Karppaajat HOX!

[tollo]

Olisiko joku teistä niin ystävällinen, et viitsisi väsätä listaa yhden päivän syömisistä? Tarkoituksenani on ottaa mallia siitä, mitä esim. voin syödä

Ja selvällä suomenkielellä tarvisin tietoa siitä, minkä verran voin syödä kasviksia (esim wokvihannes-pakasteet) sekä onko hedelmien syöntiä rajoitettava? Mitä hedelmiä voin syödä ja minkä verran?

 

[vieras]

www.karppaus.info löytyy tietoa mitä saa ja mitä ei. Itselläni suurinpiirtein tämä linja:

Ap: paistettuja munia voissa ja pekonia / tai juustolautanen ja meevurtstia ym kurkku ja tomaattia sekä tietysti majoneesia mausteeksi...

Lounas: Tonnikala/kana salaattia ja höyrytettyjä vihanneksia kunnon voi nokareen kera. Lisukkeeksi vaikka majoneesia ja keitettyä munaa.

Päivällinen: Höyrytettyjä vihanneksia / salaattia, lihaa/kalaa/kanaa ym. ja vaikka lisukkeeksi vielä pekonia

Sivustolta löytyy myös hyviä ruokaohjeita.

 

[CousCous]

www.karppaus.info löytyy tietoa mitä saa ja mitä ei. Sivustolta löytyy myös hyviä ruokaohjeita.

Mä oon kans imenyt tuolta sivuilta tietoa koko aamun kun viime yönä sain idean että kokeilen tätä itsekin.. siellä sivustoilla tosiaan on ihanan kuulosia reseptejä ja paljon hyvää tietoa aiheesta :wave:

 

[Sssalla]

Onko tää jatke viimeyön karppipinolle
Nyt syön tässä aamupalaa, kolmen munan munakas+kevätsipuli+tomaatti. oisko tän lisäksi tarkotus jaskaa syödä vielä jotain muuta

 

[Babylonin Riippuva Puutarha]

Mä söin eilen:

aamupala: 3 munan munakas 4 pekonisiivulla + hapankaalia (100g)

"lounas": turkkijugua ja mehukeittoa (150g + 100g)

päivällinen: punaista curryä broilerilla ja wokkivihanneksilla (n. 300g)

iltapala: juustoa 30g
hasselpähkinöitä 50g
(= rasvat täyteen)

kahvia, vichyä ja pari tölkkiä cocacolaZEROa

 

[terapian tarpeessa]

Laitan tämän saman listan, minkä eilen tein, eli tällainen:

Maanantai:

Aamupala:

Pieni pyöreä- näkkileipää, edamia, meetvurstia, kurkkua, kahvia rasvattomalla maidolla, margariinia.

Lounas ja päivällinen:

Salaatti, jossa:

porkkanaa, omenaa, tomaattia, retiisiä, keräsalaattia, auringonkukansiemeniä, oliiviöljyä,juustoa, tonnikalaa.

Iltapala:

Mansikkarahkaa, soijarouhetta, manteleita ja mustaherukoita.

Vettä 2,5 litraa, kahvia, eri teelaatuja (vihreä, valkoinen, rooibos)

Tiistai:

Aamupala:

Pieni pyöreä- näkkileipää, edamia, meetvurstia, kurkkua, kahvia rasvattomalla maidolla, margariinia.

Välipala:

Kiiviä, mansikkarahkaa, soijarouhetta


Lounas ja päivällinen:

Karppipitsaa (pohjana siis rahka, juusto, leseet, ruisjauho, leivinjauhe) ja täytteinä:

salsaketsuppi, tomaattipyre, herkkusienet, sipuli, tomaatti, juusto, paprika, meetvursti, jauheliha+mausteet.

Iltapala:

Manteleita, hasselpähkinöitä.

Keskiviikko:

Aamupala:

Pieni pyöreä- näkkileipää, edamia, meetvurstia, kurkkua, kahvia rasvattomalla maidolla, margariinia.

Välipala:

Mansikkarahkaa, soijarouhetta, manteleita

Lounas:

Karppipitsaa

Päivällinen:

Karppipitsapohjasta tehtyjä leipiä kasvistäytteineen (sipuli, tomaatti, paprika,+juusto, edam, keräsalaatti+salaatinkastike+ kurkku.

Vettä paljon, teetä (rooibosta), kahvia.

Iltapala

Sama kun päivällinen

Maanantain hiilarit 123 gr, tiistain 114 ja eilisen 170 grammaa. Eli siis ei mahdottoman alhaalla, koska urheilen paljon. Kaloreita tuli syötyä maanantaina 2000, tiistaina 1800 ja eilen 2500 ja paino rupesi heti putoamaan. Aloitin siis maanantaina uudelleen karppauksen.

 

[yjyt]

Laitan tämän saman listan, minkä eilen tein, eli tällainen:

Maanantai:

Aamupala:

Pieni pyöreä- näkkileipää, edamia, meetvurstia, kurkkua, kahvia rasvattomalla maidolla, margariinia.

Lounas ja päivällinen:

Salaatti, jossa:

porkkanaa, omenaa, tomaattia, retiisiä, keräsalaattia, auringonkukansiemeniä, oliiviöljyä,juustoa, tonnikalaa.

Iltapala:

Mansikkarahkaa, soijarouhetta, manteleita ja mustaherukoita.

Vettä 2,5 litraa, kahvia, eri teelaatuja (vihreä, valkoinen, rooibos)

Tiistai:

Aamupala:

Pieni pyöreä- näkkileipää, edamia, meetvurstia, kurkkua, kahvia rasvattomalla maidolla, margariinia.

Välipala:

Kiiviä, mansikkarahkaa, soijarouhetta


Lounas ja päivällinen:

Karppipitsaa (pohjana siis rahka, juusto, leseet, ruisjauho, leivinjauhe) ja täytteinä:

salsaketsuppi, tomaattipyre, herkkusienet, sipuli, tomaatti, juusto, paprika, meetvursti, jauheliha+mausteet.

Iltapala:

Manteleita, hasselpähkinöitä.

Keskiviikko:

Aamupala:

Pieni pyöreä- näkkileipää, edamia, meetvurstia, kurkkua, kahvia rasvattomalla maidolla, margariinia.

Välipala:

Mansikkarahkaa, soijarouhetta, manteleita

Lounas:

Karppipitsaa

Päivällinen:

Karppipitsapohjasta tehtyjä leipiä kasvistäytteineen (sipuli, tomaatti, paprika,+juusto, edam, keräsalaatti+salaatinkastike+ kurkku.

Vettä paljon, teetä (rooibosta), kahvia.

Iltapala

Sama kun päivällinen

Maanantain hiilarit 123 gr, tiistain 114 ja eilisen 170 grammaa. Eli siis ei mahdottoman alhaalla, koska urheilen paljon. Kaloreita tuli syötyä maanantaina 2000, tiistaina 1800 ja eilen 2500 ja paino rupesi heti putoamaan. Aloitin siis maanantaina uudelleen karppauksen.

ihan piti tulla mulkasee mitä sä täälläkin säädät kaikkine tietoines..

karppiapa justje

 

[terapian tarpeessa]

Laitan tämän saman listan, minkä eilen tein, eli tällainen:

Maanantai:

Aamupala:

Pieni pyöreä- näkkileipää, edamia, meetvurstia, kurkkua, kahvia rasvattomalla maidolla, margariinia.

Lounas ja päivällinen:

Salaatti, jossa:

porkkanaa, omenaa, tomaattia, retiisiä, keräsalaattia, auringonkukansiemeniä, oliiviöljyä,juustoa, tonnikalaa.

Iltapala:

Mansikkarahkaa, soijarouhetta, manteleita ja mustaherukoita.

Vettä 2,5 litraa, kahvia, eri teelaatuja (vihreä, valkoinen, rooibos)

Tiistai:

Aamupala:

Pieni pyöreä- näkkileipää, edamia, meetvurstia, kurkkua, kahvia rasvattomalla maidolla, margariinia.

Välipala:

Kiiviä, mansikkarahkaa, soijarouhetta


Lounas ja päivällinen:

Karppipitsaa (pohjana siis rahka, juusto, leseet, ruisjauho, leivinjauhe) ja täytteinä:

salsaketsuppi, tomaattipyre, herkkusienet, sipuli, tomaatti, juusto, paprika, meetvursti, jauheliha+mausteet.

Iltapala:

Manteleita, hasselpähkinöitä.

Keskiviikko:

Aamupala:

Pieni pyöreä- näkkileipää, edamia, meetvurstia, kurkkua, kahvia rasvattomalla maidolla, margariinia.

Välipala:

Mansikkarahkaa, soijarouhetta, manteleita

Lounas:

Karppipitsaa

Päivällinen:

Karppipitsapohjasta tehtyjä leipiä kasvistäytteineen (sipuli, tomaatti, paprika,+juusto, edam, keräsalaatti+salaatinkastike+ kurkku.

Vettä paljon, teetä (rooibosta), kahvia.

Iltapala

Sama kun päivällinen

Maanantain hiilarit 123 gr, tiistain 114 ja eilisen 170 grammaa. Eli siis ei mahdottoman alhaalla, koska urheilen paljon. Kaloreita tuli syötyä maanantaina 2000, tiistaina 1800 ja eilen 2500 ja paino rupesi heti putoamaan. Aloitin siis maanantaina uudelleen karppauksen.

ihan piti tulla mulkasee mitä sä täälläkin säädät kaikkine tietoines..

karppiapa justje

?

 

[IamWeasel]

hei kysymys: saako karppaaja syödä danone vitalinea-jogurttia? :attn:

 

[CousCous]

Soijarouhe? Mihin sä sitä laitat? Miten sitä käytetään? Liotat ensin vedessä ja laitat tonne sun rahkan joukkoonko..? =)

 

[IamWeasel]

Ihan tän ja eilisen ketjun innoittamana paistoin munakkaan aamupalaksi: alkaa nyt jo muna tökkiä :x

 

[CousCous]

Ihan tän ja eilisen ketjun innoittamana paistoin munakkaan aamupalaksi: alkaa nyt jo muna tökkiä :x

Ihana Tosta on hyvä lähtee

 

[Babylonin Riippuva Puutarha]

hei kysymys: saako karppaaja syödä danone vitalinea-jogurttia? :attn:

Sadassa grammassa sitä taitaa olla viitisen grammaa hiilihydraattia, joten kyllä sen saa mahtumaan menuuseen jos haluaa.

 

[vieras]

Miten te selviätte makeanhimosta? Siis mulla tökkäis karppaus siihen, ettei saa mussuttaa keksiä ja pullaa Syön kyllä ns. oikeat ruuat melko karppihenkisesti ihan siksi, etten hirveästi perusta potusta ja riisistä.

 

[Babylonin Riippuva Puutarha]

Miten te selviätte makeanhimosta? Siis mulla tökkäis karppaus siihen, ettei saa mussuttaa keksiä ja pullaa Syön kyllä ns. oikeat ruuat melko karppihenkisesti ihan siksi, etten hirveästi perusta potusta ja riisistä.

Siitä himosta pääsee eroon. Sen jälkeen onkin jo helppoa.
Rakastin ennen tuoretta pullaa esim. Nyt ei tekisi mieli palaakaan, huh. Joku sämpyläkin on valehtelematta melko vastenmielinen ajatus. En ole syönyt leipää yli vuoteen.

 

[vieras]

Miten te selviätte makeanhimosta? Siis mulla tökkäis karppaus siihen, ettei saa mussuttaa keksiä ja pullaa Syön kyllä ns. oikeat ruuat melko karppihenkisesti ihan siksi, etten hirveästi perusta potusta ja riisistä.

Siitä himosta pääsee eroon. Sen jälkeen onkin jo helppoa.
Rakastin ennen tuoretta pullaa esim. Nyt ei tekisi mieli palaakaan, huh. Joku sämpyläkin on valehtelematta melko vastenmielinen ajatus. En ole syönyt leipää yli vuoteen.

Ettei tekis mieli tuoretta pullaa.... radikaali ajatus

 

[Sssalla]

se vaatii alkuun itsekuria, kun mieli tekee ja sairaasti

 

[Babylonin Riippuva Puutarha]

Ettei tekis mieli tuoretta pullaa.... radikaali ajatus

Onhan se aika. Mutta on tässä ihmeellisempiäkin tapahtunut.

 

[Sssalla]

Lounaaksi oisi kanaa, currykastiketta ja porkkanoita, jälkkäriksi on kyllä omenakaurapaistosta ja kermavaahtoa. mitähän iltapalaksi

 

[CousCous]

osaako kukaan sanoa tuosta soijasta mitä ylhäällä liitettiin mansikkarahkaan..? Miten soija toimii ja liotetaanko se vain ja laitetaan rahkan sekaan? Mulla olis soijarouhetta kaapissa muttei sille ole oikein käyttöä.. voisin kokeilla sitä johonkin muuhun kun lihapulliin nyt..

 

[IamWeasel]

hei kysymys: saako karppaaja syödä danone vitalinea-jogurttia? :attn:

Sadassa grammassa sitä taitaa olla viitisen grammaa hiilihydraattia, joten kyllä sen saa mahtumaan menuuseen jos haluaa.

no voi paska, mä söin jo 2 sellasta :ashamed: onko tää nyt tuhoon tuomittu jo?

 

[kkkl]

www.karppaus.info löytyy tietoa mitä saa ja mitä ei. Itselläni suurinpiirtein tämä linja:

Ap: paistettuja munia voissa ja pekonia / tai juustolautanen ja meevurtstia ym kurkku ja tomaattia sekä tietysti majoneesia mausteeksi...

Lounas: Tonnikala/kana salaattia ja höyrytettyjä vihanneksia kunnon voi nokareen kera. Lisukkeeksi vaikka majoneesia ja keitettyä munaa.

Päivällinen: Höyrytettyjä vihanneksia / salaattia, lihaa/kalaa/kanaa ym. ja vaikka lisukkeeksi vielä pekonia

Sivustolta löytyy myös hyviä ruokaohjeita.

hhhaahaha siinä on oikein vitun terveellistä ruokaa huonoja rasvoja vaikka muille jakaa. älä ihmettele jos suonet menee tukkoon.

 

[lll]

syökää vaan kovia rasvoja tytöt suonet kiittää.

 

[terapian tarpeessa]

syökää vaan kovia rasvoja tytöt suonet kiittää.[/quote

Karppaus ei ole sitä, että syödään kovia rasvoja. Tai ainakaan itse en syö.

Erilaiset terveelliset öljyt, pähkinät, mantelit, kala, avokadot ovat parempia.

 

[vippis]

syökää vaan kovia rasvoja tytöt suonet kiittää.

Kyl mun suonet o ainaki kiitelly :hug: