tack, tack.. hieman toivos viel tippuvan tost jouluksi.. tulis vaik tasa 15 ni ois semmone tasaluku? ei tosiaan oo paljoa ehtiny olla koneel ku paljo pikkujouluja ollu... mut siin sitä hyötyliikuntaa eli tanssia tullu harrasteltua =DAlkuperäinen kirjoittaja Black Dahlia:Kriztina! Kiva kuulla sinustakin! Lisäsin sut takas listalle. Onnea myös pudotuksesta tällä välillä, sulla on jo aikas isot lukemat kasassa!
Tutteli South Beach dietti on eräs muoto karppausta. Eli siinä jätetään huonot hiilarit pois ruokavaliosta kokonaan. Mutta kuitenkaan ei esim. täysrasvaisia tuotteita ihannoida, eli on aikas terveellinen ruokavalio mun mielestä. Ite noudattanut tota nyt maanantaista ja tulos tällä viikolla on jo 1,8kg (tänään vaaka näytti 80,2kg).
Tässä lisää infoa:
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=South_Beach_Diet
huimat lukemat tol dietil joka oikeestaa kuulostaa mun normi ruokavaliolta sulla!! ONNEA!!! lähtee perehtymään siihen kans.. pisteil en oo ny ollu ku oo ollu aikaa, mut kattonu kyl mitä syö sillee terveel järel...
TSEMPPIÄ kaikille!!! :flower: