Jos on pakko valita, vältätkö mieluummin hiilihydraatteja vai rasvaa? Miksi?

Jos jaksat, perustele valintasi =)

 

hiilareita tietysti

 

hiilareita, rasva on terveelistä hiilarit ei.

 

Hiilareita. Sokerit ei ole hyväksi kellekään. Oikeinta rasvoja meillä käytetään. On käytetty ihan aina.

 

rasvaa vältän, koska en halua olla lihava.

 

Hiilareita (mutta vain "huonoja")
Huonoista hiilareista tulee maha kipeäksi ja ihottumaa.
Liian vähäinen rasvan saanti aiheuttaa kuivaa ihoa.

 

Hiilareita mieluummin, rasva on ihanaa

 

Puoli vuotta karppasin ja se älytön rasvamäärä alko tulla jo korvista, pakko oli vaihtaa virallisterveelliseen. Onneks silläkin laihtuu...

 

[QUOTE="höpöhöpö";23023876]rasvaa vältän, koska en halua olla lihava.[/QUOTE]

Vältän nopeita hiilareita ja suosin hyviä rasvoja, sillä en halua olla lihava

 

Hiilareita. Rasva pitää paremmin kylläisenä ja olo vähillä hiilareila on parempi

 

Rasvaa- Voin syödä monipuolisemmin ja parempia ruokia...

 

Rasvaa. Kasvisruokavaliolla karppailut ois mahdottomuus.

 

Vähärasvanen ruokavalio ei taida olla enää minkään mittapuun mukaan terveellinen. Tai no ehkä painonvartijoiden mukaan.. Eli vältän jonkin verran hiilareita, mutta en rasvalla läträäkkään. Rasvaa tarpeeksi.

 

Vähärasvanen ruokavalio ei taida olla enää minkään mittapuun mukaan terveellinen. Tai no ehkä painonvartijoiden mukaan.. Eli vältän jonkin verran hiilareita, mutta en rasvalla läträäkkään. Rasvaa tarpeeksi.

Aha. Onko hedelmät niin kauhean epätervellisiä ja ruisleipä. Enpä usko.

 

Aha. Onko hedelmät niin kauhean epätervellisiä ja ruisleipä. Enpä usko.

Hedelmät sisältää paljon sokeria, eli joo on.

 

Jahas, tää alkaa vissiin mennä taas karppi vastaan virallisterveellinen-jankutukseen...

 

Aha. Onko hedelmät niin kauhean epätervellisiä ja ruisleipä. Enpä usko.

Vähähiilihydraattisuus ei tarkoita ettei saisi ollenkaan käyttää hiilareita. Hedelmissä toki on paljon sokeria, mutta itsekin pidän niitä hyvänä vaihtoehtona esim. kakulle tai karkille. Ja ruisleipä on taas parempi kuin vehnäsämpylä.

Mun mielestä kultainen keskitie on tässäkin se paras, suositaan hyviä rasvoja ja hitaita hiilareita. Ja ei unohdeta proteiinia. Tähän suuntaan se virallisterveellinenkin on vissiin pikkuhiljaa menossa.

 

Aha. Onko hedelmät niin kauhean epätervellisiä ja ruisleipä. Enpä usko.

Karppailijoiden mielestä on Tuo nyt on joku muotijuttu taas, kunnes kohta keksitään jotain muuta sen tilalle... Mun mielestä totaalivälttäminen menee aina liiallisuuksiin, oli kyse mistä vain, rasvasta tai hiilareista.

 

[QUOTE="vieras";23023944]Hedelmät sisältää paljon sokeria, eli joo on.[/QUOTE]

ei ole. perunakin on terveellistä. eikä ainakaan lihota. koittakaa muuta väittävät peruna dieettiä.

 

[QUOTE="heh";23023957]Karppailijoiden mielestä on Tuo nyt on joku muotijuttu taas, kunnes kohta keksitään jotain muuta sen tilalle... Mun mielestä totaalivälttäminen menee aina liiallisuuksiin, oli kyse mistä vain, rasvasta tai hiilareista.[/QUOTE]

Yleensä muotijutulla tarkoitetaan sellaista, joka muuttuu vuodesa-parissa toiseksi, eikö totta? Eli karppaus ei sellainen ole -ellet itse koe olevasi muodin huipulla millenium-vaatteissa?

 

[QUOTE="heh";23023957]Karppailijoiden mielestä on Tuo nyt on joku muotijuttu taas, kunnes kohta keksitään jotain muuta sen tilalle... Mun mielestä totaalivälttäminen menee aina liiallisuuksiin, oli kyse mistä vain, rasvasta tai hiilareista.[/QUOTE]

Minä totaalivältän karkkeja. Olen ollut pian 2vuotta syömättä niitä. Ei voi minkään vaikka se sinusta liiallisuuksiin menisikin, oman terveyteni vuoksi en halua edes yrittää "kohtuukäyttöä".

 

[QUOTE="Anne";23024005]Minä totaalivältän karkkeja. Olen ollut pian 2vuotta syömättä niitä. Ei voi minkään vaikka se sinusta liiallisuuksiin menisikin, oman terveyteni vuoksi en halua edes yrittää "kohtuukäyttöä".[/QUOTE]

:flower:

Kukaan ei voi väittää, että tuo olisi pahasta ja että ihminen tarvitsee karkkeja

 

Viikko karppausta takana ja 4 kg poissa, eli hiilareita vältän.

 

[QUOTE="vieras";23023950]Jahas, tää alkaa vissiin mennä taas karppi vastaan virallisterveellinen-jankutukseen...[/QUOTE]

Sitähän sä toivot

 

Nopeita hiilareita ja jonkin verran myös hitaita. Ei sovi mulle, vaan lihottavat. Kaks vuotta oon syöny ns. normiruokaa ja lihonut viitisen kiloa. Nyt kuitenkin yritän päästä takaisin vanhaan hyväksi toteamaani ruokavalioon eli lihaa, kalaa + kasviksia, vähän hiilareita (ei perunaa, vähän leipää ).Mut mikä yhdelle sopii, ei välttämättä sovi toiselle.