Karppauksesta ja mantelijauheestaa yms

[apua kaipailee]

Joo olen lukenut karppisivuja ja meneillää yksi kirja karppauksesta. Joten kaikki vielä liian epäselvää siis.

Katselin mantelijauhepussia (pirkka). Ja siinähän oli hiilihydraattia aika paljon. Olen löytänyt monta ohjetta joissa käytetään tuota mantelijauhetta. Onko siinä sitten jotain ns "parempaa" hiilihydraattia vai?

Sitten kun olen eri karppaus sivustoja lueskellut netistä. Joissakin suositaan tomaatteja joissakin kielletään täysin. Samaten jotkut muut tuotteet. Kuten pekonin suhteen sama juttu. Mihin tässä nyt sitten uskoa.

Ja onko tuo mantelijauhekin sen ekan parin viikon aikana kiellettyä kun mennään erittäin pienillä hiilihydraattimäärillä.

 

[ergreger]

En osaa vastata muuhun kuin siihen, että pähkinöissäkin on paljon hiilareita, mutta niitä saa syödä. Että olisko ne sitten jotenkin parempia hiilareita?
Jos haluat ketoosiin, niin syö ateriamatriisin mukaan http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ateriamatriisi tai valitse millaisen karppaustyylin haluat. Mä laihduin tuolla hyväkarpillakin mukavasti ilman alkuvaiheen ketoosia.

 

["aloittaja"]

Voisko joku auttaa?

 

["noh"]

Kertokaa nyt mulle tää juttu? Eli vääntäkää rautalangasta

 

[Sanna80]

Mikä on susta paljon hiilareita? Mä katsoin just finelistä ja mantelissa on 6,6 g/100 g hiilareita eli mun mittapuulla TOSI vähän, kun esim. puolikarkeassa vehnäjauhossa on 70g/100 eli yli kymmenkertainen määrä!!!