G:Mitä kaikkea olet tänään syönyt?

[surkeeta]

keitetty kananmuna,4 siivua kalkkunaleikettä,2 siivua juustoa,1 ruisleipäviipale,mandariini ja kahvia ihan luvattoman paljon... :ashamed:

 

[Juno]

aamulla sämpylän, tuoremehua ja kahvia.
välipalaksi banaanin ja omenan.
lounaaksi kasvissosekeittoa ja 2 näkkäriä
päivälliseksi kanaa, riisiä ja salaattia
nyt iltapalaksi pari näkkäriä ja teetä

 

[pihvi]

"Aamulla" viikonlopun kunniaksi kaksi voilla leivottua vanilijakorvapuustia. Pari mukillista kahvia kuohukermalla.

Ruuaksi sisäpaistisuikale"pataa", lämpimiä vihreitä papuja, suolakurkkua ja tomaattia. (runsaassa voissa ruskistettuja sisäpaistisuikaleita, suikaleet syrjään ja panulle kannen alle sipuli porkkanaviipaleet ja valkosipuli kypsymään. Lopuksi rakuunaa, timjamia, mustapippuria, mineraalisuola(reilusti), balsamicoa, kuohukermaa ja paistetut lihat. Pieni muhiminen kannen alla.)

Jälkiruuaksi pitkähköllä viiveellä pari mukia kahvia kuohukermalla.

 

[Nyynä]

hyvältä kuullostaa ap, terveelliseltä.

mie oon syöyny aamupalaks (noin kahentoista- yhen aikaan)teetä, ruisleipää, kurkkua, salaattia ja lauantaimakkaraa. lounas joskus viien maissa oli hernerokkaa ja nytten iltaruuaksi ne eskolaaripihvit, kasvisgratiinia ja yrttivoipatonkia.

 

[pihvi]

Niin ja eka puusti meni täysmaidon kanssa. Pataan oli tarkoitus laittaa kesäkurpitsaakin, mutta näytti unohtuneen. Vuohenjuustoakin oli alunperin suunnitelmissa lisätä sekaan, mutta loppui inspiraatio.

 

[piprane ema]

Aamulla 2 kuppia kahvia
lounasaikaan 1 leipä ja keksi kera kahvin
välissä kinkkujuustopiirakkaa pari viipaletta

jokusen suklaapalan ja keksin oon syöny täs päivän mittaan

lämmintä ruokaa en oo jaksanu tänään tehdä ku eilistä jäi tolle muulle poppoolle riittävästi ja itse aivan kuitti ku valvoskellu pari yötä tuon pojan kanssa...

iltapalaks aattelin syödä ku sain tehtyä mustikka-hillasoppaa ja sit sen kans otan pari leipää.

 

[Blue Rush]

pizzaa palan, karkkia, täytekakkua pienen palan, makaronimössä ja limukkaa
*mässypäivä :saint: *

 

[almie]

Aamulla leipä lisukkeineen. Sitten lihapiirakka. Kinkkupiirakkaa ja pari pitsarullaa. Kakunpala. Pari keksiä ja voikkuleipä. Todella terveellistä ja ravitsevaa

 

[Rieputarallaa]

aamupala:
Elovena hetki -puuro
pala ruisleipää, päällä salaattia, juustoa ja kinkkua
lasi Gefilus-mehua
iso kuppi teetä

lounas:
2 eiliseltä jäänyttä lämmintäleipää kylmänä
iso kuppi teetä

välipala:
banaani ja mandariini

päivällinen:
1 peruna
kukkakaaligratinia
1 pala ruisleipää, päällä tuorejuustoa

iltapala:
2 palaa täysjuväpaahtista, päällä tuorejuustoa ja kinkkua
viili
mukillinen Gefilus-mehua
2 suklaakonvehtia


Hyvin tyypillinen päivä ruokailuiden osalta... sanokaas, mikä mun ruokavaliossa on vialla, kun oon niin jumalattoman paksu .

 

[*]

aamulla: pieni sämpylä, juustoa, kurkkua, tuoremehua
lounas: lihaperunasoselaatikkoa 200g, salaattia, lightlimua
välipala:mannapuuroa1,5dl, hillosilmä, lightlimua
lounas:2 broilerinkoipea, riisiä, sekavihanneksia, vettä
iltapala: 3 itsetehtyä mustikkamuffinsia, puolikas Risifrutti
nyt: Karhu-olut, sämpylä juustolla, cocktailkurkkuja

 

[Viivi]

Ei jumankaut millai te elätte :O Olisin itte jo pyörtyny monta kertaa.
Mun syömiset tälle päivälle menee näin

Aamu (klo 9) 3 kuppia kahvia,2 palaa ruisleipää,jugurtti,monivitamiini- ja rautatabletti

Lounas (klo14) Tonnikalasalaatti, kourallinen lakritsaa,kuppi kahvia
Muuten vaan klo 16 2 kourallista lakritsaa,lasi kokista,1 kinkunsiivu
Päivällinen klo 18 Tonnikalasalaatin loput,sämpylä,lasi maitoa,kourallinen lakritsaa
Iltapala klo21 2 palaa paahdettua ruisleipää juustolla,kokista,

 

[pikku-toukka]

Aamusella täytettyä patonkia, välissä vihanneksia. Alkuillasta perunaa, kastiketta ja salaattia. Nyt sämpylän.

 

[herkkuperse]

Haloo! Dietilläkö olette???

Tänään olen syönyt kevyesti: sipsiä, dippiä, suklaata, vanukasta, karkkeja, jogurttia, leipää ja fetasalaattia. Juu ja en ole edes läski, bulimikko, enkä himoliikkuja

 

[annnas]

Aamulla neljän viljan puuroa, kaks ruisleipää

Ruuaksi naudan ulkofileelehtipihvejä mustapekka kastikkeen ja perunamuussin kera

iltapalaksi kaks rieskaa ja jogurttia

 

[Kissansilmä]

Mä oon syönyt kaikkea En ehkä sentään ihan kaikkea, mutta suorastaan kylläkin liikaa..

 

[laihduttaja]

aamupala:
Elovena hetki -puuro
pala ruisleipää, päällä salaattia, juustoa ja kinkkua
lasi Gefilus-mehua
iso kuppi teetä

lounas:
2 eiliseltä jäänyttä lämmintäleipää kylmänä
iso kuppi teetä

välipala:
banaani ja mandariini

päivällinen:
1 peruna
kukkakaaligratinia
1 pala ruisleipää, päällä tuorejuustoa

iltapala:
2 palaa täysjuväpaahtista, päällä tuorejuustoa ja kinkkua
viili
mukillinen Gefilus-mehua
2 suklaakonvehtia


Hyvin tyypillinen päivä ruokailuiden osalta... sanokaas, mikä mun ruokavaliossa on vialla, kun oon niin jumalattoman paksu .

Enpä näe muuta korjattavaa näin äkkiseltänsä, kuin tuo iltapala. Se on aika tuhti iltapalaksi, kun laskeskelin että siitä tulee reilut 450 kaloria. Eli iltapalaa vois vähän keventää ja laittaa vaikka joku broiskupihvi tohon päivälliselle.

 

[h.perse]

Unohdin, puoli ltraa jädeä

 

[pihvi]

Hyvin tyypillinen päivä ruokailuiden osalta... sanokaas, mikä mun ruokavaliossa on vialla, kun oon niin jumalattoman paksu .

Jos minulta kysytään, niin karsisin puuroa, leipää ja mehua.

Ja jotta pysyttäisiin aiheessa niin iltapalaksi ajattelin nasautta valkosipulihapankaalta, 10% kermaviilin ja suolapähkinöitä.

 

[Pamppelsson]

1 hodari. That´s it :|

 

[Rieputarallaa]

aamupala:
Elovena hetki -puuro
pala ruisleipää, päällä salaattia, juustoa ja kinkkua
lasi Gefilus-mehua
iso kuppi teetä

lounas:
2 eiliseltä jäänyttä lämmintäleipää kylmänä
iso kuppi teetä

välipala:
banaani ja mandariini

päivällinen:
1 peruna
kukkakaaligratinia
1 pala ruisleipää, päällä tuorejuustoa

iltapala:
2 palaa täysjuväpaahtista, päällä tuorejuustoa ja kinkkua
viili
mukillinen Gefilus-mehua
2 suklaakonvehtia


Hyvin tyypillinen päivä ruokailuiden osalta... sanokaas, mikä mun ruokavaliossa on vialla, kun oon niin jumalattoman paksu .

Enpä näe muuta korjattavaa näin äkkiseltänsä, kuin tuo iltapala. Se on aika tuhti iltapalaksi, kun laskeskelin että siitä tulee reilut 450 kaloria. Eli iltapalaa vois vähän keventää ja laittaa vaikka joku broiskupihvi tohon päivälliselle.

OK. Pitäis kiivaasti koittaa pudottaa painoa, mutten halua mitään hullua kuuria, vaan sellaisen elämäntapamuutoksen, että tulos pysyisikin.

 

[The Titityy]

Vettä, teetä, keksejä, leipää lisukkein, mummonmuussia ja pari lihapullaa.
Vielä otan tälle illalle patonkia ja maitoa.

 

[saga79]

jessus miten vähällä sitä ihminen pärjäis, näköjään...
Aamupala: 4 hapankorppua ja teetä
Lounas: sämpylä ja kahvia
Päivällinen: Lidlin pizza (kokonaan :ashamed: )
Iltapala: Kanaa ja pastaa

Ja oikeesti vielä tosissani ihmettelen miks on ylipainoa!!

 

[niinukka]

aamulla:
muroja +jugurttia
kahvia kuppi+pari kaljatuopillista vettä

lounaalla:
perunamuussia
lihakastiketta
sekavihanneksia,salattia ja punajuurta
gefiluspiimää lasi

välipalaksi:
kahvia muki+sämpylä tomatilla

päivälliseksi:
puuroa,marjoja ja mehukeittoa
sekä sämpylä tomatilla.

iltapala:
jugurtti ja appelsiini

 

[syöppö]

Aamupala: kuppi kahvia ja sämpylä (välissä 1 metvurstisiivu).
Lounas: n. 2dl pastaa ja kinkkukastiketta.
Välipala: Vadelmamussea ja kahvi.
Päivällinen: Iso lämmin voikkari, omena. Jälkkäriksi kuppi kahvia.
Iltapala: Omena.

 

[laihistelija]

Aamupalaksi

-5dl kahvia
-1,5dl rasvaton maito

Lounas

-sosekeittoa vajaa 2 lautasellista (yht 170Kcal)
-ruispala 55 gr
-margariini 38% 3tl
-piimää 2dl

Välipala

-kahvi 5dl
-rasvaton maito 1,5dl

Päivällinen

Tonnikala 150gr
porkkana 130gr
tomaatti 120gr
sinappisilli 40gr
pellavansiemen 2tl
oliiviöljy 1tl
jääsalaatti 20gr

Iltapala

-kahvi 7dl
-rasvaton maito 1,5dl

Kaloreita tähän asti 1000Kcal

Liikuntaa kuntopyöräilyä 55minuuttia ja kaloreita paloi 500

Iltapalaksi vielä ehkä ruispala,margariinia ja koskenlaskijaa. Juomaksi piimää lasillinen.

Vettä juotu 2,3 litraa