vierailija
Tulin eilen töistä, korkkasin oluen, otin drinkin ja menin sohvalle. Sitten mietin, että mitä sitä perjantailta ja elämältä haluaa ja lähdin kävelylle. No nyt on nivuset hiertyneet rikki, kun läskit hankaa yhteen. Enää ei siis suju edes kävely.
On siis aika muuttaa asia.
- Ensimmäisenä etsin puntariin patterit: Aamupaino 103,1
- Ja mittanauhan: vatsanympärys 113
Tästä lähdetään. Tarkoitus on saada pysyvää muutosta, joten tavoitteena on saada liikuntasuositus ja vrs toteutumaan. Alussa varmaan haparoidaan.
On siis aika muuttaa asia.
- Ensimmäisenä etsin puntariin patterit: Aamupaino 103,1
- Ja mittanauhan: vatsanympärys 113
Tästä lähdetään. Tarkoitus on saada pysyvää muutosta, joten tavoitteena on saada liikuntasuositus ja vrs toteutumaan. Alussa varmaan haparoidaan.