kolesteroliarvoista

[tiiteli]

Muistelen kuulleeni, että jos kolesteroliarvot on koholla, paras rasva leivän päällä olisi oivariini. Pitääkö paikkansa? En muista mihin tämä perustui. Saattoi liittyä transrasvojen määrään, mitä ne lieneekin.

Kellään henk.koht. kokemusta arvojen alentamisesta?

 

[no]

Ei tosiaan ole. Tuohan on voi-pohjainen joten ei mitenkään suositeltava. Ainakin näin mun diabetes-hoitajan mukaan.

 

[omega 3]

Tästä lukupakettia:

http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=92

 

[Menia]

Jos kolesteroliarvot ovat koholla, niin kasvirasvapohjaiset levitteet ovat hyviä, esim. keiju, becel... Mut sit vähän kalliimpi on Benecol, siihen on lisätty kasvisteroleja ja sen on jopa todettu alentavan kolesterolia.

 

[hei]

kuulin yhden hyvän tee-se-itse-margariinin ohjeen, kokeilkaa:
1 osa voita
1 osa öljyä (mistä tykkää oliivi, rypsi tms)
1 osa vettä

Sekoita vimmatusti sekaisin ja nauti! Voit lisätä oman makusi mukaan vaikka yrttejä!
Ja on terveellistä ilman lisä-aineita!

 

[JONSERED Karhunkantaja]

Oikeasti ei mitään väliä...

Voi nostaa kolesterolia VÄHEMMÄN, kuin esim. oliiviöljy. Siis heti syömisen jälkeen.