G: Syötkö lautasmallin mukaan?

[gallup]

Ja pituutesi/painosi, jos näin teet Ja tyydytkö aina vain yhteen annokseen vai santsaatko?

 

[ohis]

en ja en

 

[kipinäinensääri]

En todellakaan, salaattia/vihanneksia/juureksia menee enemmän, ja proteiinia myös

 

[Lode84]

En syö lautasmallin mukaan ja santsaan.

 

[jeppe]

En syö lautasmallin mukaan ja santsaan.

Jeps, näin myös minä!

 

[-...-]

En syö lautasmallin mukaan, kun olen kasvissyöjä. Normaalipainoinen olen ja saatan santsata hyvinkin (kuten äsken ).

 

[Maira]

En syö ja siitä aina välillä jaksetaan muistuttaa...Mut ku mä oon syöppö enkä tykkää kasviksista... :ashamed:

 

[TULKINNANVARAINEN]

syön enkä usein santsaa. mutta syön myös epäterveellisesti herkkuja ruokien välillä :ashamed:

 

[toki]

Kyllä. Ja sitä sekä ruokaympyrää noudattamalla (+ kohtuullisesti liikkumalla) olen laihtunut kohta 30 kiloa.

 

[auryn]

Mä en taida syödä minkään mallin mukaan :/
Mutta jos ajatellaan että ois vaikka seisova pöytä aina tarjolla niin aikalailla lautasmallin mukaan syön. Tai no, potut ja sellaset jää tosi vähälle.
Oikeessa elämässä syöminen jää päivällä vähiin ja illalla vedänki sit pitsaa tai juustojalapenoja tai juustoja hillolla tai jotain muuta tasapainosta ja terveellistä

 

[toki]

Kyllä. Ja sitä sekä ruokaympyrää noudattamalla (+ kohtuullisesti liikkumalla) olen laihtunut kohta 30 kiloa.

Niin ja siis en santsaa.

 

[Timppa]

Kyllä syön ja saatan joskus santsatakin.

 

[abcdefghijk1]

En ja en santsaa.

 

[nipo]

En, jätän perunan, pastan ja riisin pois. Syön "liikaa" kasviksia

Pituus 168cm ja paino 58kg.

 

[vieras]

Kyllä. Ja sitä sekä ruokaympyrää noudattamalla (+ kohtuullisesti liikkumalla) olen laihtunut kohta 30 kiloa.

Missä ajassa?

 

[Lumivalkoinen]

Syön nykyään lautasmallin mukaan, pituus 171 cm, paino 76 kg.
En santsaa.

 

[Äippä x3]

Kyllä ja en, mä kyllä tykkään kasviksista joten niitä mieluusti otan vähintään puolilautasellista. Se pitkälti riippuu ruoasta, mitä lautaselle päätyy ja paljonko sitä päätyy.

 

[Rollolainen]

nykyöön yritän syödä. Välillä tosin tulee lipsuttua
ja tosiaan kun laittaa sit salaattia, ei ruokaa enää mahdukaan niin paljon kun enne. ja muistaa juoda ennen ruokailua lasillisen vettä

 

[Rollolainen]

Syön nykyään lautasmallin mukaan, pituus 171 cm, paino 76 kg.
En santsaa.

en minäkään santsaa ja leivän määrää olen radikaalisti vähentänyt. Satoin aterialla syödä 3-4 palaa leipää. vain keiton kansa enää syön 2-3 palaa, muuten se yks riittää.

kevytleikkelettä käytetään leivällä ja siitäkin laitan vain puolikkaan ja rielusti vihreää mukaan

 

[Orion-]

En todellakaan, jätän sen hiilihydraattiosuuden pois. En ole painoon tyytyväinen, liikaa kiloja toistaiseksi. En santsaa.

 

[OnniKeiju]

tuskin oon koskaan syöny lautasmallin mukaan ja santsaan jos on hyvää ruokaa ja mahtuu mahaan
Ja mäki laihtunu sen 30 kiloo

 

[Lode84]

Pitää ehkä vähän täydentää vastausta..Tavallaan syön lautasmallin mukaisesti, ainakin salaatin osuus oli tänään kohdillaan. Puoli lautasellista katkarapumajoneesisalaattia :saint: . Sehän lasketaan salaatiksi myös, eiks vaan?

 

[vieras]

up

 

[elsu84]

Jep-meillä syö kaikki lautasmallin mukaan... mut ei olla aina syöty,joten oli siinäkin hieman opettelemista.

 

[efft]

En syö ja vasta nyt painoni on alkanut tippumaan. Oli vähän vaikea uskoa sitä, mutta kyllä: paino laskee kohisten kun syö melko vähän ja jättää perunat/pastat lähes koskematta!!

t. 100kg+ sekoilija