Kuinka usein syöt viikossa liha-, kala- ja kasvisruokaa?

[ap]

Kuinka useasti viikossa syöt punaista lihaa, kananlihaa kalaa tai kasvisruokaa?

 

[vieras]

Punaista liha ehkä kerran viikossa ja kasvisruokaa, jossa maitotuotteita 1-2 krt viikossa, muuten mun ateriat on kalaa tai broileria kasvisten kera. ja kaksi lämmintä ateriaa syön päivässä, aamu ja iltapalat on sitten leipää juustolla, jugurttia, hedelmiä jne.

 

[Horuksen silmä]

Syön lasten kanssa pelkästään vegaanista ruokaa tai kasvisruokaa jossa on maitotuotteita ja/tai kanamunaa.

 

[Rva B.]

Lihaa 0 kertaa viikossa ja 0 kertaa elämässä syönyt.
Kalaa 2-3 kertaa viikossa, mutta tämäkään ei saa olla tehotuotettua.
lakto-ovo-vegaanista ruookaa 4-5 kertaa viikossa.

 

[Keittiönoita]

Punaista lihaa 1-2 kertaa, kanaa en lainkaan, kalaa 2 kertaa ja loput kasvista.

 

[Heidi]

Kalaa pari kertaa viikossa, muuten kasvisruokaa.

 

[vieras]

Syön lasten kanssa pelkästään vegaanista ruokaa tai kasvisruokaa jossa on maitotuotteita ja/tai kanamunaa.

Peesi.

 

[Rieputarallaa]

Punaista lihaa menee päivittäin leikkeleinä, mutta ruoissa pidän yleensä tällaista rytmiä:

2 kala-ateriaa / viikko
2 kasvisateriaa / viikko
2 kana-ateriaa /viikko
1 liha-ateria / viikko

Ja teen siis yleensä vain yhden aterian päivässä, lapsi saa viikonloppuna / lomilla toisena lämpimänä ateriana edellisen päivän tähteitä.

 

[Bliss]

Syön lasten kanssa pelkästään vegaanista ruokaa tai kasvisruokaa jossa on maitotuotteita ja/tai kanamunaa.

Peesi.

Samoin täällä, paitsi että meillä samaa ruokavaliota noudattaa myös mies.

 

[ap]

Miten ihmeessä joku voi keksiä joka viikolle 2 kala-ateriaa??? 2 kasvisateriaa??

 

[Piika-äiti]

En ole syönyt lihaa 17 vuoteen. Syön kalaa kolme kertaa viikossa ja muuten kasvisruokaa.

 

[ap]

huoh...

 

[kalaruokia]

Miten ihmeessä joku voi keksiä joka viikolle 2 kala-ateriaa??? 2 kasvisateriaa??

Tässä neljälle viikolle:
uunilohta ja perunoita
kalakeittoa
pastaa ja tonnikalakastiketta
leivitettyjä siikafileitä ja riisiä
graavilohileipiä
haukimurekepihvit hampurilaisen muodossa
pakasteseitä juustokuorrutuksella uunitomaattien kera
italialaiset tonnikala-parmesanipyörykät tomaattilaslan kanssa

 

[ap]

leipiä ateriaksi? sehän on kahen minuutin päästä taas nälkä :/

 

[MorbidMama]

Kasvista n. 5-7Xviikko ja loput kalaa, vaihtelevasti.

 

[ap]

Juu, alan katteleen hyviä reseptejä. Ois kiva saada tuota lihan syöntiä vähennettyä...muttako kaikissa lemppareissa on lihaa

 

[kasvisruokia]

Miten ihmeessä joku voi keksiä joka viikolle 2 kala-ateriaa??? 2 kasvisateriaa??

Ja ne kasvikset:
pastaa ja tomaatti-homejuustokastiketta
soijarouheesta jauhelihakastike ihan kuten tekisit jauhelihasta
täytetyt paprikat
itsetehdyt burritot maissijauhoista ja salsa sekä kasvis-kidneypapukastike
kaalikeitto
kasvishernekeitto
pinaattikeitto
kesäkurpitsa-paprika-tomaattikastike yrteillä maustettuna perunoiden tai riisin kera

 

[tasapainoa]

leipiä ateriaksi? sehän on kahen minuutin päästä taas nälkä :/

Tumma leipä ja graavilohta, ohessa esim. perunasalaattia. Oivallinen ja herkullinen lounas. Joka aterian ei tartte olla niin mahtipontisen suuri!

 

[Keittiönoita]

Miten ihmeessä joku voi keksiä joka viikolle 2 kala-ateriaa??? 2 kasvisateriaa??

Miten joku voi keksiä viikolle 7 liha-ateriaa?

 

[nami]

Juu, alan katteleen hyviä reseptejä. Ois kiva saada tuota lihan syöntiä vähennettyä...muttako kaikissa lemppareissa on lihaa

Voit kokeilla melkein mitä tahansa jauheliharuokia niin että korbaat jauhelihan soijarouheella ja/tai pavuilla ja kasviksilla. Rohkeesti vaan kokeilemaan! Äläkä unohda linssejä, ne on täyttäbiä ja herkullisia!

 

[BootyPeppi]

Joka päivä paitsi kalaa en koskaan. Kalan vitaamiinit yms. tulee tabusta.

 

[ap]

Miten ihmeessä joku voi keksiä joka viikolle 2 kala-ateriaa??? 2 kasvisateriaa??

Miten joku voi keksiä viikolle 7 liha-ateriaa?

Ei mullakaan ole liha-aterioita seitsemää. 1 kala, 1-2broikku, 1 kasvis ja loput lihapitoisia.

 

[ap]

Joka päivä paitsi kalaa en koskaan. Kalan vitaamiinit yms. tulee tabusta.

Siis mitä joka päivä?

 

[osa-aikainen kasvissyöjä]

Miten ihmeessä joku voi keksiä joka viikolle 2 kala-ateriaa??? 2 kasvisateriaa??

Miten joku voi keksiä viikolle 7 liha-ateriaa?

Peesi

 

[ap]

Juu, alan katteleen hyviä reseptejä. Ois kiva saada tuota lihan syöntiä vähennettyä...muttako kaikissa lemppareissa on lihaa

Voit kokeilla melkein mitä tahansa jauheliharuokia niin että korbaat jauhelihan soijarouheella ja/tai pavuilla ja kasviksilla. Rohkeesti vaan kokeilemaan! Äläkä unohda linssejä, ne on täyttäbiä ja herkullisia!

Joo, mä olen ajatellutkin kokeilla tuota soijarouhetta, mutta en ole saanut vielä aikaiseksi. Ens viikolla kokeilen!