Laihdunko??

[PieniTytönTylleröinen]

jos en syö enää makeita viikolla, rajoitan vain pe&la:hin
enkä syö enää 18.00 jälk.
ja meen crossarilla 10km päivässä

 

[Rontto]

Kyllä todennäköisesti. =)

 

[Pessi]

Riippuu varmaan kuinka paljon niitä herkkuja mättää viikonloppuna..

 

[vieras]

Voin kertoa, että ilta on helllvetin pitkä jollet kuuden jälkeen syö mitään
(ellet mene kahdeksalta nukkumaan )

 

[marceille]

Jos vaan syöt saman verran mitä normaalistikkin, sitä perusruokaa.

 

[terapian tarpeessa]

Jos päivittäiset kalorit menevät tarpeen yli, niin et laihdu.

 

[Sukkamustanen takkuaivo]

Tietty riippuu paljonko makeaa aijot pe ja la mässätä. Toi 18 jälkeen syöminen yhtä tyhjän kans, ihan sama mitä kello on kun vaan katsot mitä sinne suuhus ajat. Crossari on tehokas.

 

[Micosa]

Tuo kuuden jälkeen syömättömyys on ihan tarpeetonta.
Se ei sua laihduta.

 

[vieras]

Eikö yksi herkkupäivä viikossa riittäisi?

 

[vieras]

on parempi syödä terveellisesti/kevyesti sen kuuden jälkeenkin, mitä mättää ittensä ähkyyn vähän ennen kuutta.
eli sillä ajalla ei oo pätkääkään merkitystä, vaan sillä ruuan laadulla ja kaloreilla.

 

[ei noin]

tolla tekniikalla sä lihoot viikonloppuna sen saman kun oot laihtunu viikolla. Pidä yksi herkkupäivä, mikä on muuten tervellinen ja lisäksi esim. pieni suklaapatukka, ei sen enempää.

 

[Timangi-]

Onko siinä crossarissa sitä mittaria? Paljonko menee kaloreita/aikaa 5km lenkillä?
Kiitos jos joku viitsii vastata.

 

[Timangi-]

Ja nouseeko siitä pulssi ja hiki pintaan miten pian? Saako jo 20min rupeamalla vettä tissien alle ja sydämen puuskuttamaan?

 

[Sukkamustanen takkuaivo]

Ja nouseeko siitä pulssi ja hiki pintaan miten pian? Saako jo 20min rupeamalla vettä tissien alle ja sydämen puuskuttamaan?

Huonokuntoisena 10 min treeni saa kaiken tuon aikaan.

 

[vieras]

No kyllä mä uskon. Itse olen jättänyt pois vain joka päiväiset karkit ja poljen kuntopyörällä 20-30 minuuttia per päivä, muuten syön ihan samoin kun ennen. Eilen söin 1729 kalorin edestä ruokaa. Tänään on nyt mennyt 800 kalorin edestä miinus -300 kaloria kuntopyöräilystä. Jotain pitäis syödä et 1200 tulis täyteen.

 

[PieniTytönTylleröinen]

kyl mulla tulee hiki ja jalat kipeex kun meen sillä..., mulla menee aikaa 10km 30min, mut teen ton vartin jaksoissa

ai musta toi iltasyönti on hyväkin asia, oon ainakin kuulu että iltasyöminen on pahax!

 

[PieniTytönTylleröinen]

:attn: