Kertokaas karppaajat, mitä te sitten syötte?

["utelias"]

Kun ihan mielenkiinnosta kyselen, kun en oikein ymmärrä, miten siinä dieetissä sitten syödään. Syöttekö te ollenkaan leipää tai mitään sellasta....

 

["vieras"]

Viittikkö guuglata karppaus tai ketokarppaus?
Tai viitikkö selata parin päivän ajalta aloituksia, löydät vastaukset...

 

["vieras"]

lihaa
kalaa
makkaraa (ei jauhomakkara)
turkkilaista jugurttia
maitorahkaa
kermaa
salaatteja
kasviksia
pähkinöitä
siemeniä
voita
öljyjä
hedelmiä (ei banaani, viinirypäleet)

nämä nyt äkkiseltään tuli mieleen

 

[ei karppi]

Minä en karppaa, mutta voin kertoa, että syön juuri nyt lounasta eli broilerin maustamaton rintafilee, paistettu kananmuna, lisänä kurkkua, tomaattia ja paprikaa sekä kurpitsansiemeniä. Voissa paistettu ja päälle lorotettu oliiviöljyä sekä suolaa. Tämä ateria on siis täysin karppia, mutta esim. aamulla syön aina puuroa, joten en laske itseäni karpiksi. Ja juomaksi vettä! Sitä menee n. 3l/pvä. En syö leipää juuri koskaan, mutta kaurapuurosta en luovu!

 

["Mami"]

Ei se ole dietti, vaan erilainen "elämäntapa".
Alkuvaiheessa hiilihydraatiton ruoka jätetään pois, eli aivan minimiin.
Ns. induktiovaihe, jossa pyritään pitämään hh:t 20g tuntumassa per päivä.
Syödään siis lihaa, kananmunaa, kalaa, unohtamatta kasviksia.
Kaikki vilja ym. hiilaripitoinen jätetään täysin pois. Myös maito.
Ruoka valmistetaan mieluusti VOISSA paistaen ja kermassa hauduttaen.
Vältetään todellakin kaikkea "light" tuotteita, valitaan siis juustoissa ne rasvaisimmat vaihtoehdot.
Vettä päivässä reilusti.
Näin pähkinänkuoressa ja erittäin yksinkertaisesti selittäen.
Kannattaa tutustua aiheesee lisää, netistä löytyy ihan oma sivusto herkulisine resepteineen.