K
N
"NONO"
Vieras
K
karppaaja
Vieras
Aitoa ruokaa. Mun ruokavalio koostuu lihasta, kalasta, vihenneksista, täysrasvasista maitotuotteista (pääasiassa voita ja kermaa) ja pähkinöistä. Aamupalaksi yleensä mantelileipää + teetä kuohukermalla, lounaaks ja päivälliseks lihaa/kalaa kermakastikkeessa + keitettyjä vihanneksia. Usein syön myös munakkaita.
J
"joo"
Vieras
K
KYSYN
Vieras
J
Jebs
Vieras
Lihaa ja vihanneksia/kasviksia/juureksia/hedelmiä. Kananmunia. Eihän siinä tartte jättää ku leipä, makarooni, riisi, murot, pullat...sokeri 
Itte kyl en karppaa, vaan syön hiilareita kohtuudella.
Itte kyl en karppaa, vaan syön hiilareita kohtuudella.
K
kysyn
Vieras
[QUOTE="joo";23554086]sun äitiäs[/QUOTE]
Ai, vähäks on ikävää, mut jos sunt tekee sitä mieli niin sitä sun tekee ja on syötävä
Ai, vähäks on ikävää, mut jos sunt tekee sitä mieli niin sitä sun tekee ja on syötävä
J
Jebs
Vieras
Kaikessa on hiilareita jos tarkkoja ollaan
Mut näissä karppaajien käyttämissä ruoka-aineissa niitä on tosi vähän.
K
kysyn
Vieras
[QUOTE="NONO";23554076]pASKAA TIKUN NOKASSA[/QUOTE]
Hyh. eipä siihen muulla viitsisi koskeakkaan.
Hyh. eipä siihen muulla viitsisi koskeakkaan.
N
noo-o
Vieras
Liha, kalaa, kanaa, salaattia, tomaattia, kurkkua, kukkakaalia, pinaattia, kesäkurpitsaa, munakoisoa, parsakaalia, ruusukaalia, kananmunaa, pekonia, voita, kermaa ... jne. Lisäksi pähkinöitä ja manteleita. Ainoat mitä en syö ovat valkoiset viljat ja sokerit eli tummaa leipääkin saatan joskus syödä.
T
"Taateli"
Vieras
Rehellistä ruokaa olen jättänyt perunan, riisin, pastan, jauhot ja sokerit pois. Eli niinsanotut nopeat hiilihydraatit. Nyt on tällä hetkellä pannulla iltapalaksi paistumassa "munakaspizza"
K
kysyn
Vieras
Laihtuuko tuolla sit vai onko se terveellisempää. Eiköä ihminen tarvitse hiilareita? Muistan ainakin puhuttaneen,et aamulla pitäisi olla hiilareita aamupalassa jotta jaksaa pidemmälle päivään.
Minä olen karpannut 11k ja laihtunut siinä samalla 18 kg.
Ei niitä tarvitse edes aamulla, jos kroppa on tottunut rasvapolttoiseksi.
T
"Taateli"
Vieras
[QUOTE="Taateli";23554158]Rehellistä ruokaa olen jättänyt perunan, riisin, pastan, jauhot ja sokerit pois. Eli niinsanotut nopeat hiilihydraatit. Nyt on tällä hetkellä pannulla iltapalaksi paistumassa "munakaspizza"[/QUOTE]
Niin ja tietysti paljoooon kasviksia
Niin ja tietysti paljoooon kasviksia
K
karppaaja
Vieras
No eihän niitä hiilareita kokonaan pois oteta! Mulle sopii n. 50 g päivässä, mut se on yksilöllistä. Jos haluaa laihtua kannattaa syödä vähemmän. Aamupalalla en todellakaan voi syödä paljoa hiilareita. Ennen söin aina kaurapuuroa ja tunnin päästä tuli nälkä! Mantelileivällä pärjään hyvin 4-5 tuntia...
K
Khimaira
Vieras
Mua kiinnostaakin tuo terveellisyyspuoli- menenkin sopivasti 3kk:n päästä verikokeisiin, joten saan samalla kertaa vähän lisäinfoa karppiruuan vaikutuksista esmes kolesteroliin ja muihin veriarvoihin.
Mä en ymmärrä mihin tuo puurovimma aamulla liittyy- eihän sillä oikeasti edes pysy nälkä poissa. Samoin pasta- nälkä on jo parin tunnin päästä vaikka söisi tummaa pastaa : /
Munakkaalla, pekonilla, mantelileivällä, tonnikalalla tai rahkalla nälkä pysyy paljon pidempään poissa eikä missään vaiheessa tule ähkyä oloa vaikka söisi miten paljon
Seuraan mielenkiinnolla tämän vaikutuksia, makeanhimo ainakin lähti ihan kokonaan :O
K
kysyn
Vieras
elikkä laihtuakseen riittää kun jättää hiilarit pois. Ei siis tarvitse laskea kaloreita mitä syö? Ymmärsinkä oikein?
T
"Taateli"
Vieras
Niin mä ainakin olen laihtunut. Olen syönyt paremmin kuin koskaan, ja jättänyt siis vain hiilarit minimiin (enkä edes oikeastaan ole kovin tarkkaan laskenut, pyrkinyt vain välttämään). ja
paino on tippunut loppiaisesta tähän päivään vähän yli 9 kiloa =)
K
karppaaja
Vieras
No ei niitä hiilareita kokonaan tartte jättää. Jos haluat laihtua nopeasti niin ketoosissa syödään alle 20 g hiilareita päivässä, siihen mahtuu hyvin puoli kiloa vihanneksiakin!
Kaloreita ei tartte laskea, karppaus vie nälän aika tehokkaasti eikä rasvasta ruokaa pysty syömään kovinkaan paljoa. Lisätietota saat osoitteesta karppaus.info
E
ehkäpä minäkin
Vieras
Hmm. Muakin alkaa pikkuhiljaa jo kiinnostamaan.. Haluaisin pudottaa painoa ihan semmosen pari kiloa. Löllöt pois. Haluisin kiinteytyä oikein kunnolla.
Liikun paljon, syön terveellisesti, mut herkuttelen siihen sit lisäksi viel paljon...
Oiskohan karppaaminen sit kuiteskin mun juttu, ehkä voisin kokeilla. Oon 54/166. Jos aloittais karppaamaan, saiskohan kuin nopsaan pari kiloa veks?
Liikun paljon, syön terveellisesti, mut herkuttelen siihen sit lisäksi viel paljon...
Oiskohan karppaaminen sit kuiteskin mun juttu, ehkä voisin kokeilla. Oon 54/166. Jos aloittais karppaamaan, saiskohan kuin nopsaan pari kiloa veks?
P
"pläski"
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja ehkäpä minäkin;23554426:Hmm. Muakin alkaa pikkuhiljaa jo kiinnostamaan.. Haluaisin pudottaa painoa ihan semmosen pari kiloa. Löllöt pois. Haluisin kiinteytyä oikein kunnolla.
Liikun paljon, syön terveellisesti, mut herkuttelen siihen sit lisäksi viel paljon...
Oiskohan karppaaminen sit kuiteskin mun juttu, ehkä voisin kokeilla. Oon 54/166. Jos aloittais karppaamaan, saiskohan kuin nopsaan pari kiloa veks?
Muuten joo mutta lopetettuasi tulee kyllä kilot tuplana takasin että on niinkuin elämäntapa tämä karppaus,
E
ehkäpä minäkin
Vieras
[QUOTE="pläski";23554468]Muuten joo mutta lopetettuasi tulee kyllä kilot tuplana takasin että on niinkuin elämäntapa tämä karppaus,[/QUOTE]
Nii.. en mä ehkä sitten En kyl turhia leipiä, sokeria yms. syö, mut en kovin rajusti halua kuitenkaan hiilareita rajoittaa. Hedelmät ja sellaiset kuitenkin maistuu aina!
Nii.. en mä ehkä sitten
En kyl turhia leipiä, sokeria yms. syö, mut en kovin rajusti halua kuitenkaan hiilareita rajoittaa. Hedelmät ja sellaiset kuitenkin maistuu aina!