H
huu
Vieras
D-vitamiini purkissa lukee että vahvuus on 20ug, olen raskaana. Montako pilleriä kestää päivässä ottaa turvallisen määrän ylittymättä? Kun on sanottu että maksimit pitäisi syödä d:tä sikaflunssan estämiseksi...
V
vieras
Vieras
ite oon käyttäny raskaana ollessa multitabsin raskausmonivitamiinia ja siin näyttäs yks tabl sisältävän d-vitamiinia 5ug ja olen ottanut niitä 2 joten yht 10ug. tän paremmin en valitettavasti osaa vastata kun itse sain suosituksen et toi 10ug per päivä, eli en tiiä voiko ottaa ton 20 per päivä.
H
huu
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
No luultavasti voi kuitenkin ainakin sen 20ug ottaa koska apteekista moinen purkki minulle lykättiin käteen. Myöhemmin vasta luin tästä että voisi olla hyötyä sikaflunssan hoidossa/ehkäisyssä...
D-vitamiini torjuu sikainfluenssaa
http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=1476
http://terveesti.blogs.fi/2007/10/31/d_vitamiini_merkityksen_aliarviointi_on_~3225287/
Yli 200 sivuinen keskustelu jossa tietoa, tutkimuksia, mutta ei ehkä helpoin tiedonlähde: http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tapaus-d-vitamiini-t30602-255.html
http://www.dvitamiini.com/
http://www.biovita.fi/uusi/news.php?lang=fi&id=1476
http://terveesti.blogs.fi/2007/10/31/d_vitamiini_merkityksen_aliarviointi_on_~3225287/
Yli 200 sivuinen keskustelu jossa tietoa, tutkimuksia, mutta ei ehkä helpoin tiedonlähde: http://www.tiede.fi/keskustelut/laaketiede-ja-terveys-f11/tapaus-d-vitamiini-t30602-255.html
http://www.dvitamiini.com/
H
huu
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja Orion:
" Suomessa suositus raskaana oleville naisille on 10 mikrogrammaa päivässä," tarkoittaako se sitä että otan nyt tuplasti tuon? Juu, en tiedä mitä ug tarkoittaa :ashamed:
"Tohtori Tolonen suosittelee yli 10-vuotiaille 75-100 mikrogrammaa D-vitamiinia päivässä. Se pienentää riskiä sairastua sika- ja kausi-influenssoihin. Alle 10-vuotiaat lapset voivat ottaa 25 µg päivässä jatkuvasti."
Jossain olen nähnyt raskaana olevien suosituksia 160µg asti. µg = mikrogramma. Aikuisten pitäis ottaa vähintään se 50µg. Ite otan tällä hetkellä 155µg/päivä, parin kk päästä lasken 130µg jos en silloin ole jo raskaana.
Mut noi linkit kyllä kannattaa lukea ja googlailla lisääki ni löytyy tietoa, toki eri asiantuntijat suosittelee eri määriä, niinhän se taitaa olla kaikkeen ravitsemukseen liittyen että eri mieltä ollaan. Yksilöllistähän se vähän on mikä sopii.
Jossain olen nähnyt raskaana olevien suosituksia 160µg asti. µg = mikrogramma. Aikuisten pitäis ottaa vähintään se 50µg. Ite otan tällä hetkellä 155µg/päivä, parin kk päästä lasken 130µg jos en silloin ole jo raskaana.
Mut noi linkit kyllä kannattaa lukea ja googlailla lisääki ni löytyy tietoa, toki eri asiantuntijat suosittelee eri määriä, niinhän se taitaa olla kaikkeen ravitsemukseen liittyen että eri mieltä ollaan. Yksilöllistähän se vähän on mikä sopii.
V
vieras
Vieras
Nyt odottaville äideille suositellaan jo 160 mikroa äidin ja lapsen D-vitamiinin saannin turvaamiseksi - myös yhteys raskaudenjälkeiseen masennukseen on nyt tapetilla:
Imettäville äideille on tuoreessa tutkimuksessa päädytty suosittamaan 6 400 IU:n päiväannosta, jolla sekä äidin että vauvan 25(OH)D-vitamiinitasot saatiin riittäviksi (Wagner 2006). Imettävä äiti on riskiryhmässä sekä luuston haurastumisen että monien muiden D-vitamiinin puutteesta johtuvan sairauden suhteen. Lisäksi on myös syytä epäillä, että raskauden jälkeisellä mielialan laskulla ja D-vitamiinin puutteella on kausaalinen yhteys, vaikka tästä suora näyttö vielä puuttuukin.
High-dose vitamin D3 supplementation in a cohort of breastfeeding mothers and their infants: a 6-month follow-up pilot study.
Wagner CL, Hulsey TC, Fanning D, Ebeling M, Hollis BW.
Breastfeed Med. 2006 Summer;1(2):59-70.
PMID: 17661565
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entre ... h=17661565
Pubmedissa NYT 433 tekstiä D-vitamiinista ja kasvu edelleen kiihtyy:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entre ... tamin+D%22
Imettäville äideille on tuoreessa tutkimuksessa päädytty suosittamaan 6 400 IU:n päiväannosta, jolla sekä äidin että vauvan 25(OH)D-vitamiinitasot saatiin riittäviksi (Wagner 2006). Imettävä äiti on riskiryhmässä sekä luuston haurastumisen että monien muiden D-vitamiinin puutteesta johtuvan sairauden suhteen. Lisäksi on myös syytä epäillä, että raskauden jälkeisellä mielialan laskulla ja D-vitamiinin puutteella on kausaalinen yhteys, vaikka tästä suora näyttö vielä puuttuukin.
High-dose vitamin D3 supplementation in a cohort of breastfeeding mothers and their infants: a 6-month follow-up pilot study.
Wagner CL, Hulsey TC, Fanning D, Ebeling M, Hollis BW.
Breastfeed Med. 2006 Summer;1(2):59-70.
PMID: 17661565
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entre ... h=17661565
Pubmedissa NYT 433 tekstiä D-vitamiinista ja kasvu edelleen kiihtyy:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/entre ... tamin+D%22
O
onko
Vieras
liikaa jos lapsi 5v. ottaa MultiTabsin, jossa 10 mikrogrammaa ja lisäksi vielä pelkkää d:tä 10 mikrogrammaa? Varastoituuko d-vitamiini?
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja onko:
kyllä varastoituu maksaan.
Ja siitä huolimatta että erilaisille keskustelupalstoille linkitellään vakuuttavia ja vakuuttavilta tuntuvia tutkimustuloksia ja artikkeleita d-vitamiinin hyödyistä ja siitä kuinka se on ihmelääke joka suojaa suunnilleen kaikelta, kehottaisin kuitenkin noudattamaan ainakin suunnilleen noita virallisia suosituksia ja välttämään niitä kymmenkertaisia annoksia joita jotkut suosittelevat...
Fanaatikot älähtäköön rauhassa, tiedän jo että KTL on olemassa vain siksi että kansalaisista voitaisiin pimittää tärkeää vitamiinitietoutta
H
Helekutti
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Alkuperäinen kirjoittaja onko:
kyllä varastoituu maksaan.
Ja siitä huolimatta että erilaisille keskustelupalstoille linkitellään vakuuttavia ja vakuuttavilta tuntuvia tutkimustuloksia ja artikkeleita d-vitamiinin hyödyistä ja siitä kuinka se on ihmelääke joka suojaa suunnilleen kaikelta, kehottaisin kuitenkin noudattamaan ainakin suunnilleen noita virallisia suosituksia ja välttämään niitä kymmenkertaisia annoksia joita jotkut suosittelevat...
Fanaatikot älähtäköön rauhassa, tiedän jo että KTL on olemassa vain siksi että kansalaisista voitaisiin pimittää tärkeää vitamiinitietoutta
Vai että maksaan. Tälle löytyy varmaan jotain lähdettäkin ;D
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:Alkuperäinen kirjoittaja onko:
kyllä varastoituu maksaan.
Ja siitä huolimatta että erilaisille keskustelupalstoille linkitellään vakuuttavia ja vakuuttavilta tuntuvia tutkimustuloksia ja artikkeleita d-vitamiinin hyödyistä ja siitä kuinka se on ihmelääke joka suojaa suunnilleen kaikelta, kehottaisin kuitenkin noudattamaan ainakin suunnilleen noita virallisia suosituksia ja välttämään niitä kymmenkertaisia annoksia joita jotkut suosittelevat...
Fanaatikot älähtäköön rauhassa, tiedän jo että KTL on olemassa vain siksi että kansalaisista voitaisiin pimittää tärkeää vitamiinitietoutta
Heppoiset ovat sinun tietosi! Vai on KTL OLEMASSA
D
deetä
Vieras
Lääkäri Antti Heikkilä haastattelu terveydestä:
www.studio55.fi/2010/05/24
Lyhenteitä, joita ohjelmassa käytetään:
400 IU (kansainvälinen yksikkö eli International Unit) = 10 µg (mikrogramma)
1000 IU = 25µg
4000 IU = 100µg
5000 IU = 125µg
10 000 IU = 250µg
20 000 IU = 500 µg
Kesä-Heinäkuussa riittävästi D-vitamiinia auringosta.
Terveyden tukipilarit vko 19, osa 5
http://www.iskelma.fi/?area=terveydentukipilarit
Eli pilleripurkki esiin.
www.studio55.fi/2010/05/24
Lyhenteitä, joita ohjelmassa käytetään:
400 IU (kansainvälinen yksikkö eli International Unit) = 10 µg (mikrogramma)
1000 IU = 25µg
4000 IU = 100µg
5000 IU = 125µg
10 000 IU = 250µg
20 000 IU = 500 µg
Kesä-Heinäkuussa riittävästi D-vitamiinia auringosta.
Terveyden tukipilarit vko 19, osa 5
http://www.iskelma.fi/?area=terveydentukipilarit
Eli pilleripurkki esiin.
D
ddddddddddd
Vieras
Alkuraskauden aurinkoaltistus saattaa vaikuttaa lapsen MS-taudin riskiin
www.iltalehti.fi/terveys/2010061011834883_tr.shtml
What vitamin may we need in amounts up to 25 times higher than the government recommends for us to be healthy?
http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-hyman/vitamin-d-why-you-are-pro_b_585311.html
Ja D-vitamiinihan maksaa vaan pari senttiä/päivä.
www.iltalehti.fi/terveys/2010061011834883_tr.shtml
What vitamin may we need in amounts up to 25 times higher than the government recommends for us to be healthy?
http://www.huffingtonpost.com/dr-mark-hyman/vitamin-d-why-you-are-pro_b_585311.html
Ja D-vitamiinihan maksaa vaan pari senttiä/päivä.
K
Koululaisille kalaöljyä ja D-vitamiinia:
Vieras
Koululaisille kalaöljyä ja D-vitamiinia:
Terveyden tukipilarit vko 30, osa 1
http://www.iskelma.fi/?area=terveydentukipilarit
Terveyden tukipilarit vko 30, osa 1
http://www.iskelma.fi/?area=terveydentukipilarit
Similar threads
Uusimmat
-
V
-
V
-
-
V
-
V
-
VMillähän perusteella mennään poistamaan ketju jonka otsikossa ei ole mainittu ketään virallisesti rekkautunutta?
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 9
-
V
-
V
Kuumimmat
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V