Apua ruokalistan tekoon!!!

Mulla on nyt rojektina tehä 4 erilaista ruokalistaa mitä aijon sitten pyörittää aina uudelleen ja uudelleen.. Eli vinkkejä otetaan vastaan, esim. erilaisia keittoja, patoja, laatikoita, kastikkeita ym ym... Mä oon NIIIIN kyllästyny joka ikinen viikko miettimään uutta listaa kun samoja ruokia sitä kuitenki koko ajan pyörittää.. Ostan aina viikon ruuat kerralla, yleensä alkuviikosta, ja mulla on pakko olla se lista et tiiän mitä kaupasta tuon.. Toki maitoja ja aina jotain pientä joutuu käydä täydentämässä viikon aikana mutta pääasiassa ruokavärkit haen yhdellä kertaa.. Nyt siis apuja tänne päin!! Jotain uusiakin halpoja ja suht helppoja ruokia olis kiva saada näihin listoihin..

 

!!!!

 

Linssikeitto

2 dl vihreitä linssejä
n. 1 l vettä
1-2 sipulia
porkkana
rypsi- tai oliiviöljyä
1 rkl paprikajauhetta
tölkki tomaattimurskaa
1 tl yrttisuolaa
kardemummaa
garam masalaa
mustapippuria
((1/4 kasvisliemikuutiota))

Huuhdo linssit. Kuori ja silppua sipulit ja hauduta ne pehmeiksi tilkassa öljyä. Lisää vesi, linssit, paloiteltu porkkana, tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 30 min.

 

Googleta ruokalista, niin saat sieltä koulujen ja päviäkotien ym. laitosten ruokalistoja, niitä vaan käymään läpi ja valikoimaan .