Kertokaapas mulle KAIKKI ruuat/ainekset, missä ei ole hiilihydraatteja?

Ihmiskroppa on kuulkaas niin fiksu ettei TARVITSE saada yhtään hiilaria ravinnosta. Elimistö osaa proteiinista muodostaa tarvitsemansa hiilihydraatit, joita ei tosissaan tainnu kun ihan muutamat (aivo?) solut tarvita. Et ihan paskan jauhantaa kun sanotaan että hiilihydraatit on tärkeitä ravintoaineita! Jos niitä niin paljon tarvittais nii millä hitolla esim. eskimot hengissä pysyy? Niiden ruokavalio on lähes pelkästään merestä saatavaa kalaa, valasta yms (en oo niihin perehtyny sen paremmin...) Eipä niillä ole mitää vilja- tai perunapeltoja!

Kun yhtään viitsii tutkia ihmisen biologiaa paremmin, eikä usko sokeesti "hannapartasia" tms "oppineita", huomaa kyllä saman....

Että niin!

 

Hei, tuolla karppaus.infon sivulla on hyvä pizzaohje, jonka pohjaan tulee mm. rahkaa ja juustoraastetta
Ja hamppiksennälän voi karkoittaa Hesen hampurilaisella, josta ottaa vain sämpylän pois ja lisää tilalle vaikka juustoleipäset

 

Hei, tuolla karppaus.infon sivulla on hyvä pizzaohje, jonka pohjaan tulee mm. rahkaa ja juustoraastetta
Ja hamppiksennälän voi karkoittaa Hesen hampurilaisella, josta ottaa vain sämpylän pois ja lisää tilalle vaikka juustoleipäset

Juu mä tiedän, mutta paremmin pitsannälän saa ohi tekemällä lärpäkkeitä. Ohje löytyy karppaus.infosta myös.

Hampurilainen on hankalampi korvattava. Mutta onneksi se himo tulee vain harvoin.

 

Hei kertokaa mitä noin suunnilleen syötte päivässäJooko?Olen aloitellut pikkuhiljaa tätä elämäntapaa,karkit ei ihan vielä ole jäänyt...Ostin tuon heikkilän kirjat ja karppi sivuilta olen tietoa kahlannut.Kivat sivut on myös hiilaritietoiset.net.

 

Olen ajatellut tuosta heikkilän kirjasta ottaa kahden viikon reseptit ja kokeilla niillä aloitus kunnolla.

Lapset ei vaan välttämättä kaikkia syö...

 

Hei kertokaa mitä noin suunnilleen syötte päivässäJooko?Olen aloitellut pikkuhiljaa tätä elämäntapaa,karkit ei ihan vielä ole jäänyt...Ostin tuon heikkilän kirjat ja karppi sivuilta olen tietoa kahlannut.Kivat sivut on myös hiilaritietoiset.net.

Kts. edellinen sivu.

:saint:

 

elä ihmeessä jätä kaikkia hiilareita pois, aivothan toimii hiilihydraattien voimalla!
mieluummin läski ja vähän fiksumpi kuin laiha ja ...

 

elä ihmeessä jätä kaikkia hiilareita pois, aivothan toimii hiilihydraattien voimalla!
mieluummin läski ja vähän fiksumpi kuin laiha ja ...

Kuten edellä todettiin elimistö (maksa) osaa muodostaa tarvitsemansa hiilarit. Vaikka siitä olen samaa mieletä, että nollahiilareille on turha lähtä. Kasvikset kannattaa ruokavaliossa pitää/tuoda.

PS Aivot tarvitsevat rasvaa toimiakseen. Hermosolut käyttävät mielummin ketoaineita kuin glukoosia.

 

Kalorilaskurissa voi valita noudattamansa dietin. Se näyttää syötyjen ruokien suhteet ja ehdottaa syömisiä. Itse sitä käyttänyt reilun kuukauden. Maksaa 30e vuosi.

 

elä ihmeessä jätä kaikkia hiilareita pois, aivothan toimii hiilihydraattien voimalla!
mieluummin läski ja vähän fiksumpi kuin laiha ja ...

Kuten edellä todettiin elimistö (maksa) osaa muodostaa tarvitsemansa hiilarit. Vaikka siitä olen samaa mieletä, että nollahiilareille on turha lähtä. Kasvikset kannattaa ruokavaliossa pitää/tuoda.

PS Aivot tarvitsevat rasvaa toimiakseen. Hermosolut käyttävät mielummin ketoaineita kuin glukoosia.

Paskapuhetta, ketoaineet on myrkkyjä joita elimistö muodostaa ku on hätätila..

 

elä ihmeessä jätä kaikkia hiilareita pois, aivothan toimii hiilihydraattien voimalla!
mieluummin läski ja vähän fiksumpi kuin laiha ja ...

Kuten edellä todettiin elimistö (maksa) osaa muodostaa tarvitsemansa hiilarit. Vaikka siitä olen samaa mieletä, että nollahiilareille on turha lähtä. Kasvikset kannattaa ruokavaliossa pitää/tuoda.

PS Aivot tarvitsevat rasvaa toimiakseen. Hermosolut käyttävät mielummin ketoaineita kuin glukoosia.

Paskapuhetta, ketoaineet on myrkkyjä joita elimistö muodostaa ku on hätätila..

Ketoasidoosi ja ketoosi ovat eriasioista, joissa molemmissa muodostuu ketoaineita. Ketoosi on ihan luonnollinen ja täysin harmiton tila, kun taas ketoasidoosi on riski lähinnä diabeetikoille.

Kannattaa sisäistää nuo käsitteet kunnolla ennen kuin rupeaa varoittelemaan ketoaineiden olevan osoitus hätätilasta.

 

Aivot tosiaan tarvitsee hiilareita ja ketoosi on tietynlainen myrkytystila. Terve ihminen sen varmasti hyvin kestää, mutta jos on vähänkin ongelmia terveytensä kanssa niin en sille linjalle lähtisi. Enkä henk.koht usko, että munuaiset ja muutkaan sisäelimet kamalasti tykkää ketoositilasta...Mä olen normaalin suomalaisen ravitsemussuosituksen kannattaja, mutta hiilareiden vähentäminen ei varmasti ole pahasta. Aikalailla mahdoton/yksipuolista olisi elääkin niin ettei hiilareita saisi lainkaan. Mutta jos haluaa esim. Atkinssilla elää niin kannattaa aiheeseen perehtyä monelta kannalta.

 

http://fi.wikipedia.org/wiki/Ketoosi_(tila)

 

Aivot tosiaan tarvitsee hiilareita ja ketoosi on tietynlainen myrkytystila. Terve ihminen sen varmasti hyvin kestää, mutta jos on vähänkin ongelmia terveytensä kanssa niin en sille linjalle lähtisi. Enkä henk.koht usko, että munuaiset ja muutkaan sisäelimet kamalasti tykkää ketoositilasta...Mä olen normaalin suomalaisen ravitsemussuosituksen kannattaja, mutta hiilareiden vähentäminen ei varmasti ole pahasta. Aikalailla mahdoton/yksipuolista olisi elääkin niin ettei hiilareita saisi lainkaan. Mutta jos haluaa esim. Atkinssilla elää niin kannattaa aiheeseen perehtyä monelta kannalta.

Maksat ja munuaiset on kehittyessään (siis evoluution aikana) tottunut aika hyvin ketoosiin ja vähähiilariseen ruokaan. Tämä hiilarimössö on ollut ihmisen ruokavaliossa varsin vähän aikaa. Koskee myös suomalaisten ylistämää ruista.

Pulaaikana vilja ja peruna oli pelastus, mutta nyt se näyttää enemmänkin tuhoilta...

 

Se on totta, että joskus aikoja sitten on ihminen elänyt varmaankin lähinnä lihalla...Mutta ei ole silloin ihmiset kauaa elänytkään. Elinikä on kuitenkin huomattavasti pidentynyt nykypäivänä. Ja nykysin ihmisillä on kaikenlaisia elintasosairauksia mm. verenpainetauteja ja muita jolloin elimistöä ei kannattaisi enää enempiä rääkätä. Jos noille ruokavalioille ryhtyy on oltava ainakin täysin terve ihminen.

 

Se on totta, että joskus aikoja sitten on ihminen elänyt varmaankin lähinnä lihalla...Mutta ei ole silloin ihmiset kauaa elänytkään. Elinikä on kuitenkin huomattavasti pidentynyt nykypäivänä. Ja nykysin ihmisillä on kaikenlaisia elintasosairauksia mm. verenpainetauteja ja muita jolloin elimistöä ei kannattaisi enää enempiä rääkätä. Jos noille ruokavalioille ryhtyy on oltava ainakin täysin terve ihminen.

Peesi tähän. Vallankin kun monella ylipainosta kärsivällä voi olla D2 siellä piilevänä ja se taas tunnetusti aiheuttaa verihiutaleiden yhteentakertumistaipumusta VARSINKIN naisilla joten vähän miettisin ennenkuin alkaisin ruokavalioon lisätä proteiineja ja rasvaa.. (kuten eräs karppaaja on asian ilmaissut niin "monen elämänlaatu kohenee kun saa syödä eläinrasvaa" -itse mielelläni lisäisin tuohon että se elämä voi vain jäädä sitten lyhyemmäksi) Nykyään suositellaan että jokaiselle diabeetikolle aloitetaan Primaspan lääkitys vimeistään 40 vuoden iässä ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja -jotenkin maalaisjärjellä ajatellen tämä on turhaa jos ruokavalioksi muutetaan sellainen versio joka suosii eläinrasvoja. Toisekseen ketoaineet eivät normaalisti kuulu elimistöön kenelläkään (kun näitäkin oli näemmä mainostettu ihan hyvänä juttuna) joten kyllähän ne ilmaantuessaan eivät tarkoita sitä että hyvin menee vaan että elimistössä on jotain vikaa. Mutta näinhän se menee että itsekukin uskossaan autuaaksi tulkoon -olisi vain kerrassaan suotavaa ottaa asioista selvää ja kun jotain ruokavaliota tai muuta vastaavaa markkinoi niin kertoa myös keille se ei sovi tai mitä haittavaikutuksia sillä voi olla.

 

Se on totta, että joskus aikoja sitten on ihminen elänyt varmaankin lähinnä lihalla...Mutta ei ole silloin ihmiset kauaa elänytkään. Elinikä on kuitenkin huomattavasti pidentynyt nykypäivänä. Ja nykysin ihmisillä on kaikenlaisia elintasosairauksia mm. verenpainetauteja ja muita jolloin elimistöä ei kannattaisi enää enempiä rääkätä. Jos noille ruokavalioille ryhtyy on oltava ainakin täysin terve ihminen.

Uskotteko, että ne verenpainetaudit, diabetekset ym. elintasosairaudet johtuu hiilareiden liikasaannista, liian pitkälle jalostetusta höpöhöpöruuasta jossa on ravintoarvo aika lähellä nollaa.

Ja se ihmisen pidentynyt elinikä on oikeasti enemmän kehittyneen lääketieteen ja parantuneiden hygieniaolosuhteiden sekä vähentyneiden petoeläinten (ihmisten keskuudessa) ansiota kuin ruokavaliosta riippuvaista.

 

Se on totta, että joskus aikoja sitten on ihminen elänyt varmaankin lähinnä lihalla...Mutta ei ole silloin ihmiset kauaa elänytkään. Elinikä on kuitenkin huomattavasti pidentynyt nykypäivänä. Ja nykysin ihmisillä on kaikenlaisia elintasosairauksia mm. verenpainetauteja ja muita jolloin elimistöä ei kannattaisi enää enempiä rääkätä. Jos noille ruokavalioille ryhtyy on oltava ainakin täysin terve ihminen.

Peesi tähän. Vallankin kun monella ylipainosta kärsivällä voi olla D2 siellä piilevänä ja se taas tunnetusti aiheuttaa verihiutaleiden yhteentakertumistaipumusta VARSINKIN naisilla joten vähän miettisin ennenkuin alkaisin ruokavalioon lisätä proteiineja ja rasvaa.. (kuten eräs karppaaja on asian ilmaissut niin "monen elämänlaatu kohenee kun saa syödä eläinrasvaa" -itse mielelläni lisäisin tuohon että se elämä voi vain jäädä sitten lyhyemmäksi) Nykyään suositellaan että jokaiselle diabeetikolle aloitetaan Primaspan lääkitys vimeistään 40 vuoden iässä ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja -jotenkin maalaisjärjellä ajatellen tämä on turhaa jos ruokavalioksi muutetaan sellainen versio joka suosii eläinrasvoja. Toisekseen ketoaineet eivät normaalisti kuulu elimistöön kenelläkään (kun näitäkin oli näemmä mainostettu ihan hyvänä juttuna) joten kyllähän ne ilmaantuessaan eivät tarkoita sitä että hyvin menee vaan että elimistössä on jotain vikaa. Mutta näinhän se menee että itsekukin uskossaan autuaaksi tulkoon -olisi vain kerrassaan suotavaa ottaa asioista selvää ja kun jotain ruokavaliota tai muuta vastaavaa markkinoi niin kertoa myös keille se ei sovi tai mitä haittavaikutuksia sillä voi olla.

Karppauksella nimenomaan tehdään sairas elimistö terveeksi. Esim. juuri tuo D2 paranee hyvin usein karppauksella.

Ketoaineet kuuluvat elimistön normaaliin toimintaan. Elimistössä on vikaa, ellei ketoaineita ilmaantuisi. Ilman ketoaineita lähtee henki.

 

Täällä taas asiantuntijat levittelee tietoa. Hei oikeesti, jos ette tiedä niin älkää viitsikö levitellä mitään järjettömyyksiä. Ketoosi on ihmiselle ihan normaali tila, vastasyntyneetkin viettää ketoosissa pitkiä aikoja, paastolla ollaan aina ketoosilla enkä ole koskaan kuullut kenenkään muuta kuin kehuvan kuinka terveellistä paasto on... Sydän on täysin rasvakäyttöinen, maksa valmistaa sokereita ja ketoaineita. Sitruunahappokierto toimii myös vastakkaiseen suuntaan sitä kutsutaan silloin glukoneogeneesiksi.

 

ihan millä ruokavaliolla nyt laihtuu jos rajoittaa syöntiään.

 

takia sitä kehitysmaissa sit niin paljon ihmisiä kuolee muka nälkään ku elimistö kerran pärjää ilman hiilareita ja tekee itte kaiken mitä tarvii? Paskapuhetta siis sekin, onpa meitä harhautettu

 

Karppauksella nimenomaan tehdään sairas elimistö terveeksi. Esim. juuri tuo D2 paranee hyvin usein karppauksella.

Ketoaineet kuuluvat elimistön normaaliin toimintaan. Elimistössä on vikaa, ellei ketoaineita ilmaantuisi. Ilman ketoaineita lähtee henki.

Kakkostyypin diabeteskään kun ei parane, tilanne voi vain elintapamuutoksilla kohentua niin että hoidoksi riittää vain ruokavalio. Mikäli on kakkostyyppiin sairastunut niin monestihan se on voinut olla jo vuosikausia piilevänä ja kohottanut sydän-ja verisuonitautien riskiä merkittävästi.

Ketoaineita ilmestyy elimistöön silloin kun ei saa riittävästi ravintoa tai nestettä. Jos tämä on mielestäsi luonnollinen tila niin tiedota toki asiasta ensiapuunkin, seuraavan kerran kun sinne tuodaan vaikkapa lapsi tai vanhus jolla on ketoaineita nestehukan tai aliravitsemuksen takia niin voidaan vain todeta että nou hätä, täysin luonnollinen tilahan tämä.

Uusimmassa diabeteslehdessä (jonka voi käydä lukemassa vaikka kirjastossa) on laajat artikkelit karppauksesta samoin myös tietoa eri tutkimuksista asian tiimoilta.

 

Mua kiinnostaa siinä mielessä paljonkin tuo vähähiilihydraattinen dieetti, että hyvin pian pelkän ruokavalion muutoksen seurauksena mm. mieliala-oireilut väheni radikaalisti/ hävisi. En alkanut liikkumaan enemmän tai mitään muuta. Muutoksen huomasi myös lähiympäristö.
Heikkilän kirjassa onkin mainittu että jos on helposti ärsyyntyvä, hermostuva, vihainen ilman syytä, masentunut, kannattaisi harkita vähähiilihydraattista dieettiä. Silti en osannut arvatakaan että sillä voisi oikeasti olla vaikutusta niin moneen asiaan.
Makeanhimo katkesi samalla kuin seinään, ja vatsa tykkää enemmän vähähiilihydraattisesta ravinnosta.
Kokemusta ei vielä ole paljon, enkä haluakaan puhua kuin omasta puolestani. Aion jatkaa niin kauan kuin ei ole mitään terveydellistä syytä lopettaa.

Oma linja on toistaiseksi painonpudotusvaiheessa perunaton, viljaton ja sokeriton. En käytä myöskään keinotekoisia makeutusaineita. Kasviksia syön paljon ja perunan sijasta maistuu hyvin esim. lanttu.

*kokeilu jatkuuu...*

 

takia sitä kehitysmaissa sit niin paljon ihmisiä kuolee muka nälkään ku elimistö kerran pärjää ilman hiilareita ja tekee itte kaiken mitä tarvii? Paskapuhetta siis sekin, onpa meitä harhautettu

Tuota...? MITÄ ne ihmiset siellä kehitysmaissa oikeastaan syö? Pelkkää hiilaria! Riisiä ja kasviksia. Niiltä puuttuu proteiinit!

 

takia sitä kehitysmaissa sit niin paljon ihmisiä kuolee muka nälkään ku elimistö kerran pärjää ilman hiilareita ja tekee itte kaiken mitä tarvii? Paskapuhetta siis sekin, onpa meitä harhautettu

Tuota...? MITÄ ne ihmiset siellä kehitysmaissa oikeastaan syö? Pelkkää hiilaria! Riisiä ja kasviksia. Niiltä puuttuu proteiinit!

Juu ja rasvan saantikin mahtaa olla minimissään kehitysmaissa. Sitähän se hiilari/tärkkelys on: pula-ajan ruokaa, halpaa ja ravintokoyhää energiaa, joten on hassua että me yltäkylläisyydessä elävät länsimaalaiset pilaamme terveytemme ahmimalla sitä ja välttelemällä esimerkiksi luonollisia rasvoja.

Niin ja tTietystikään elimistö ei pysty tyhjästä valmistamaan niitä hiilareita vaan sen on saatava energiaa vaikkapa niistä protskuista.