on oltava myös täytettä (ja suolella työtä ). Muutenhan päivän kalorit vois vetää jostain purkista.
K
köyhä ja pihi
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja ninaTT:
S-kaupoissa myytävä rainbow pakaste lohi maksaa alle 10? kilo. Kuutioina vissiin 9 ja jotain ja annospaloina 8 ja rapiat. Ihan jees. En tosin yhtään tiedä kuinka eettistä ja ekologista on tollanen pakastekala. Mutta tossa kohtaan meillä ei sitä ajatella, kalaa täytyy joskus syödä. Muutakin kun tonnikalaa...
J
just
Vieras
tää on niin hyvä esimerkki tosta ekologia-eettisyys-hörhöilystä! Kun ei voi syödä sitä eikä tätä kun ei oo ekologista eikä eettistä niin sit nähdään nälkää.....
voi tziisus!!!!
voi tziisus!!!!
E
EI MIKÄÄN IHME ETTÄ NÄLÄTTÄÄ
Vieras
Tuossa ei ollut yhtään kunnon ruokaa. Miten ois makarooniloota, pizzaa monella täytteellä, nakki- tai broilerikeitto, muusia ja palapaistia kunnon lihasta, täysjyvä leipää, kalakeitto seistä tai lohesta, lohkoperunat ja sisfilepihvi kermakastikkeella, broilerin rintafile, possun sisäfile pihvinä ym ym ????
Mikset osta/syö lihaa?
Voisiko olla ettet jaksa tehdä ruokaa koska sä et saa ravinnosta tarpeeksi energiaa etkä esim nuku tarpeeksi ?
Mikset osta/syö lihaa?
Voisiko olla ettet jaksa tehdä ruokaa koska sä et saa ravinnosta tarpeeksi energiaa etkä esim nuku tarpeeksi ?
H
HOI HOI
Vieras
V
vieras
Vieras
Seiti on kans hyvää kalaa ja halpaa! Jos pitää kasvisruokavaliota niin lisäisin lämpimän aterian ja tekisin sen nauriista, tomaateista, parsakaalista ja kukkakaalista, eli keittäisin niit tunnin, lisäisin mausteet ja hienontaisin. Raejuusto vois olla hyvä välipala lisä vaikka et hirveesti maitotuotteita käyttäisi.
Mut siis miten multa on menny tollanen ohi?!? Alle kympin kilo?? Pitää mennä heti huomenna ostamaan.
V
vieras
Vieras
No mitä ihmettä sä sille lapsosellesi syötät jos sulla ei ole varaa siihen tähäntai tuohonja loppuja et syö eettisten periaatteiden vuoksi ?
?
M
mm
Vieras
Kysyn vielä, et onko sulla siis joku eettinen juttu miksi et halua käyttää maitotuotteita? Itse syön välipalana usein maitorahkaa tai raejuustoa ja jotain hedelmää, ne pitää nälkää hyvin kurissa.
N
noh
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja EI MIKÄÄN IHME ETTÄ NÄLÄTTÄÄ:
Täysin samaa mieltä!!
Onko ihme jos nälättää, kun koko päivän närvii vähän yhtä ja hieman toista.
V
vieras
Vieras
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Jätkä:
Jep, tulee paras maku mun mielestä. Mä keitän kaikki tomaattiruokia pitkään
Alkuperäinen kirjoittaja EI MIKÄÄN IHME ETTÄ NÄLÄTTÄÄ:
Täysjyvä leipää syön kyllä paljonkin, nyt pääs loppumaan. Teen siis leivät itse. Sen sijaan noi muut on pitkälti :x Miten makaroniloota (söin muuten sitä eilen) on jotenkin parempaa ruokaa ku makaroni tonnikalakastikkeella?
Pizzaa? No, sitä syödään huomenna, mutta ei kuulu arkiruokavalioon. En näe miten se olis terveellistä tahi tarpeellista.
Kalaa en syö keittona ku en tykkää, muuten syön kalaa oikein mielelläni. Lohipastasalaatti majoneesilla on ihan lempiruokiani. Lohi nyt vaa sattuu oleman turkasen kallista.
En osta lihaa kotiini eettisistä syistä.
En jaksa enää tehdä ruokaa puolelletoista hengelle kolme, neljä kertaa päivässä. Siinä olet ihan oikeassa. Nukun keskimäärin ihan tarpeeks ja syön todella paljon, tänäänkin yli 2500 kcal. Jaksan muita asioita ihan hyvin (ulkoilua, siivousta, etc) mutta en viitsi laittaa ruokaa viis tuntia päivässä pelkästään ittelleni.
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja ninaTT:
Etkö voi sitten syödä samoja ruokia seuraavinakin päivänä? Maksaa vain lämmityksen vaivan, sitä paitsi tulee mielestäni halvemmaksi.
V
vieras
Vieras
Ehkä olet vaan tottunut syömään paljon? Tai jos ihan oikiasti tarttet päivässää 3000 kcal, etkä silti liho ja kaipaat vielä lisää syötävääkin, niin ehkä kannattaisi miettiä, olisiko syytä käydä lääkärissä tarkistuttamassa kilpirauhasarvot?
Yks maailman helpoin ja yksinkertaisin lisuke on uunissa paistetut hunaja juurekset.
Palasta kuurekset pieniksi kuutioiksi (itse ollaan käytetty bataattia, porkkanaa, perunaa, naurista, lanttua), laita kulhoon 1 rkl öljyä, 1 rkl hunajaa ja 1 rkl vettä. Pyöräytä vihannekset hunajaliemessä ja uunipellille. 175 astetta kunnes ovat valmiita (itse laitan ensin korkeampaan lämpötilaan).
Myös esim. porkkanapihvit/pyörykät on helppoa ja hyvää ruokaa.
Mä itseasiassa tänään viimeksi ihmettelin miks me ei aikasemmin oo käytetty porkkanaa ruoan laitossa enempi, se on aivan mielettömän hyvä vihannes laatikoden sekaan, noihin piffeihin/pyöryköihin jne.
Ja itse olen huomannut että kun syö aamulla ja illalla lautasellisen puuroa (mehukeiton kera ) pysyy nälkä kurissa.
Palasta kuurekset pieniksi kuutioiksi (itse ollaan käytetty bataattia, porkkanaa, perunaa, naurista, lanttua), laita kulhoon 1 rkl öljyä, 1 rkl hunajaa ja 1 rkl vettä. Pyöräytä vihannekset hunajaliemessä ja uunipellille. 175 astetta kunnes ovat valmiita (itse laitan ensin korkeampaan lämpötilaan).
Myös esim. porkkanapihvit/pyörykät on helppoa ja hyvää ruokaa.
Mä itseasiassa tänään viimeksi ihmettelin miks me ei aikasemmin oo käytetty porkkanaa ruoan laitossa enempi, se on aivan mielettömän hyvä vihannes laatikoden sekaan, noihin piffeihin/pyöryköihin jne.
Ja itse olen huomannut että kun syö aamulla ja illalla lautasellisen puuroa (mehukeiton kera
) pysyy nälkä kurissa.
O
o
Vieras
Tuolla ruokamäärällä mä kuolisin nälkään. Sori vaan, mutta tuossa ei todellakaan ole 2500 kaloria.
Jos söisit 3000 kaloria päivässä, kuten luulet tekeväsi, kyllä lihoisit. Ellet ole joku himojumppari.
Jos söisit 3000 kaloria päivässä, kuten luulet tekeväsi, kyllä lihoisit. Ellet ole joku himojumppari.
V
