Se riippuu ihan omasta painosta ym, paljon kuluu kaloreita missäkin touhuamisessa
Hyvin ihmiset kyllä liikkuu,mutta jotekin tuo ruokapuoli ei näytä niin ihanteelliselta,kun olisi hyväksi.Liikunnasta ei kyllä juurikaan ole hyötyä laihdutuksen kannalta, jos ruokapuoli ei ole kunnossa.
Eilen oli mulla välipäivä liikunnasta,mutta tänään sitten pitäisi jotain taas touhuta siivouksen lisäksi.
Huomasin eilsestä, että hiilihydraatteja tulee aika paljon päivässä 200-300gr, mitä pitäisi saada pudotettua.
Proteiinit ovat suunnilleen kohdallaan,ehkä hieman enemmän tulisi syödä.
Rasvat kait ihan ok ja kuitua tuli eilenkin vajaa 40 gr.
Joten on korjattavaa vielä jossain kohdissa.
Hyvin ihmiset kyllä liikkuu,mutta jotekin tuo ruokapuoli ei näytä niin ihanteelliselta,kun olisi hyväksi.Liikunnasta ei kyllä juurikaan ole hyötyä laihdutuksen kannalta, jos ruokapuoli ei ole kunnossa.
Eilen oli mulla välipäivä liikunnasta,mutta tänään sitten pitäisi jotain taas touhuta siivouksen lisäksi.
Huomasin eilsestä, että hiilihydraatteja tulee aika paljon päivässä 200-300gr, mitä pitäisi saada pudotettua.
Proteiinit ovat suunnilleen kohdallaan,ehkä hieman enemmän tulisi syödä.
Rasvat kait ihan ok ja kuitua tuli eilenkin vajaa 40 gr.
Joten on korjattavaa vielä jossain kohdissa.