hei te jotka olitte siinä vatsa litteäksi-ryhmässä, millaisia

tuloksia saitte??

 

Ihan hyvältä näyttää ja jaksaa juostakin paremmin ryhdissä. =)

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

 

lähti vähän yli 10cm,eikä oo tullu takas vaikken enään säännöllisesti niitä teekään =)
ja jaksoin tehä ehkä sen 10-11 viikkoo niitä liikkeitä, jäi siis mulla vähän kesken.

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

höpönlöpön juttuja. älä lähde hölmönä mukaan. "vatsa littäksi 15:sta viikossa" pyh ja pah. tee omaan tahtiisi muuta ruokailu tottumuksia ja thats it. herkut kerta viikkoon.

 

lähti vähän yli 10cm,eikä oo tullu takas vaikken enään säännöllisesti niitä teekään =)
ja jaksoin tehä ehkä sen 10-11 viikkoo niitä liikkeitä, jäi siis mulla vähän kesken.

no sulla on täytynyt olla sitten vatsaa muidenkin edestä jos ton verran olet saanut poies.

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

höpönlöpön juttuja. älä lähde hölmönä mukaan. "vatsa littäksi 15:sta viikossa" pyh ja pah. tee omaan tahtiisi muuta ruokailu tottumuksia ja thats it. herkut kerta viikkoon.

Mutta minäpä söin herkkuja päivittäin ja vatsalihakset kohenivat vauhdilla. =)

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

höpönlöpön juttuja. älä lähde hölmönä mukaan. "vatsa littäksi 15:sta viikossa" pyh ja pah. tee omaan tahtiisi muuta ruokailu tottumuksia ja thats it. herkut kerta viikkoon.

Haloo??? Totta kai vaikuttaa vyötäröön vatsalihasten kunto! Liikunta ei todellakaan ole huuhaata!

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

höpönlöpön juttuja. älä lähde hölmönä mukaan. "vatsa littäksi 15:sta viikossa" pyh ja pah. tee omaan tahtiisi muuta ruokailu tottumuksia ja thats it. herkut kerta viikkoon.

Mutta minäpä söin herkkuja päivittäin ja vatsalihakset kohenivat vauhdilla. =)

juu sinä taisit olla se pöpi joka sitten ei syönytkään muuta kuin niitä herkkuja

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

höpönlöpön juttuja. älä lähde hölmönä mukaan. "vatsa littäksi 15:sta viikossa" pyh ja pah. tee omaan tahtiisi muuta ruokailu tottumuksia ja thats it. herkut kerta viikkoon.

Mutta minäpä söin herkkuja päivittäin ja vatsalihakset kohenivat vauhdilla. =)

juu sinä taisit olla se pöpi joka sitten ei syönytkään muuta kuin niitä herkkuja

No kuka hullu nyt pahaa ruokaa syö?

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

höpönlöpön juttuja. älä lähde hölmönä mukaan. "vatsa littäksi 15:sta viikossa" pyh ja pah. tee omaan tahtiisi muuta ruokailu tottumuksia ja thats it. herkut kerta viikkoon.

Haloo??? Totta kai vaikuttaa vyötäröön vatsalihasten kunto! Liikunta ei todellakaan ole huuhaata!

sanoinko mä et ei liikuntaa?? en sanonut. sanoin että muuta ruokaili tapasi ja treenaa OMAAN TAHTIISI. älä usko hömppäpaskaan johon nää palsta mammat uskoo melkeinpä kaikki.

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

höpönlöpön juttuja. älä lähde hölmönä mukaan. "vatsa littäksi 15:sta viikossa" pyh ja pah. tee omaan tahtiisi muuta ruokailu tottumuksia ja thats it. herkut kerta viikkoon.

Mutta minäpä söin herkkuja päivittäin ja vatsalihakset kohenivat vauhdilla. =)

juu sinä taisit olla se pöpi joka sitten ei syönytkään muuta kuin niitä herkkuja

No kuka hullu nyt pahaa ruokaa syö?

älä leiki tyhmempää kuin olet. tiedät mitä tarkoitin.

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

höpönlöpön juttuja. älä lähde hölmönä mukaan. "vatsa littäksi 15:sta viikossa" pyh ja pah. tee omaan tahtiisi muuta ruokailu tottumuksia ja thats it. herkut kerta viikkoon.

Mutta minäpä söin herkkuja päivittäin ja vatsalihakset kohenivat vauhdilla. =)

juu sinä taisit olla se pöpi joka sitten ei syönytkään muuta kuin niitä herkkuja

No kuka hullu nyt pahaa ruokaa syö?

saako kysyä että miltä vatsasi siis näyttää nyt? onko kiintee yms

 

Laittaisin aapeelle linkin yksityisviestinä mutta se on harmaalle vaikeaa.

 

Laittaisin aapeelle linkin yksityisviestinä mutta se on harmaalle vaikeaa.

laitappa tulemaan "ap"

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

höpönlöpön juttuja. älä lähde hölmönä mukaan. "vatsa littäksi 15:sta viikossa" pyh ja pah. tee omaan tahtiisi muuta ruokailu tottumuksia ja thats it. herkut kerta viikkoon.

Mutta minäpä söin herkkuja päivittäin ja vatsalihakset kohenivat vauhdilla. =)

juu sinä taisit olla se pöpi joka sitten ei syönytkään muuta kuin niitä herkkuja

No kuka hullu nyt pahaa ruokaa syö?

saako kysyä että miltä vatsasi siis näyttää nyt? onko kiintee yms

On se kiinteä, taisit missata eilen aika kivan kuvan Ruusan masusta. Minäkään en pahaa ruokaa vaivaudu tekemään, enkä syömään. Herkkuja vain.

 

mikä juttu tää on? *tahtoo litteen vatsan*

höpönlöpön juttuja. älä lähde hölmönä mukaan. "vatsa littäksi 15:sta viikossa" pyh ja pah. tee omaan tahtiisi muuta ruokailu tottumuksia ja thats it. herkut kerta viikkoon.

Mutta minäpä söin herkkuja päivittäin ja vatsalihakset kohenivat vauhdilla. =)

juu sinä taisit olla se pöpi joka sitten ei syönytkään muuta kuin niitä herkkuja

No kuka hullu nyt pahaa ruokaa syö?

saako kysyä että miltä vatsasi siis näyttää nyt? onko kiintee yms

On se kiinteä, taisit missata eilen aika kivan kuvan Ruusan masusta. Minäkään en pahaa ruokaa vaivaudu tekemään, enkä syömään. Herkkuja vain.

haluun nähä sen kuvan

 

Sori, mä en yhtään muista mihin ketjuun koko kuvan humalatilassa tungin. :ashamed:

 

Siis mikä katkeruus tuota yhtä vaivaa? Miksei saisi noudattaa hyväksi havaittua treeniohjelmaa? Aikataulutettu, tarkka treeni saattaa tulla tehdyksi varmemmin kuin se "omaan tahtiin" -versio. Mikäs sua vaivaa kun olet noin negatiivinen?

 

Sori, mä en yhtään muista mihin ketjuun koko kuvan humalatilassa tungin. :ashamed:

no voi.. mistä tuon vatsa litteäksi ohjelman löytää?

 

Sori, mä en yhtään muista mihin ketjuun koko kuvan humalatilassa tungin. :ashamed:

no voi.. mistä tuon vatsa litteäksi ohjelman löytää?

Mäkin haluun tietään sen!

 

lähti vähän yli 10cm,eikä oo tullu takas vaikken enään säännöllisesti niitä teekään =)
ja jaksoin tehä ehkä sen 10-11 viikkoo niitä liikkeitä, jäi siis mulla vähän kesken.

no sulla on täytynyt olla sitten vatsaa muidenkin edestä jos ton verran olet saanut poies.

79sentistä 69cm =) että olihan sitä läskiä siinä muidenkin edestä

 

lähti vähän yli 10cm,eikä oo tullu takas vaikken enään säännöllisesti niitä teekään =)
ja jaksoin tehä ehkä sen 10-11 viikkoo niitä liikkeitä, jäi siis mulla vähän kesken.

no sulla on täytynyt olla sitten vatsaa muidenkin edestä jos ton verran olet saanut poies.

79sentistä 69cm =) että olihan sitä läskiä siinä muidenkin edestä

ihanko pelkästään liikkeillä sait 10cm? vai harrastitko aerobista liikuntaaki? entäs ruoka?

 

Kuntoplus -nettisivuillahan se, vatsalihasohjema.

 

Niin joo, mulla katosi neljä senttiä ohjelman aikana.

Neljä katosi lisää kuin itsestään kun aloitin duunin.

Mutta vatsalihasten koheneminen tuntuu selvästi ja se on tärkeintä! Eihän tuota ohjelmaa laihtumiseen ole tehtykään.