Laihdutan, eikä mua kiinnosta liikunta ollenkaan :S Nyt -9kg ONKO HYVÄ IDEA....?

[-9]

jos pudotan ensin lähelle tavoitepainoani ruokavalion avulla ja kun paino on saavutettu, alkaa hillitön liikkumisvimma en millään kykene molempiin, siis ruokavalioon ja liikkumiseen.

Ehkä 1-2 kertaa viikossa jaksaisin kuntopyörällä ajaa tunnin, mutta onko siitä sitten taas niin hyötyä, että kannattaa "stressata"???

Kerran paino tuntuu putoavan näinkin.

 

[pokemoni]

Ota liikunta mukaan kun siltä tuntuu. Ilman fyysistä rehkimistä kroppa ei kiinteydy. 30 min päivässä esim. reipasta kävelyä (niin että vähän hengästyy) on mainio tapa aloittaa liikkuminen ja tuo aika on minimi, josta on jo hyötyä.

Onnittelut painonpudotuksesta je tsemppiä!