Kertokaas (laihduttaneet/laihduttajat) mulle...

\

\

\

\

\

Minä en kaloreista tajua yhtään, noloa myöntää :ashamed:

Paljonko on esimerkiksi leivässä, kauraleivässä, jonka päällä on sipaus voita, yksi 17% juustoviipale, salaatinpala ja tomaattia?

Ihan lonkalta heittäisin, että tuossa on 250-300kcal.

Lähemmäksi totuutta on n.150kcal tuosta annoksesta, olettaen että leipä on siis esim.toinen puolikas kaurapuikulasta..

Juu, 190 kaloria antoi toi energynetin laskuri, laskien niin että voita on ruokalusikallinen.

Onkos tuossa se juustosiivu jo mukana? Tuntuu nimittäin ihan hurjan vähältä tuo kalorimäärä. Itse en käytä mitään laskureita, vaan lasken tuoteselosteessa (tai finelissä) ilmoitetun kalorimäärän ja ruoka-annoksen painon perusteella.

Juustosiivu painaa noin 10g eli yhdessä juustosiivussa(juustosta riippuen tietty on 25-30kcal.. Margariinissa/voissa n. 40kcal leivän päällä sitä ollessa n.8g, leipä itsestään(tässä tapauksessa kauraleipä) n.80kcal ja sitten kasviksista ripaus lisää..