Karppaajat hei!

[Kamala]

Yritän tutustua karppaajien maailmaan, joillain sivustoilla oon vieraillutkin, mutta haluaisin saada ruokaohjeita enemmän.

Tiedän siis käytännön asiat, mutta mun päässä ei vaan raksuta noiden ruokien suhteen, en osaa keksiä ja soveltaa itse. Olisi niin helppoa löytää valmiita (ja hyviä ) ohjeita.

Ja muitakin vinkkejä, tai muita asioita otan mielelläni vastaan.

 

[:)]

karppaus.infosta löytyy parhaat reseptit

 

[terapian tarpeessa]

Wokkia, esim. broilerin fileesuikaleita, herkkusieniä, paprikaa, purjosipulia, sipulia, chiliä, jalapenoa, mausteita.

Salaattiin kiinankaalia, tomaattia, erilaisia siemeniä, öljyjä, kananmunaa tai tonnikalaa, muita kasviksia.

Sosekeittoja: porkkanaa, punajuurta, sipulia, purjoa, paprikaa, sulatejuustoa, koskenlaskijaa jne..

Broilerikastike: ruokakermaa, sipulia, broilerinfileitä, paprikaa, mausteita.

 

[vieras]

Mulla on hyvin yksinkertanen aamupala eli rahkaa, marjoja ja maitoa, öljyä loraus ja leseitä yms. jos on tarvetta, tehosekottimeen ja maitoa niin paljon että on hyvä juoda.

 

[Kamala]

Wokkia, esim. broilerin fileesuikaleita, herkkusieniä, paprikaa, purjosipulia, sipulia, chiliä, jalapenoa, mausteita.

Salaattiin kiinankaalia, tomaattia, erilaisia siemeniä, öljyjä, kananmunaa tai tonnikalaa, muita kasviksia.

Sosekeittoja: porkkanaa, punajuurta, sipulia, purjoa, paprikaa, sulatejuustoa, koskenlaskijaa jne..

Broilerikastike: ruokakermaa, sipulia, broilerinfileitä, paprikaa, mausteita.

Kiitos! Mitä nuo erilaiset siemenet on?

 

[Tallu -]

Mulla on hyvin yksinkertanen aamupala eli rahkaa, marjoja ja maitoa, öljyä loraus ja leseitä yms. jos on tarvetta, tehosekottimeen ja maitoa niin paljon että on hyvä juoda.

Maidossakin on aika paljon hiilareita, mutta sopiihan se ruokavalioon aivan hyvin esim. hyväkarppauksessa

 

[Kamala]

Mä aion syödä kuitenkin (en päivittäin) täysjyvä pastaa ja riisiä.

 

[..]

Wokkia, esim. broilerin fileesuikaleita, herkkusieniä, paprikaa, purjosipulia, sipulia, chiliä, jalapenoa, mausteita.

Salaattiin kiinankaalia, tomaattia, erilaisia siemeniä, öljyjä, kananmunaa tai tonnikalaa, muita kasviksia.

Sosekeittoja: porkkanaa, punajuurta, sipulia, purjoa, paprikaa, sulatejuustoa, koskenlaskijaa jne..

Broilerikastike: ruokakermaa, sipulia, broilerinfileitä, paprikaa, mausteita.

Kiitos! Mitä nuo erilaiset siemenet on?

esim. auringonkukansiemeniä, pellavansiemeniä...

 

[Mi]

Missäpäin asut? Mulla ois Karpin ruokaohjekirja myytävänä... täysin lukematon

 

[mirlipide]

Mä aion syödä kuitenkin (en päivittäin) täysjyvä pastaa ja riisiä.

no sit ei mitään hyötyä karpata...

 

[Kamala]

Mä aion syödä kuitenkin (en päivittäin) täysjyvä pastaa ja riisiä.

no sit ei mitään hyötyä karpata...

Kuinka niin?

 

[vieras]

Mulla on hyvin yksinkertanen aamupala eli rahkaa, marjoja ja maitoa, öljyä loraus ja leseitä yms. jos on tarvetta, tehosekottimeen ja maitoa niin paljon että on hyvä juoda.

Maidossakin on aika paljon hiilareita, mutta sopiihan se ruokavalioon aivan hyvin esim. hyväkarppauksessa

4,8 g sadassa grammassa ei mun mielestä ole kovin paljon, riippuu tietenkin jos pitää ihan 20g niin aika paljon, mutta siihen nyt ei voi mitään muutakaan oikein syödä ettei mene yli.

 

[vieras]

Mä aion syödä kuitenkin (en päivittäin) täysjyvä pastaa ja riisiä.

no sit ei mitään hyötyä karpata...

Kuinka niin?

No hyväkarppi sietää tuotakin jonkin verran.

 

[hiilareita alle 70]

Mä aion syödä kuitenkin (en päivittäin) täysjyvä pastaa ja riisiä.

no sit ei mitään hyötyä karpata...

No jos spelttimakaronia joskus vaikkapa tusina makaronia koko annokseen, ei muuten kannata, meneeniin helposti pilalle koko juttu. Tuolla pari vinkkiä, vähän liian helppoja:
http://koti.utanet.fi/~paula/kotikokkeli/retkiruokia.htm

 

[terapian tarpeessa]

Wokkia, esim. broilerin fileesuikaleita, herkkusieniä, paprikaa, purjosipulia, sipulia, chiliä, jalapenoa, mausteita.

Salaattiin kiinankaalia, tomaattia, erilaisia siemeniä, öljyjä, kananmunaa tai tonnikalaa, muita kasviksia.

Sosekeittoja: porkkanaa, punajuurta, sipulia, purjoa, paprikaa, sulatejuustoa, koskenlaskijaa jne..

Broilerikastike: ruokakermaa, sipulia, broilerinfileitä, paprikaa, mausteita.

Kiitos! Mitä nuo erilaiset siemenet on?

Meni myöhäiseksi vastaus, mutta itse käytän näitä:

auringonkukansiemeniä, kurpitsansiemeniä, pellavansiemeniä, seesaminsiemeniä, unikonsiemeniä.