Kuinka paljon syöt D3-vitamiinia itse, entä lapset?

Me syödään vähintään 20 mikrogrammaa.

 

Minä syön vähän yli 20 mcg, lapset 15 mcg - ja ympäri vuoden.

 

Kohta menen ostoksille ja arvelisin 17,5-27,5mikrogrammaa.

 

Poika syö Jekovitista 3 tippaa päivään (paljonkohan on µg:ssa). Mie otan päivittäin monivitamiinin, jossa on 5µg D-vitskua.

 

10µg (1*minisun forte) syödään likan kanssa päivittäin. Olen kyllä harkinnut annoksen tuplaamista, koska nykyiset suositukset on vissiin liian matalat.

 

Otan 60µg, joinaki päivinä 30µg.

 

Ja että veren d vitsku pitoisuus on ok pitää sitä saada riittävästi jo useamman kk ajan!!

Itse olen syönyt vuoden 50mg (se hieno m) Ja lapset 27,7mg ,vauva nyt puolivuotiiasta 17,5mg

nuia tulee mutta menee pian ohikin max 3pv nenää kutittaa ja vuotaa..

 

en tiiä... eli en ota lisiä ja ruuastakin tulee varmaan tosi huonosti... :ashamed:

 

Lapset vetää 5 tippaa Jekovitia päivässä ja lisäks mitä nyt maidosta, jugurtista, juustosta, jne.. saa.
Itse vedän litran maitoa päivässä ja juustoa ja jugua päälle. Mitään erillistä d-lisää en ota.

 

Poika syö Jekovitista 3 tippaa päivään (paljonkohan on µg:ssa). Mie otan päivittäin monivitamiinin, jossa on 5µg D-vitskua.

miksi et anna lapselle d3-vitamiinia?

 

DeviSolia 1 tabletti päivässä (minä ja tyttö ).

 

100-140µg, lapset 60-100µg päivässä! Nyt tytöillä tauko, kun olivat viikon tankkaamassa Kossilla Deetä.

 

Ja että veren d vitsku pitoisuus on ok pitää sitä saada riittävästi jo useamman kk ajan!!

Itse olen syönyt vuoden 50mg (se hieno m) Ja lapset 27,7mg ,vauva nyt puolivuotiiasta 17,5mg

nuia tulee mutta menee pian ohikin max 3pv nenää kutittaa ja vuotaa..

Sinulla on mg ja µg menny sekaisin. Ei sentään mg saa päivässä syödä

 

Ja että veren d vitsku pitoisuus on ok pitää sitä saada riittävästi jo useamman kk ajan!!

Itse olen syönyt vuoden 50mg (se hieno m) Ja lapset 27,7mg ,vauva nyt puolivuotiiasta 17,5mg

nuia tulee mutta menee pian ohikin max 3pv nenää kutittaa ja vuotaa..

Sinulla on mg ja µg menny sekaisin. Ei sentään mg saa päivässä syödä

no toi "se hieno m" varmaan tarkoitti kyllä sitä..

 

10 mikrogrammaa päivässä kaikki.

 

20µg me aikuiset ja aikuisen kokoinen teini, lapset 8v ja 11v 10µg.

 

Ja että veren d vitsku pitoisuus on ok pitää sitä saada riittävästi jo useamman kk ajan!!

Itse olen syönyt vuoden 50mg (se hieno m) Ja lapset 27,7mg ,vauva nyt puolivuotiiasta 17,5mg

nuia tulee mutta menee pian ohikin max 3pv nenää kutittaa ja vuotaa..

minisunia sais tuohon 50 ottaa 10kpl päivässä!Mitä valmistetta käytätte?Meillä on pienet ottaneet vaan 1 minisunin päivässä,sekö on sitten liian vähän?Kun saahan sitä kuitenkin muualtakin ku tabletista?

 

Mä 2000IU (en tiedä paljonkos se on muina yksikköinä), alle vuosikas 1000IU ja päiväkotilainen kans saman verran.

 

10µg päivässä kaikki (paitsi mies ei suostu ottamaan vitamiineja), eikös se ole se suositus?

 

D3-vitamiini on hyvin olennainen osa tervettä immuunijärjestelmää. Olisi pyrittävä vähintään 70 nmol/l -tasoon, mikä yleensä vaatii 2000 IU(50mcg) - 5000 IU(125mcg) päivittäisen vitamiinilisän niin aikuisille kuin lapsille.

 

Minisunia syön 1kpl päivässä, kuten lapsetkin, koska niin siinä lukee. Ennen meillä oli semmosia minisuneja, joita piti ottaa 2.

 

Ja että veren d vitsku pitoisuus on ok pitää sitä saada riittävästi jo useamman kk ajan!!

Itse olen syönyt vuoden 50mg (se hieno m) Ja lapset 27,7mg ,vauva nyt puolivuotiiasta 17,5mg

nuia tulee mutta menee pian ohikin max 3pv nenää kutittaa ja vuotaa..

minisunia sais tuohon 50 ottaa 10kpl päivässä!Mitä valmistetta käytätte?Meillä on pienet ottaneet vaan 1 minisunin päivässä,sekö on sitten liian vähän?Kun saahan sitä kuitenkin muualtakin ku tabletista?

Meillä on käytössä D-max 20µg: http://www.vitabalans.fi/fi2.php?k=4084

 

Minisunia syön 1kpl päivässä, kuten lapsetkin, koska niin siinä lukee. Ennen meillä oli semmosia minisuneja, joita piti ottaa .

Vaikka paketissa lukee, se ei tarkoita sitä määrää mitä ELIMISTÖ TARVITSEE PER VRK! Eli väh. 100µg.

 

Minisunia syön 1kpl päivässä, kuten lapsetkin, koska niin siinä lukee. Ennen meillä oli semmosia minisuneja, joita piti ottaa .

Vaikka paketissa lukee, se ei tarkoita sitä määrää mitä ELIMISTÖ TARVITSEE PER VRK! Eli väh. 100µg.

No en mä rupea annostuksia ylittämään sillä perusteella, että sää käsket.

 

En minä käske, vaan opastan koska sadat tutkimukset puoltavat D3 suositusten nostamista.Paha vaan, kun THL ei HALUA että ihmiset tervehtyisivät, vaan haluavat pitää sairaina=lääketehtaat voivat hyvin. tässä 200 sivua sinulle http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tapaus-d-vitamiini-t30602-3165.html