Luetelkaas oikein energiapitoisia ruokia ja herkkuja! :)

[She-na]

Runsaskalorisia siis, mutta rasvaa ei niinkään tarttis olla! Mie alan nyt ihan tosissaan hankkimaan massaa!!

 

[vieras]

Pähkinät

 

[vieras]

Pastaa ja pekonikastiketta

 

[nom]

carbonara, tuo herkkujen herkku.

 

[She-na]

Pähkinät

Kiitos! Miten olinki unohtanu nuo?? Eikös niissä ole vieläpä hyvää rasvaa?

 

[vieras]

Jos ei rasvaa saa olla, niin sit vaan hitosti hiilareita, pastaa, leipää, riisiä jne. Ja vähärasvasta lihaa. Isompia määriä vaan sitten.

 

[She-na]

Jos ei rasvaa saa olla, niin sit vaan hitosti hiilareita, pastaa, leipää, riisiä jne. Ja vähärasvasta lihaa. Isompia määriä vaan sitten.

Mutta kun pitää vetää hitosti proteiinia.. Hankalaa varsinki näin helteillä syödä yli kulutuksen, varsinki ilman suklaata ja muuta vastaavaa.. :/

 

[Essie]

Mä luulin jo et ihan oikeita herkkuja :ashamed:
Mun tekis kauheesti mieli Dominokeksejä :snotty:

 

[vieras]

Kaipa sitä massaa kantsii proteiineilla hankkia.

 

[She-na]

Mä luulin jo et ihan oikeita herkkuja :ashamed:
Mun tekis kauheesti mieli Dominokeksejä :snotty:

Joo ihan oikeitakin herkkuja tarkotin! Mä olen nyt pari viikkoa vetäny joka ilta herkkuja naamaan parin tuhannen kcallin edestä, mutta ei näytä riittävän..

 

[Essie]

Mä luulin jo et ihan oikeita herkkuja :ashamed:
Mun tekis kauheesti mieli Dominokeksejä :snotty:

Joo ihan oikeitakin herkkuja tarkotin! Mä olen nyt pari viikkoa vetäny joka ilta herkkuja naamaan parin tuhannen kcallin edestä, mutta ei näytä riittävän..

Harmi kun mä en tykkää lihaksista, muuten olisin voinu alkaa kans treenaamaan kunnolla Sit sais syödä melkeen niin ku mieli tekee
Ja sit pitäis tilata kaikki kalliit palautusjuomajutskat ja proteiinipirtelöö yms

 

[Vierailija]

Mä luulin jo et ihan oikeita herkkuja :ashamed:
Mun tekis kauheesti mieli Dominokeksejä :snotty:

Joo ihan oikeitakin herkkuja tarkotin! Mä olen nyt pari viikkoa vetäny joka ilta herkkuja naamaan parin tuhannen kcallin edestä, mutta ei näytä riittävän..

No mikset hanki proteiini jauhetta, jos protskuja tarviit? Meillä mies käyttää päivittäin tuota massan lisäämiseen. Voi juoda, lisätä sitä jauhetta puuroon ym ym.

 

[näin]

Mä luulin jo et ihan oikeita herkkuja :ashamed:
Mun tekis kauheesti mieli Dominokeksejä :snotty:

Joo ihan oikeitakin herkkuja tarkotin! Mä olen nyt pari viikkoa vetäny joka ilta herkkuja naamaan parin tuhannen kcallin edestä, mutta ei näytä riittävän..

Ei se näin toimi...

 

[She-na]

No mikset hanki proteiini jauhetta, jos protskuja tarviit? Meillä mies käyttää päivittäin tuota massan lisäämiseen. Voi juoda, lisätä sitä jauhetta puuroon ym ym.

Kaapit on niitä pullollaan ja juonkin niitä päivittäin! Niistä ei kuitenkaan loppujen lopuksi niin kovin kauheasti tule energiaa.

 

[Piipu]

Mun eksä kun treenasi ja keräsi massaa, niin se söi hulluna kananmunia (lähinnä kylläkin valkuaisia) ja maitorahkaa sekä vähärasvaista lihaa. Tosin se oli vuosia sitten, että voipi olla treenauskäsitykset muuttuneet

 

[She-na]

Ei se näin toimi...

Ei toimikaan, se olikin vain silkkaa kesälomaherkuttelua, ei varsinaisesti bulkkausmielessä tehtyä! Siksi kyselinkin noita ei-niin-rasvaisia murkinoita.

 

[She-na]

Mun eksä kun treenasi ja keräsi massaa, niin se söi hulluna kananmunia (lähinnä kylläkin valkuaisia) ja maitorahkaa sekä vähärasvaista lihaa. Tosin se oli vuosia sitten, että voipi olla treenauskäsitykset muuttuneet

Mie syön noita aina muutenki!

 

[JONSERED Karhunkantaja]

Pähkinät

Kiitos! Miten olinki unohtanu nuo?? Eikös niissä ole vieläpä hyvää rasvaa?

Kuravan ( se olen siis minä, kuihtunut/kuivunut orava) iltapala: pussillinen pähkinöitä, siis oikeita pähkinöitä, ei maapähkinöitä ja 6 keitettyä kananmunaa. Proteiinipirtelöä pitkin päivää ja kyllä rasvaa on pakko saada myös. Ja suht reilusti, että pysyy pää kunnossa.

Alzheimerin lisääntymisen yhdeksi syyksi veikkaillaan nykyään liian matalaa kolesterolia.

 

[She-na]

Ootko JONSERED saanu lisää painoa?

 

[JONSERED Karhunkantaja]

Ootko JONSERED saanu lisää painoa?

En :ashamed:

Mutta koiran sain Mennä viipotan tikkukoivillani sen kanssa pitkin metsäteitä ja kuvittelen lihasteni kasvavan

 

[She-na]

En :ashamed:

Mutta koiran sain Mennä viipotan tikkukoivillani sen kanssa pitkin metsäteitä ja kuvittelen lihasteni kasvavan

Mielikuvaharjoittelua käytetään ihan oikeastikin!

 

[näin]

Ei se näin toimi...

Ei toimikaan, se olikin vain silkkaa kesälomaherkuttelua, ei varsinaisesti bulkkausmielessä tehtyä! Siksi kyselinkin noita ei-niin-rasvaisia murkinoita.

Ei kesällä kannata kosauttaa hyvin alkanutta treeniä.

 

[She-na]

Ei kesällä kannata kosauttaa hyvin alkanutta treeniä.

Sillähän se treeni vaan paranee kun antaa kropalle kunnolla energiaa, aiemmin söin aivan liian vähän!