Arvostelkaas mun syömiset :)

[en tajua]

liian vähän!
vrt.

2 paahtoleipää leikkeleellä
marjapuuro ja maito

6 pinaattilettua
perunaa
munakastiketta
10 suklaamurokeksiä

165 cm 84 kg

No huomaa kyllä, että teitillä on hiukan ylipainoa tuollaisella ruokavaliolla

mikä tuossa nyt on niin paha? Tuo 10 suklaamurokeksiä vai? Mistäs tiedät vaikka toi tyyppi sen myös kuluttaa?

 

[ap]

ja tuosta suolansaannista en niinkään ole huolissani, sillä treenaan aika paljon ja verenpaineeni on tosiaan aikas alhainen... Paljon hikoileva tarvitsee enemmän suolaa päivässä kuin liikuntaa harrastamaton henkilö. Nesteitä ja kasviksia tulee päivittäin nautittua sen verran paljon, että suola poistuu kehosta helposti.

 

[niih]

liian vähän!
vrt.

2 paahtoleipää leikkeleellä
marjapuuro ja maito

6 pinaattilettua
perunaa
munakastiketta
10 suklaamurokeksiä

165 cm 84 kg

No huomaa kyllä, että teitillä on hiukan ylipainoa tuollaisella ruokavaliolla

mikä tuossa nyt on niin paha? Tuo 10 suklaamurokeksiä vai? Mistäs tiedät vaikka toi tyyppi sen myös kuluttaa?

joku 200-300 kaloria ylimäärästä? Juu, tokihan se on mahdollista. Paino vaan kertoo ylipainosta eli huonosta ruokavaliosta ylipäätään. Äläkä jaksa heittää mitään "voihan hänellä on sairaus".

 

[niih]

liian vähän!
vrt.

2 paahtoleipää leikkeleellä
marjapuuro ja maito

6 pinaattilettua
perunaa
munakastiketta
10 suklaamurokeksiä

165 cm 84 kg

No huomaa kyllä, että teitillä on hiukan ylipainoa tuollaisella ruokavaliolla

mikä tuossa nyt on niin paha? Tuo 10 suklaamurokeksiä vai? Mistäs tiedät vaikka toi tyyppi sen myös kuluttaa?

joku 200-300 kaloria ylimäärästä? Juu, tokihan se on mahdollista. Paino vaan kertoo ylipainosta eli huonosta ruokavaliosta ylipäätään. Äläkä jaksa heittää mitään "voihan hänellä on sairaus".

Tuleepas tänään kirjoitusvirheitä, kun miettii samalla muuta eli "voihan hänellä olla sairaus".

 

[entäs mun sapuskat?]

aamu: puuro+mehukeitto
lounas pakaste kasviskeitto 400g
välipala ruisleipä+sulatejuusto

 

[idunnor]

ja tuosta suolansaannista en niinkään ole huolissani, sillä treenaan aika paljon ja verenpaineeni on tosiaan aikas alhainen... Paljon hikoileva tarvitsee enemmän suolaa päivässä kuin liikuntaa harrastamaton henkilö. Nesteitä ja kasviksia tulee päivittäin nautittua sen verran paljon, että suola poistuu kehosta helposti.

Juu tähän viittasinkin sillä että tuskin menee yli ainakaan mitenkään hälyyttävästi kun urheilet...

 

[ap]

liian vähän!
vrt.

2 paahtoleipää leikkeleellä
marjapuuro ja maito

6 pinaattilettua
perunaa
munakastiketta
10 suklaamurokeksiä

165 cm 84 kg

No huomaa kyllä, että teitillä on hiukan ylipainoa tuollaisella ruokavaliolla

mikä tuossa nyt on niin paha? Tuo 10 suklaamurokeksiä vai? Mistäs tiedät vaikka toi tyyppi sen myös kuluttaa?

joku 200-300 kaloria ylimäärästä? Juu, tokihan se on mahdollista. Paino vaan kertoo ylipainosta eli huonosta ruokavaliosta ylipäätään. Äläkä jaksa heittää mitään "voihan hänellä on sairaus".

200-300 taitaa olla alakanttiin, sillä yleensä suklaakeksit sis. n.60 kcal/keksi. Joten 500-700 kcal taitaa olla realistinen arvio...

 

[niih]

liian vähän!
vrt.

2 paahtoleipää leikkeleellä
marjapuuro ja maito

6 pinaattilettua
perunaa
munakastiketta
10 suklaamurokeksiä

165 cm 84 kg

No huomaa kyllä, että teitillä on hiukan ylipainoa tuollaisella ruokavaliolla

mikä tuossa nyt on niin paha? Tuo 10 suklaamurokeksiä vai? Mistäs tiedät vaikka toi tyyppi sen myös kuluttaa?

joku 200-300 kaloria ylimäärästä? Juu, tokihan se on mahdollista. Paino vaan kertoo ylipainosta eli huonosta ruokavaliosta ylipäätään. Äläkä jaksa heittää mitään "voihan hänellä on sairaus".

200-300 taitaa olla alakanttiin, sillä yleensä suklaakeksit sis. n.60 kcal/keksi. Joten 500-700 kcal taitaa olla realistinen arvio...

Njoo, totta turiset.

 

[rrr]

minä oon syöny aamulla leivät sulatejuustolla
lakun ja äsken söin kanaa,riisiä ja kastiketta+oon juonu paljon vettä.