Haluaisin laihtua 2-3kg 12 päivässä. neuvoja!

:headwall:

 

Jos lähtöpaino 100kg niin lähtee kolmessa päivässä. Mut jos lp 50 niin voi olla tiukemassa... syö ananasta.

 

eli kannattaa aloittaa ihan tollanen nesteenpoistodietti. ananastuoremehua pari päivää. poistaa nesteet, eli sen 2-3kg. jos on nälkä, niin kanaa. (ilman rasvaa ja nahkaa) toimii, tiedän.

 

Vähennä/vältä hiilareita

 

syö viikko kaalikeittoa +
ekana päivänä kaikkia hedelmiä mitä haluat, mutta ei banaania,
toisena päivänä kaikkia vihanneksia mitä haluat ja yksi peruna,
kolmantena päivänä hedelmiä ja vihanneksia,
neljäntenä banaaneja max 8 ja maitoa,
viidentenä päivänä lihaa ja vihreitä lehtikasviksia niin paljon kuin haluat,
kuudentena päivänä lihaa ja kasviksia,
seitsemäntenä päiävänä riisiä ja kasviksia. laihdut ainakin 5kg. Niin ja vitamiineja kannattaa syödä samalla. Vettä ja vihreää maustamatonta teetä saa juoda myös niin paljon kuin haluaa.

 

juo paljon vettä,syö ananasta ja mansikoita...

 

Mistä lähdet? Syö salaattia ja juo paljon vettä. Lähtee helposti mutta tulee myös takaisin.

 

hyi kun mä inhoan ananasta.. mutta mitäpä sitä ei tekis.. vaikkakin syömättä on niiiiin vaikea jättää.. lähtöpaino on 52kg

 

Mistä lähdet? Syö salaattia ja juo paljon vettä. Lähtee helposti mutta tulee myös takaisin.

i don't care.. oon lähdössä miehen kanssa kylpyläviikonlopuksi pois kotoa, kuhan siellä olis suhta parhaimmillaan..

 

hyi kun mä inhoan ananasta.. mutta mitäpä sitä ei tekis.. vaikkakin syömättä on niiiiin vaikea jättää.. lähtöpaino on 52kg

Paljon pituus? Miks haluat väkisin hävittää sun lihakset?

 

hyi kun mä inhoan ananasta.. mutta mitäpä sitä ei tekis.. vaikkakin syömättä on niiiiin vaikea jättää.. lähtöpaino on 52kg

Ja pituus on?

 

Mistä lähdet? Syö salaattia ja juo paljon vettä. Lähtee helposti mutta tulee myös takaisin.

i don't care.. oon lähdössä miehen kanssa kylpyläviikonlopuksi pois kotoa, kuhan siellä olis suhta parhaimmillaan..

ja mikäs sun pituus on?

 

oon 161cm pitkä

 

Höpö höpö. Mistä sitten enää laihdutat, 161/52 on just hyvä .

 

tuskin kukaan edes huomaa sitä 2kilon eroa, joten ihan sama

 

Mistä lähdet? Syö salaattia ja juo paljon vettä. Lähtee helposti mutta tulee myös takaisin.

i don't care.. oon lähdössä miehen kanssa kylpyläviikonlopuksi pois kotoa, kuhan siellä olis suhta parhaimmillaan..

Voi kristus, mitä turhamaisuutta...

 

tuskin kukaan edes huomaa sitä 2kilon eroa, joten ihan sama

mä huomaan

 

Mistä lähdet? Syö salaattia ja juo paljon vettä. Lähtee helposti mutta tulee myös takaisin.

i don't care.. oon lähdössä miehen kanssa kylpyläviikonlopuksi pois kotoa, kuhan siellä olis suhta parhaimmillaan..

Voi kristus, mitä turhamaisuutta...

sanovat ne joille ehkä on ihan sama..

 

hiilaritonta ruokaa syö, poistaa pöhön ja turvotuksen.

 

että ihan suht parhaimmillaan tahdot olla?
Jo on aikoihin eletty ongelmien kanssa
Jotenkin ymmärrän, jos oot metri ja risat tappi, mutta tuskin.
Koitahan palata tyttö hyvä maan pinnalle!

 

oon 161cm pitkä

eli sun painoindeksi on 20 mikä on normaalipainon alakantissa. että unohda tommonen. voit tietysti 12 pvä aikana elää terveellisesti ja harrastaa vaikka pilatesta jolla saat lihaksiin vetreyttä.

 

Höpö höpö. Mistä sitten enää laihdutat, 161/52 on just hyvä .

no kun pikkasen puristaa kaikki mitä tuolta vaatekaapista löytyy! jos lähtis vähän sieltä sun täältä niin istuis vaatteetkin paremmin

 

aika tiukassa tulee oleen. vaati luonteen lujuutta,mutta onnistuu.
ensitöiksesi hävität kaikki hiilarit sun ulottuviltas. juot paljon kahvia,tai vihreetä teetä. syö proteiini pitoisesti ja hiilareita vain vähän. vältät myös suolaa kun se turvottaa.
jos tekee mieli herkutella ni torille ostaan litra mansikkaa =) vaikka niisson hiilareita ni on terveellistäkin..ja nesteet taas lähtee liikkeelle.
tuleehan nuo kilot takas kun palaat normaaliin ruokavalioon,mutta sehän ei tssä varmaan ollu pointtina?

 

hiilaritonta ruokaa syö, poistaa pöhön ja turvotuksen.

tämä kyllä kuulostaa aika hyvältä

 

aika tiukassa tulee oleen. vaati luonteen lujuutta,mutta onnistuu.
ensitöiksesi hävität kaikki hiilarit sun ulottuviltas. juot paljon kahvia,tai vihreetä teetä. syö proteiini pitoisesti ja hiilareita vain vähän. vältät myös suolaa kun se turvottaa.
jos tekee mieli herkutella ni torille ostaan litra mansikkaa =) vaikka niisson hiilareita ni on terveellistäkin..ja nesteet taas lähtee liikkeelle.
tuleehan nuo kilot takas kun palaat normaaliin ruokavalioon,mutta sehän ei tssä varmaan ollu pointtina?

nimenomaan! kuhan nyt hetken vaikka pysyis se pari kiloa tiessään! mä inhoan kahvia ja teetä.. oisko muita vaihtoehtoja?