Tarvitsen muutosta.
Kertokaa pliis ketkä on kokeilleet? Kyllästyikö ruokiin nopeasti? Paljonko laihduitte ja miten pitkään jaksoitte jatkaa?
Suvci
Mikä dietti tollanen, kerro?
Dietillä oon laihtunu melkee 3kg viikos, ja oon syöny karkkii,lihaa tms. Mut en syä aamul enkä illal oikeestaa paitsi näkkärii
Dietillä oon laihtunu melkee 3kg viikos, ja oon syöny karkkii,lihaa tms. Mut en syä aamul enkä illal oikeestaa paitsi näkkärii
soluttautuja
Sen neljän viikon jakson noudatin diettiä, enkä siinä ajassa kerinnyt kyllästyä. Lähtöpaino oli 62,5 ja lopussa 54,3. Noin kilo on tullut takaisin dietin jälkeen.
ap
Hienoa! Onko se ruokaohje joka päivälle sama? Miten sait vaihtelua?Alkuperäinen kirjoittaja soluttautuja:
soluttautuja
Ruokavalion perusrunko on sama koko 4 viikkoa, mutta saahan siihen vaihtelua, kun vaihelee lounaalle ja päivälliselle kanaa, kalaa ja lihaa.Alkuperäinen kirjoittaja ap:
Minkä pituinen olet? Oliko sulla ylipainoa ollenkaan? Liikuitko miten paljon dieetin aikana?Alkuperäinen kirjoittaja soluttautuja:
ap
Mun mielestä tässä dieetissä on parasta se että on annettu selkeät ohjeet miten toimitaan ja vaihtoehtoja ei ole, eikä tarvi itse pähkäillä mitä mä voisin syödä ja minkä verran. Mun on pakko yrittää tätä ja kattoa voiko kilpparivajiksesta kärsivä onnistua.
kysyjä
Tuon aamisien kaurahiutale tarkoittanee puuroa? Ei kai kuivia hiutelaita kukaan alas saa.
ap
hiutaleet voi siis keittää puuroksi (veteen) tai syödä sellaisenaan. Punnitse kuivat hiutaleet, ei valmista puuroa.
Pituutta 160 cm, eli alussa olin mielestäni hieman liian pyöreä, nyt suht sopiva =) Ensimmäisen kahden viikon aikana olin osittaisessa liikuntakiellossa, joten tein vain rauhallisia kävelylenkkejä. Toiset kaksi viikkoa liikuin sitten ihan normaalisti, reippaat tunnin kävelylenkit koirien kanssa aamuisin, kerran viikossa rasvanpolttojumppa ja kerran viikossa bodypump. Lisäksi muutamana päivänä pyöräilin työmatkat 22km päivässä.Alkuperäinen kirjoittaja Aatamin akka:
Niin ja noudatin diettiä pilkulleen, ei mitään omia soveltamisia
Vieras
Viikon juttailin. Sitten tuli stoppi. Kaipa oli kalorivajetta liikaa. Teen ruumiillista työtä, aamukuudesta eteenpäin ja pyöräilen työmatkat. 1200-1400kcal ei vain riitä! Olen normaalipainoinen&suht lihaksikas, joten totesin paremmaksi lopettaa dietin, kun heikotus ei mennyt ohi.
Oliko sulla sitten ylipainoa?Alkuperäinen kirjoittaja chef:
Mulla on tällä hetkellä BMI 21 mutta haluaisin kuutisen kiloa pois.
Saako tuossa muuten käyttää kahvin kanssa maitojauhetta? Olettaen siis, että kahvia saa juoda kun se on kuitenkin kaloritonta? Miten sitten lightmehut yms?
Oli ja on edelleen reilut 5 kiloa. Aloitan juttaamisen uudelleen huomenna.Alkuperäinen kirjoittaja Aatamin akka:
Maitoa saa ihan vain tilkan käyttää, jotta saa varmasti myös maitojauhetta.
Light-mehut vissiin vähän turvottaa ja pitää yllä makeanhimoa...mutta kohtuullisessa määrin ovat silti sallittuja.
Kiitos vastauksesta!Alkuperäinen kirjoittaja chef:
Ens viikolla varmaan miehen kanssa aloitellaan tuota. Koitettiin vielä äsken voiko mies syödä kalaöljykapseleita kala-allergiasta huolimatta. Pari tuntia sitten otti ja kyllä tuo vielä hengissä porskuttaa.
Hirveen kivan tuntuinen tuo dieetti kun se on just määrätyn pituinen joten tietää kauanko täytyy vielä kärsiä.
Eikä se välttämättä ole edes kärsimistäAlkuperäinen kirjoittaja Aatamin akka:Hirveen kivan tuntuinen tuo dieetti kun se on just määrätyn pituinen joten tietää kauanko täytyy vielä kärsiä.
Minä tykkäsin niistä pöperöistä ja kun tuloksia tuli silmissä, niin mukavaahan se vaan oli. Mie oon melkoinen karkkisyöppö ollut aina, mutta tuon dietin aikana ei edes makeanhimo vaivannut; liekö johtunut siitä, kun tuli syötyä tasaisin väliajoin. Dietin loputtua kyllä sitten vetäisinkin aikamoiset överit karkilla :x Mutta mulla tuo dietti loppui kesäkuun alussa ja yhä syön kaurapuuroa mehukeitolla aamupalaksi ja rahkaa iltapalaksi =)
ap
Kiva että ihmiset on jaksaneet vastailla, kiitos! Sellanen tuli tietysti mieleen että kun ylimääräistä on 17kg niin mitäs sen neljän viikon jälkeen, vai jatketaanko samalla ateriakaavalla kun ne 4 viikkoa kunnes kilot on karistettu?
Oisko karppaus hyvä jatko tälle kun tavoite on saavutettu, koska siinä ei ainkaan liho vaikka ei laihdu.
Oisko karppaus hyvä jatko tälle kun tavoite on saavutettu, koska siinä ei ainkaan liho vaikka ei laihdu.
Siiri
Mulla lähti 8kiloa ja ylipainoo on/oli sellaset 18kg. Olen jatkanut diettiä niin että aamu-, väli- ja iltapalat on tuon dietin ohjeen mukaiset. Näkkileivän olen lisännyt ruokavalioon. Kasviksia menee varmaan kilo päivässä. Yhteensä mulla on paino tippunut 13kiloa. SUosittelen siis juttadietillä aloittamista
mä
Kertokaa paljonko tuo 45g kaurahiutaleita on deseinä mitattuna? Minulla ei ole noin tarkkaa puntaria....
ap
Vau miten hienosti! Mä alotan vasta elokuussa koska nyt on kaikkea härdelliä, enkä voi keskittyä kunnolla. En malta odottaa!!Alkuperäinen kirjoittaja Siiri:Mulla lähti 8kiloa ja ylipainoo on/oli sellaset 18kg. Olen jatkanut diettiä niin että aamu-, väli- ja iltapalat on tuon dietin ohjeen mukaiset. Näkkileivän olen lisännyt ruokavalioon. Kasviksia menee varmaan kilo päivässä. Yhteensä mulla on paino tippunut 13kiloa. SUosittelen siis juttadietillä aloittamista