Jelpatkaa laihistelijat!

[ei voi käsittää]

Eli olen pudotamassa painoa pysyvästi, koska en halua elää enää tällaisena. Nyt olen 168/89 eli ihan kamala!!

Mutta paino ei vaan putoa, ei mitenkään. Omituista on, että olen mittauttanut rasvaprosenttiani ja se on kuitenkin tippunut 6 numeroa. Mutta kiloja ei vaan lähde...mitä minä voin tehdä, että saan painonkin tippumaan?

Ruokailut on ok, syön terveellisesti, mutta herkkupäivä on kerran viikossa. Liikuntaa harrastan sännöllisesti.

Mikä paino ei tipu, on ollut jo yli kaksi viikkoa samassa.

 

[chef]

Kerran viikossa herkkupäivä kuulostaa kyllä melko paljolta, kun kyse on laihduttajan ruokavaliosta. Tai no, jos se herkku on yksi ylimääräinen hedelmä, niin homma on ihan ok, mutta jos se menee mättöömiseksi, se saattaa pilata koko viikon tuloksen.

Listää KAIKKI mitä syöt jas juot. Siis ihan kaikki, joka ikinen suupala jne. Siitä löytynee melko varmasti se syy siihen, miksi paino ei putoa.