vierailija
Mitä sä syöt? Millainen on 128 kg henkilön vatsanympärys? Olisi kiva kuvitella.
Just oli vuosikymmenten paras sato metsissä ja puutarhoissaKöyhällä ei ole varaa syödä noin. On tyydyttävä perunaan, makarooniin ja halvimpaan uunilenkkiin. Kun lääkkeetkin pitää saada, muiden laskujen lisäksi, niin jostain sitä joutuu tinkimään.
Missä siiderit?Aamupala: kahvi kermalla ja 2 tl sokeria.
Croisantti, jugurtti, omena, 2 paahtoleipää sulatejuustolla, lasi vadelmamehua.
Välipala: suklaalevy ja 2 pullaa, puoli litraa Spriteä. 2 nakkia sinapilla. Kourallinen toffeepopcornia.
Päiväruoka: 2 lautasellista spaghettia ja jauhelihakastiketta, juustoraastetta. Puoli litraa Spriteä.
Välipala: banaani, 2 tähtitorttua, 1 karkkipussi, puoli pussia sipsejä. 1 tölkki Colaa.
Kermakahvi 2 tl sokeria.
Iltaruoka: 2 pakaste salamipizzaa, 1 lasi vadelmamehua, 1 päärynä, 2 kananmunaa keitettynä, 1 tomaatti.
Jälkiruoka: 500 g half baked jäätelöä, kermakahvi 2 tl sokeria, vähän tölkkiananasta, puoli pussia sipsiä.
Iltapala: 2 lämmintä voileipää, päällä kinkkua ja juustoa ja oliiveja. 2 lasia piimää. 1 pala toscakakkua. 2 pullaa.
Sieltä vaan tarkastelemaan aitoja vertailukuvia: https://app.mybodygallery.com/#/?height=168&weight=127Miltä näyttää noin painava ihminen? Onko joku julkkis tuon kokoinen? Olisi kiva tietää.
T. 60 kg painava henkilö
Miksi sä kerrot tähän päivän syömisesi kun et ole ap? Vai oletko muka ap kirjautumattomana?Aamupala: kahvi kermalla ja 2 tl sokeria.
Croisantti, jugurtti, omena, 2 paahtoleipää sulatejuustolla, lasi vadelmamehua.
Välipala: suklaalevy ja 2 pullaa, puoli litraa Spriteä. 2 nakkia sinapilla. Kourallinen toffeepopcornia.
Päiväruoka: 2 lautasellista spaghettia ja jauhelihakastiketta, juustoraastetta. Puoli litraa Spriteä.
Välipala: banaani, 2 tähtitorttua, 1 karkkipussi, puoli pussia sipsejä. 1 tölkki Colaa.
Kermakahvi 2 tl sokeria.
Iltaruoka: 2 pakaste salamipizzaa, 1 lasi vadelmamehua, 1 päärynä, 2 kananmunaa keitettynä, 1 tomaatti.
Jälkiruoka: 500 g half baked jäätelöä, kermakahvi 2 tl sokeria, vähän tölkkiananasta, puoli pussia sipsiä.
Iltapala: 2 lämmintä voileipää, päällä kinkkua ja juustoa ja oliiveja. 2 lasia piimää. 1 pala toscakakkua. 2 pullaa.
Sidukat on tietenkin janojuomaa. Ei niitä mainita.Missä siiderit?
Kyllä tiedän, että rauhallisesti pitää aloittaa ja ruokavalio on se tärkein. Liikuntaa pitää kuitenkin lisätä pakostakin jossakin vaiheessa, että kunto kohenee. Teen fyyisesti raskasta työtä joten kunnon kohotus siinäkin mielessä hyvä asia.No ei siinä ole oikotietä onneen. Alat katsomaan kaloreita mitä syöt ja juot. Sitten lasket oman lepokulutuksesi ja täydennät sitä jollain liikunnalla. Tuolla painolla aloitus on fiksua tehdä rauhallisesti. Kävelyä ja uintia esimerkiksi. Ja ihan heti tietenkin kaikki herkut ja alkoholi pois. Ihan nollalinja niiden kanssa nyt vähintään puoli vuotta.
Kai se on vain pakko yrittää sen hulavanteen kanssa vaikka toivottomalta vaikuttaa.Laita musiikkia soimaan ja alat pyröittämään hulavannetta. Sulla on jo se eli nyt opettelet vain käyttämään. Sä opit varmasti. Kokeile ilman paitaa ja housut vähän alas eli vatsa paljaaksi, niin se pysyy paremmin ylhäällä. Usko mua. Mäkin opin.
En ala tähän kirjoittamaan mitään syömisiäni. Tiedän kyllä mitä teen väärin ruokavalion suhteen enkä siihen tarvitse teidän apua. Tiedän miten pitäisi syödä. Motivaatio puuttuu.Olisi kiva jos kehtaisit kirjoittaa tähän ihan rehellisesti käsi sydämellä mitä söit tänään ja eilen. Sitten kerron mitä teet huomenna erilailla.
No en todellakaan aloita mitään tuollaista jopa vaarallista pelleilyä.Ala pitää paastolomia, jolloin et syö mitään pariin viikkoon. Jokainen tällainen paastoloma laskee painoa noin 10 kg.
Älä tee oletuksia musta. Mä tiedän mitä pitäisi tehdä, mutta ei ole motivaatiota. Sen kun olisit lukenut aloituksesta ennen viisastelujasi.Viihdyt näköjään jotakuinkin itsessäsi, koska vain kyselet neuvoja täältä, etkä ole tosissasi etsinyt tietoa painonpudottamisesta. Läskin poisto vie suurinpiirtein yhtä kauan aikaa, kuin olet sitä kerttyttänyt, puhuttaneen siis vuosista. Syö vähemmän kuin kulutat, yksinkertaista. Voit liikkua kotona, tee puolen tunnin aktiivista liikuntaa niin, että hiki pukkaa 20 minuutin päästä. Jatka, koska silloin pääset vauhtiin, eikä se tunnu tuskaiselta. Ota tavaksi, että teet vähintäin 40 minuutin jumpan kotona, zumpaa, hölkkää, tanssi, mikä itsellesi soveltuukin, kunhan hikeä tulee. Hiki on se tärkein, aineenvaihduntasi alkaa toimia ihon kautta. Vaihda napostelut vähempikalorisiin, koska kilota todennäkäisesti kerrytä niillä. Leikkaa kiinankaalia kulhoon sellaisenaan naposteltavaksi, porkkanasuikaleita ja bulgarian jogurttia kuivamausteilla dipiksi, tomaateille valkosipulia uuniin, perunalohkoille vähän suolaa ja paljon mausteita, dippinä bulgarian jogurtti mausteilla. Jos olet juonut viiniä työstressiin, niin jatka sitä, koska mä aloin lihoamaan ihan sikana, kun lopetin viininjuonnin. Tsemppiä. Opetus, ole sitä mitä olet ja elä hyvällä itsetunnolla niinkuin haluat elää, kuitenkin yhteiskunnan normien mukaan, muita vahingoittamatta, itse nautkiskellen. Ai niin, omakokemus jäi kertoamatta, tein pitkiä päiviä koronan aikana. En juonut, oli niin ylimasentavaa aikaa. Lihoin 6 kg. Mitä opin. viinin juominen on varsin ok korostaakseen jo olemassaolevaa positiivsta ja pärjäämistahtoista elämäntilannetta!
Sä et tee noilla tiedoilla yhtään mitään.Mitä sä syöt? Millainen on 128 kg henkilön vatsanympärys? Olisi kiva kuvitella.
Mitä sä tulet mun ketjuun kertomaan päivän syömisesi?Aamupala: kahvi kermalla ja 2 tl sokeria.
Croisantti, jugurtti, omena, 2 paahtoleipää sulatejuustolla, lasi vadelmamehua.
Välipala: suklaalevy ja 2 pullaa, puoli litraa Spriteä. 2 nakkia sinapilla. Kourallinen toffeepopcornia.
Päiväruoka: 2 lautasellista spaghettia ja jauhelihakastiketta, juustoraastetta. Puoli litraa Spriteä.
Välipala: banaani, 2 tähtitorttua, 1 karkkipussi, puoli pussia sipsejä. 1 tölkki Colaa.
Kermakahvi 2 tl sokeria.
Iltaruoka: 2 pakaste salamipizzaa, 1 lasi vadelmamehua, 1 päärynä, 2 kananmunaa keitettynä, 1 tomaatti.
Jälkiruoka: 500 g half baked jäätelöä, kermakahvi 2 tl sokeria, vähän tölkkiananasta, puoli pussia sipsiä.
Iltapala: 2 lämmintä voileipää, päällä kinkkua ja juustoa ja oliiveja. 2 lasia piimää. 1 pala toscakakkua. 2 pullaa.
Et ole mitään muuta kuin utelias kyylä.Miltä näyttää noin painava ihminen? Onko joku julkkis tuon kokoinen? Olisi kiva tietää.
T. 60 kg painava henkilö
No eikös ap puhunut motivaation puutteesta. Sun veetuilu ei kyllä ap:ta auta.Et sä laihdu ikinä sillä et halua sitä. Et halua nähdä vaivaa.