Laihdutus ja " pieni" ongelma

[mietityttää]

Aloitin kevyemmän linjan ; paljon kasviksia , rasvat ja sokerit pois sekä vähintään 1,5ltr vettä päivässä. Syön hyvin eli ei siis mikään näännytysdietti.
Olo on hyvä muuten mutta vessassa täytyy juostä vähän väliä.
Onko kokemuksia tasoittuuko tilanne ?
Ennen join varmaankin liian vähän vajaa 0,5ltr vettä päivässä.

 

[Normaalia]

Se on alkuun normaalia, ei ole kyse että joisit liikaa vaan kehosta poistuu ensin ylimääräiset nesteet. Kyllä se ekojen päivien aikana rauhoittuu.

 

[Väärin]

Elimistö tarvitsee rasvaa, teet itsellesi hallaa jos olet todella jättänyt kaikki rasvat pois.

 

[vieras*]

Miksi et syö rasvaa? Se on elimistölle tärkeää siinä missä vaikkapa kuidut, rauta tai proteiini, eikä sitä missään nimessä kannata jättää kokonaan pois, jos terveellisesti haluat syödä.

Sulla on lähtenyt kehosta nesteet liikkeelle, minkä vuoksi pissattaa jatkuvasti. Ihan normaalia laihdutuksen alussa, todennäköisesti meinaa sitä että painoa lähtee nyt nopeasti pois Tokihan se alussa nopeasti pudonnut paino on enimmäkseen nestettä, mutta pudotusta sekin on

 

[kfkfkf]

Läskin lähtöön tarvitaan rasvaa... Hyviä rasvoja, jätä ne huonot pois...