Laihduttajat, kuinka paljon liikutte viikottain?

[laihduttaja minäkin]

Ja millaista liikuntaa harrastatte? Kuinka paljon kiloja tiputettavana?

 

[minä]

kuntopyöräilen about 100 km viikossa, pudotettu 10 kg, vielä 20 edessä.

 

[sutinasussu]

työmatkat 8km pyöräillen matka taittuu nopeasti.
Kävelylenkki 5km 4x/vko.
Pudotettavaa olis ainakin 5kg, että oisin tyytyväinen. Tai kiinteytyskin kävisi...

 

[ap]

Nostelen josko vielä joku vastaisi. Etsin motivaatioruisketta oman liikunnan aloittamiseen.

 

[vieras]

En liiku paljoakaan. Mitä nyt vaunuja käyn työntelemässä päivittäin n. tunnin ajan. Mä laihdutan ruokavaliolla.

 

[kylmä nakki]

vesijuoksua, uintia, pyöräilyä ja zumbaa. sellanen 4-5 kertaa viikossa, oisko yhteensä joku 4-6 tuntia.

tavoitepainoon vielä 5kg, senkin jälkeen saa lähteä vielä 5-10kg.

 

[ss]

en liiku nyt paljoakaan kun selkä hajos. ihan ruokavaliolla laihduttanu 10kg