Tarjuska: Luulen että pöpö tarkoitti nikamien olevan taas väärässä asennossa..ei suinkaan selkärangan poispaikoiltaan oloa
Onkos muilla hyviä venytysohjeita tuohon kyljen/rintarangan kohdille..mulla tosi jumissa ja oon väännelly ja käännelly itteeni eri asentoihin enkä saa vaan naksautettua sitä lukkoa auki. Tunnen tarkasti paikan mistä kiristää ja luulen tietäväni että kunnon rusaus toisi helptuksen.
Pääsen fysiaterapiaankin tässä kevään aikana missä keskitytään hoitamaan tuota oikoryhtiä hartioista, joudun varmaan opettelemaan alusta asti erilaiset asennot istumieen,seisomiseen ja makaamiseen.. todennäköisesti oon istunu ja seissy jo monta vuotta niin kierossa että opettelusta tulee vaikeaa.
Nyt olen ottanut tavaksi ihan joka ilta venytellä tunnin verran teeveetä katsellessa, venyttelen jalat,kädet,selän ja niskan...toivottavasti alkaisi tuloksia näkymään kevään aikana, olen valmis lähes mihin hoitoihin kunhan saan selkäni taas vetreäksi ja kivuttomaksi.
Kuinkas kauan teillä muilla on krenannu paikat? mulla alkoi noin puolitoista vuotta sitten ja sen jälkeen vaan tihenee nämä jumijaksot ja nyt on kestänyt pisimpään marraskuusta asti. Onhan mulla toki ollut joskus nuorempanakin aina muutaman päivän niskakipuja mutta nyt toisen lapsen syntymän jälkeen ne sitten paheni oikein kunnolla..en tiedä sitten johtuiko siitä kun kuopus oli iso vauva ja painoi jo puolivuotiaana 9kiloa, kanniskelusta varmaan sitten paikat jysähti kun poikaa kanniskelin, ja aina tietenkin vasemmalla puolen. no nyt ei tarvitse enään kantaa mutta silti paikat vaan on paskana..vitsi että taas ärsyttää kaikki nää jumit :kieh:
Onkos muilla hyviä venytysohjeita tuohon kyljen/rintarangan kohdille..mulla tosi jumissa ja oon väännelly ja käännelly itteeni eri asentoihin enkä saa vaan naksautettua sitä lukkoa auki. Tunnen tarkasti paikan mistä kiristää ja luulen tietäväni että kunnon rusaus toisi helptuksen.
Pääsen fysiaterapiaankin tässä kevään aikana missä keskitytään hoitamaan tuota oikoryhtiä hartioista, joudun varmaan opettelemaan alusta asti erilaiset asennot istumieen,seisomiseen ja makaamiseen.. todennäköisesti oon istunu ja seissy jo monta vuotta niin kierossa että opettelusta tulee vaikeaa.
Nyt olen ottanut tavaksi ihan joka ilta venytellä tunnin verran teeveetä katsellessa, venyttelen jalat,kädet,selän ja niskan...toivottavasti alkaisi tuloksia näkymään kevään aikana, olen valmis lähes mihin hoitoihin kunhan saan selkäni taas vetreäksi ja kivuttomaksi.
Kuinkas kauan teillä muilla on krenannu paikat? mulla alkoi noin puolitoista vuotta sitten ja sen jälkeen vaan tihenee nämä jumijaksot ja nyt on kestänyt pisimpään marraskuusta asti. Onhan mulla toki ollut joskus nuorempanakin aina muutaman päivän niskakipuja mutta nyt toisen lapsen syntymän jälkeen ne sitten paheni oikein kunnolla..en tiedä sitten johtuiko siitä kun kuopus oli iso vauva ja painoi jo puolivuotiaana 9kiloa, kanniskelusta varmaan sitten paikat jysähti kun poikaa kanniskelin, ja aina tietenkin vasemmalla puolen. no nyt ei tarvitse enään kantaa mutta silti paikat vaan on paskana..vitsi että taas ärsyttää kaikki nää jumit :kieh: