I
ihan OT
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Piparjuuri:
Niin.. mutta jos ajatellaan että on vain vähän rahaa, niin peruna on ihan hyvä lautasentäyte. Paljonko niissä tarjoushampurilaisissa on vitamiineja yms?
Niin.. mutta jos ajatellaan että on vain vähän rahaa, niin peruna on ihan hyvä lautasentäyte. Paljonko niissä tarjoushampurilaisissa on vitamiineja yms?
Alkuperäinen kirjoittaja ihan OT:
Kyllä minä mielummin ostaisin vähilllä rahoilla pakastevihannespussin kuin kilon, tai viisi, pottuja. Eineshampurilainen kuuluu samaan kastiin perunan kanssa
T
Turkilmas
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Piparjuuri:
Voihan sitä tietty päättää mihin ja minkämaalaiseen tutkimukseen haluaa uskoa...vai uskoako lainkaan tutkimuksiin vaan omaan maalaisjärkeen ja kokemukseen...
" Imeväisikäisen ylipaino ei kuitenkaan ole yhteydessä tulevaan ylipainoon. Suomalaisessa tutkimuksessa kuuden kuukauden iässä mitattu painoindeksi ei ennustanut murrosiän lihavuutta. Mutta seitsemän vuoden iässä todettu ylipaino lisäsi 15-vuotiaana todettavan ylipainoisuuden riskin yli kolminkertaiseksi. Oma pitkäaikainen kokemukseni neuvolalääkärinä on samanlainen.
K
Kyllä
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja ihan OT:
Oon ihan samaa mieltä että peruna on lautasentäyre ja verrattavissa hampurilaissämpylöihin. Se on tärkkelystä, energiaa. Ja se vitamiinimäärä keitetyissä.... Noh, jos haluaa pitää sitä terveysruokana niin anti mennä.
Halpa energianlähdehän se on. Niin on sokerikin.
J
Joo
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja turkilmas:
Vauvalehti vs. Southampton yliopisto.... Hmmmm....
Laitatko tietoja siitä tutkimusesta niin voi vähän katsoa mitä tutkittiin ja millaisella otannalla?
H
Hei
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja turkilmas:
Ei ennustanut MURROSIÄN lihavuutta. Tuossa puhuttiinkin siitä, että tulee lihavia AIKUSIA.
Alkuperäinen kirjoittaja turkilmas:
Juu. En minä puoltanutkaan tuota tutkimusta, kun en siihen ole perehtynyt. Tarkoitin vain, ettei yksittäistapaus kumoa joukon antamaan tulosta. Maa, jossa tutkimus on suoritettu, ei kerro minulle mitään tutkimuksen luotettavuudesta. Vaan tutkimusmenetelmät, tulkinnat jne...
Tai näissä ravintoasioissa viralliset suomalaiset tutkimustulokset voi yleensä tuomista vääräksi myös lukematta tutkimusta.
T
Turkilmas
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Joo:
En voi laittaa kun tuolla lukee just noin. Ja tosiaan kyseessä on tuollainen kysymyspalsta. Vastaajana vanhempi naishenkilö. Yleislääketieteen erikoislääkäri Krista Korhonen.
Eli oikeammin aseteltu kysymys: Southamptonin yliopisto vaiko a)suomalainen tutkimus sekä b) vuosikausia työtä tehneen henkilön kokemus asiasta.
G
ggksdgnj
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Piparjuuri:
Ootsä karppi? Äläs nyt sentään perunaa eineshamppariin vertaile. Harvon syön itsekin perunaa, mut kyllä peruna on terveellisempää kuin hampurilainen. Ja mitäs ravintoaineita niissä pakastevihanneksissa enää on jäljellä...
K
kannanottaja
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Kyllä:
No jos peruna kuitenkin hakkaa pastan ja riisin terveysjärjestyksessä, niin en rinnastas sitä missään nimessä eineshampurilaisiin. Varsinkin kun prosessoidussa ruuassa on omat haittansa. Keitetty peruna on ihan sallittu vatsantäyte kohtuullisesti käytettynä. Itse olen tosin korvannut sen yleensä kukkakaali, parsakaali, porkkana -pakasteella, mutta pitkässä juoksussa peruna tulee halvemmaksi. Sitäpaitsi kasvavat lapset tarvii hiilareita. Parempi perunasta kun ainaisesta makaronilaatikosta.
T
Turkilmas
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Hei:
No tää nyt on saivartelua. Tuossakin lukee selvästi: imeväisikäisen ylipaino ei ole yhteydessä tulevaan ylipainoon.
Ja sen jälkeen kerrottiin että myöhemmällä iällä todettu ylipaino kuitenkin lisää riskiä liikalihavuuteen. Mutta EI imeväisikäisenä...
?
*
Vieras
Meillä ollaan koulutettuja, hyvässä työssä olevia. Syömme työkiireistä johtuen melkos epäsäännöllisesti ja pikaruokaa paljokin. Aikaa ei ole tehdä ruokaa kun ollaan töissä. Voisin sanoa, että silloin kun olin kotona hoitovapaalla syötiin 100 kertaa terveellisemmin. Tiedän kyllä terveellisyydestä, mutta jaksamista ei vain riitä töitten vuoksi sitä muuten kuin hedelmien ja saaltin muodossa noudattamaan. Voin sanoa, että rahaa kun on enemmän niin valmistakin menee enemmän (ei muuten ole halpaa evästä kotiruokaan verrattuna).
Alkuperäinen kirjoittaja ggksdgnj:
Hampparissa on sentään protskua.
Kyllä mulle eineshampurilainen ja peruna on "en syö kuin pakosta" -listalla, mutta tunnustan, että näistä kahdesta olen viimeksi syönyt perunaa. Söin toisten tekemää lihakeittoa enkä kehdannut noukkia pelkkiä kasviksia ja lihaa, joten lautasella köllötti myös perunan pala. Eineshampparin syönnistä on vuosia.(Oikealta grilliltä ostettu täyslihapihvillä oleva hampurilainen taas löytyy listaltani huomattavasti pottua ylempää ja itse tehty on ihan kunnon ruokaa.)
Toki pakastevihannesten ravintoainesisältö on tuoretta kasvista heikompi, mutta kun vertaa noita finelin tietoja, niin eroa perunaan löytyy.
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=11158&lang=fi
http://www.fineli.fi/food.php?foodid=205&lang=fi
Itse korvaan vielä tuon porkkanan jollain paremmalla kasviksella (esim vihreillä pavuilla tai isommalla satsilla parsakaalta). Ravintoaineiden lisäksi ei pidä unohtaa makua, joka myös pakastekavihanneksissa on perunaa huomattavasti parempi.
J
Joo
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja kannanottaja:
Vatsantäyte, lautasentäyte, kattilantäyte, kaapintäyte - kyllä. Ja edullinen.
Mutta jos keskustellaan siitä onko terveellinen ruokavalio kalliimpi kun höttömössö, niin peruna no huono esimerkki. Yhtä hyvin voi sanoa että "ei terveellinen ruokavalio ole kallis, koska vettä saa hanasta, ja limsa on kallista".
Eläpä siinä sitten vedellä ja perunalla, halpaa on.
Ps, en ole karppi.
Peruna 100g (keitetty kuorineen suolavedessa)
energia 63 kcal
hiilarit 13,1g
rasva 0,2g
proteiini 1,6g
Hampurilainen rouhesämpylä ja naudan liha / 100g
Jauhelihapihvi naudanpaisti, munaton
Maustekurkku sokerisuolattu
Sipuli
Rouhesämpylä veteen, vaalea
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti
Tomaatti
Majoneesi, hampurilaiskastike, 60 % rasvaa
Cheddar
energia 202 kcal
hiilarit 14g
rasva 10,5g
proteiini 12,6g
http://www.fineli.fi/index.php?lang=fi
Rasvakin on tietysti tärkeää kasvulle, mutta erityisen tärkeää on se rasvan laatu.
Kyllä mielummin otan perunan ja jotain muuta kuin hampurilaisen..
energia 63 kcal
hiilarit 13,1g
rasva 0,2g
proteiini 1,6g
Hampurilainen rouhesämpylä ja naudan liha / 100g
Jauhelihapihvi naudanpaisti, munaton
Maustekurkku sokerisuolattu
Sipuli
Rouhesämpylä veteen, vaalea
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti
Tomaatti
Majoneesi, hampurilaiskastike, 60 % rasvaa
Cheddar
energia 202 kcal
hiilarit 14g
rasva 10,5g
proteiini 12,6g
http://www.fineli.fi/index.php?lang=fi
Rasvakin on tietysti tärkeää kasvulle, mutta erityisen tärkeää on se rasvan laatu.
Kyllä mielummin otan perunan ja jotain muuta kuin hampurilaisen..
K
Kyllä
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja KiiajaVille:
No ylläri että sata grammaa perunaa ei vastaa sadan gramman pihviä plus sämpylää plus kaikkia lisukkeita energiamäärältään.
Jos tuosta hampurilaisesta jättää majoneesin pois tai vaihtaa johonkin kevyempään kastikkeeseen, se vie perunaa sata nolla.
Perunasta ei saa käytännössä yhtään proteiinia. Tomaatti-salaatti-sipuli -lisäkkeillä hampparista saa enemmän vitamiinejakin. Eli peruna on huono vaihtoehto.
Sanoinkin että peruna + jotain muuta.
Esim täyslihapihvi sekä salaattia ja itsetehty kastike (perunoiden päälle, ei salaatti kastike).
Lisäkkeenä rasvaton maito, ruisleipä, kasvisrasvalevitettä.
Tämä ateria on varmasti terveellisempi, monipuolisempi ja täyttävämpi kuin hampurilainen kevyellä kastikkeella.
Esim täyslihapihvi sekä salaattia ja itsetehty kastike (perunoiden päälle, ei salaatti kastike).
Lisäkkeenä rasvaton maito, ruisleipä, kasvisrasvalevitettä.
Tämä ateria on varmasti terveellisempi, monipuolisempi ja täyttävämpi kuin hampurilainen kevyellä kastikkeella.
I
ihan OT
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Joo:
Koko kinastelu taisi lähteä siitä kun tykkäsin että terveellisesti voi myös syödä vähällä rahalla.. :/ jolloin tullaan siihen että limpparit ovat tosiaan kalliita ja turhia energianlähteitä, ja vesi on halpaa.
Itselläni on aika neutraali suhtauminen perunaan, en pidä sitä erikoisen terveellisenä, mutta en myöskään mitenkään pahana, se on yksi osa (terveellistä) ruokavaliota. Tuskinpa kukaan pelkällä perunalla ja vedellä elää.
I
ihan OT
Vieras
N
Njööh
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Vieras harmaana:Alkuperäinen kirjoittaja Kyllä:
Tampio, perunassa on 1,6 g proteiinia per 100 g, joten TEORIASSA siitä saa kyllä jonkin verran proteiinia.
KÄYTÄNNÖSSÄ perunaa ei voi pitää merkittävän proteiinin lähteenä.
P
Perustele
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja KiiajaVille:
Perustele?
Täyslihapihvi molemmissa, ei eroa.
salaattia molemmissa, ei eroa
Lisäkkeenä maito molempiin, missä välissä puhuttiin että hampurilaisen kanssa ei juoda mitään?
"itsetehty kastike + levite" on mistä päätellen terveellisempi kun kevyt kastike?
Peruna on rouhesämpylää terveelisempi MIKSI?
Jos sitä hampurilaista ei kokoakaan, vaan sanoo syövänsä "täyslihapihvin, salaattia, hieman kastiketta, lisukkeena rouhesämpylä ja maitoa" onko se terveellisempää taianomaisesti kun "epäterveellinen hampurilainen"?
V
vieras
Vieras
I
ihan OT
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Perustele:
Tämä keskusteluhan lähti tarjoushampurilaisista 5kpl/1e.. onko niissä täyslihapihviä, salaattia, rouhesämpylä jne?
Similar threads
- vieras
- Aihe vapaa