kaikkee ei voi saada!?!
Käyn jumpilla eri sellaisilla 3-4kertaa/viikko ( power, step, xycling, core, terveselkä, aerobic.. )
tykkään ohjatusta tekemisestä eli puntit ilman ohjausta ei kiitos....
syön normaalisti/ terveellisesti olen "lihaksikas" mutta selti kun peppu näyttää hyvältä näyttää yläruumis liian laihalta (tissit poissa luuta ja nahkaa )
kun yläkerta näyttää hyvältä en ole tyytyväinen peppuun...
eli olen "alapainotteinen"
viime mittausten mukaan rasva% 19,4 joka on liian alhainen normi 21->
pituus 160cm paino 50-52kg!
mitä vielä? kerro millä saan sopusuhtasen vartalon? naiselliset muodot 70A.... mutta nauhaa ei ole vyötärö löytyy....