Laihduttajien aamupala

1dl hiutaleita vaihtelevasti, jugurttia ja iso kasa marjoja päälle(usein mansikkaa), kahvia maidolla

Syön aamupalan 8n aikaan.

 

Jep, mutten lähtisikään niin typerästi laihduttamaan, siinä ei jää kun läskit jäljelle kun lihakset häviää.

Kuka on tässä typerästi laihduttamassakaan? Mistä päättelet että minä laihdutan niin, että lihakset lähtee ja läskit jää?

Näyt menevän hiilareilla et protkuilla niinkuin mennään sillon jos haluaa lihasten säilyvän, siitä.

Kerrotko mitä itse syöt aamuisin? Mitä ja kuinka paljon?

 

Ihan tavallisen aamupalan voi syödä, syö siten lounalla vähemmän. ku syö puuroa, hedelmiä ja leipäähedelmän ja, jaksaa pidempään, eikä ole niin äkkiä nälkä, ja jos nälkä iskee enen lounasaikaa niin otan hedelmän

mutta amupala mulla yleensä puuroa tai muroja, kahvia, hedelmiä, tummaa leipää tai vaihteluski riiskakkuja, kevytleikkelettä, kurkkua tai paprikaa